napisz

Czyli nie rozumiem. Byłeś na low carb i dodajesz węgli żeby tłuszcz zaczął lecieć? Napisz więcej danych o sobie i jaką miałeś poprzednią dietę.

napisz coś dokładniej jak trenujesz... moze robisz po 30 serii na biceps i to dlatego...

[...] nie przeladowany szybki i efektywny ktory polecacie sami, skoro doradzacie to powinniscie znac w takim razie " nie ma takich planów treningowych , my nie znamy :)) może napisz list do MIKOŁAJA %-) co ci ja mogę doradzić 2 x w tygodniu siłownia 2 x w tygodniu futbol , reszta to jedzenie i wypoczynek inaczej , inaczej powracam do swojej [...]

diete napisz ile masz lat Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

[...] mega fatu to zbudowany jest normalnie. ja przy tej wadze mialem 37cm w bicku i wygladalem dosc sensownie nawet- nie mowie o realiach kulturystycznych czy kolesiach ktorzy musza miec 100kg bo jak dla mnie to juz za duzo. Tak wiec napisz na co ma byc cykl /masa max/masa quality/rzezba/sila ? co brales poprzednio i ile kasy chcesz wydac + twoj wiek

podaj cenę to pomyślę czy warto. napisz jeszcze coś więcej o zegarku jakie zasilanie, nowy?

tez nie wiem ale napisz co babka poradzila

napisz do mnie to wysle : [email protected]

napisz cos wiecej o sobie jaki staz co jest twoim celem .A jezeli chodzi o SWG4000 to bardzo dobry wybor

marian napisz troche jaśniej bo jeszcze nie kapuje tych skrótów itp;p a co do pkt 6 to bedzie na pewno zrobiony tylko najpierw zastanawiam sie nad cyklem jaki bedzie, potem wszystko ułoże:)

Moze napisz jak wyglada ta redukcja u ciebie

Na twoim miejscu cwiczylbym planem 3-dniowym Pon:Klatka,Bic Sr.Plecy,Brzuch Pt.Barki,Tric Cwiczenia napisz epotem bo teraz niemam czasu.A i mozesz dolozyc nogi jeszce w sr.

wogole to dobry pomysl zeby brac HCG w trakcie cyklu ? moze zrobimy tak napisz co proponujesz jeszcze jak bym sie zdecydowal na odblokok - jak bym sie zdecydowal na most to testo i hcg moge bic dzien po dniu czyli poniedzialek testo a we wtork hcg ?

Mam ksiazke Joe Weidera napisz na gg: 1354539 to ci napisze pare programow treningowych.... w tym sa wszystkie :D

jestem zdania jak kolega wyzej pisal ale napisz cos o sobie: staz, wiek, ktory cykl, ile kasy na cykl, jaki cel, odzywianie?

ładowania możesz robić częściej co 7 dni jeśli już masz dość niski bf i trudno wytrzymać przy bf wyższym co 2 tyg wystarczy co do owoców zawsze należy je wliczać ... napisz coś więcej o sobie bo do tej diety trzeba mieć jakąś wiedze i doświadczenie

[...] nie licze b/w/t, kiedys to utaliłem mniej wiecej i teraz w zaleznosci od okresu treningowego zmieniam ilosci glownie wegli/tluszczy bez szczegolowego wyliczania i gra ;-) napisz mniej wiecej jak wyglada Twoj jadlospis, mozna zerknac na szybko, jak bardziej sczegolowo mamy sie przyjrzeć to zaloz temat w dziale odzywianie i podrzuc tutaj link [...]

Jestes ze slaska napisz na gg

napisz coś o sobie na zamieszczone na stronie maile.

Idź do lekarza nie każdy jest specjalistą w tej dziedzinie.. Albo napisz w dziale "ZDROWIE" tam szybciej Ci odpowiedzą, bo się znają. Zmieniony przez - man1ek93 w dniu 2010-10-12 21:16:41