SWG 4000 i D-Ribose ???

Moim celem jest przybrac na masie.Zakupiłem sobie 4,5 kg Super Whey Gainer 4000, mam niejaką diete i chciałem się zapytać czy można i czy warto dokupić do tego D-Ribose.Jeśli tak to ile tego na pierwszy raz?

Hmmm... chyba jednak zostanę przy swoim ale dzięki za radę, z tego co wiem w dni treningowe powinno się jednak łykać więcej Gainerka to może przynajmniej do tych 150 zwiększ.
Banana flavour rulez

Nie zakupuj odp krutka co chcesz tym d-ribose uzyskac ??

No gdzieś na którymś art na forum ktoś tak proponował i dlatego chciałem się poradzić.A jeżeli odradzasz to powiedz mi czy wystarczy mi to co mam czy dokupić coś innego.

napisz cos wiecej o sobie jaki staz co jest twoim celem .A jezeli chodzi o SWG4000 to bardzo dobry wybor

No więc mam 17 lat waże jakieś 65 kg i mam 180 cm wzrostu.Chciałbym przybrać troche na masie a dokładnie zwiększyć swoje gabaryty.Co do starzu to wcześniej ćwiczyłem sporadycznie bez żadnej diety i supli.Teraz chciałem się zabrać za to troche poważniej.

to narazie bazuj na gainerze uluz dietke i bedzie dobrze

O.K jeżeli tak mówisz to Cię posłucham.Jak jesteśmy już przy tym temacie to powiedz mi co robić gdy skończe SWG 4000?Z tego co wiem to suple białkowe można i nawet zalecają brać.Czy mam zakupić wtedy nowego czy dokupić coś?

powiem ci tak bierz jak skonczysz dalej SWG4000 mozesz zakupic BCAA lub Tauryne (ktora pobudza szczegolnie przed trenigiem) ale narazie trzymaj sie tego pij duzo wody

W porząsiu:)Dzięki za rade.Jakby cos było nie tak to się odezwe.Aha.Jeszcze jedna prośba.Czy mógłbym otrzymać jakąś przykładową diete która była by łatwa w zastosowaniu?

https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 <<<=====samodzielne ukaldanie diety niestety al musisz sobie sam ulozyc

Witam. Jeśli chodzi o D-Ribose, to branie jej do Gainera na pewno nie przyczyni się w znaczący sposób do przybrania na masie (a to przecież Twój cel). Sam kiedyś ją brałem i muszę przyznać, że przydać się może tylko przy cyklu kreatynowym. Natomiast Taurynkę radzę jak najbardziej, to znakomity i tani antykatabolik (100 kapsułek za 18 zł z Olimpu).:)Dawkować można różnie, ja polecam na czczo rano 2 kapsułki, oraz taką samą dawkę bezpośrednio po treningu. Bądź też takie same dawki przed i po treningu.
Pozdrawiam sredecznie:)