napisz

[...] podciąganie się na drążku dociskanie prostowanie do dołu Ten plan co napisałeś jest dla mnie wogóle niezrozumiały. To nawet nie wygląda na plan. Jak chcesz komuś pomóc to napisz tak żeby to było zrozumiałe. Po to chyba jest dział dla początkujących aby nie nazywać ćwiczeń "czachołamaczami" tylko aby używać operować normalnymi [...]

najlepiej już ogarniać się popytać o kogoś sprawdzonego, napisz skąd jesteś BPL moze kogoś poleci

Napisz swoja diete Powtorzen na cwiczenia mozesz robic nawet jeszcze po 2-3 wiecej do kazdej serii Aerobow rob codziennie jak dasz rade z czasem conajmniej 20-30 minut Jednak to jest tylko moje zdanie, w kulturystyce nie jestem za dobrze ogarniety, na pewno ktos Ci jeszcze napisze dokladniej co jest ok a co nie Pozdrawiam, Adrian

[...] przeważnie używał Shuriken i Kunai,Katana to była broń ostateczna i dla Ninji który był np. Płatnym mordercą nie wszyscy byli płatnymi mordercami. Narazie to tyle Później coś dopiszę. Pozdrawiam "onimislash"I mam pytanie jak zrobić te buty do cichego przemieszczania się?Jak coś to napisz na gg lub w poście 1164448.Z góry wielkie Dzięki.

Co tu komentować? Mało danych, brak zdjęć... Napisz co jesz codziennie, posiłek po posiłku. Może uda się cos z tego sklecić. Trening... do bani. Czemu nie ćwiczysz nóg? Celem jakim sobie postanawiam jest zrzucenie paru kilogramów i wyrzeźbienie trochę ciała Żeby rzeźbić trzeba mieć masę mięśniową. Tobie jej brakuje więc możesz co najwyżej wysuszyć [...]

[...] hcg a nie tylko clom Ile masz jechac?a skad mam wiedziec w ile ta swoja forme zrobisz?wbijaj enan/cypio 250mg co 7dni i rob swoje a jak bedziesz chcial zejsc z towaru to napisz tu to rozpiszemy odblok...chyba ze musisz wiedziec dokladnie ile to nie wiem z 15tyg do tego hcg co 4-6tyg op 5000 dzielisz na dwa i wbijasz polowe druga po [...]

Legal z jednej budy. Aha, sk8 długo w tym siedzisz? Rysujesz? Napisz mi na mejla to wyślę ci fajną fotę, jednen z najlepszych grafów w mojej mieścienie, tylko na forum się nie zmieści bo to ze 4000 pixeli ma wszerz. To live is to die...

[...] 4tyg ostrej redu, zobacze czy organizm bedzie się bronił czy też spalać bedzie ładnie, treningi wszystko w seriach łączonych i SS, do tego tabata i cross fit, i tak myśleo tym T3 aby dac na 3tyg, ale do przemyślenia, Joy jak przeczytasz to napisz cos o tych Twoich 1400kcal, jak to wyglądało, przecież to mozna w 1 posiłku dostarczyć.

500mg ???? o k***a zaszalałeś :):) no to niezła retencja i płaskie mięśnie :) napisz za parę dni jak się czujesz ,gdy zmęczenie będzie cię wykańczało

[...] nie sprzyja do redukcji na dnp. Wczoraj zlapalem 39.4, dobrze ze bylem w domu i wsoczylem do zimnej wody - mimo to ze zmniejszylem dawke o 100mg. Co trzeba brac na DNP? napisz na gg, dam Ci fajnego linka bo na forum nie mozna wklejac. Przestrzegam zeby uważać na tarczyce. Warto dodac do cyklu t3 i skonczyc 3 dni po odstawieniu albo robic [...]

ok z pogodą się zgodze było prze okrutnie ale teraz jest spoko, jak spadnie woda to napisz ile naprawde poszło wiadomość dla wszystkich jeśli macie zamiar zacząć przygode z dnp nie lekceważcie pogody bo może bardzo utrudnić wam życie

[...] dołuż te ćwiczenia nie rób 3 x w tyg ) Mój przykładowy dla ciebie Trening na siłowni 3 x w tyg ! Jeżeli na twojej siłowni nie ma odpowiednich maszyn do treningu np łydek to napisz jakie masz mozliwości wyboru sprzętu na siłowni ?? ! Nogi: ten trening dokładaj do HST tylko raz w tyg !! zapisze go HST + nogi ! -przysiad 3x(10-12) -ćwierć [...]

D-Mason napisz oficjalnie na jaki trening się zdecydowałeś i jak bedzie wyglądął twój cały rozkład treningów ( siłowny , skoczność , szybkość itd !) ewentulanie jeszcze wniesiemy jakieś poprawki! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-06-14 23:40:39

.. nowych ćwiczeń na skoczność nikt nie wymyślił ,przeważnie są jedne i te same ! różnią się tylko zestawieniem, liczba seri ,powtórzeń ... - ale jeśli coś znajdziesz i się wreszcie zdecydujesz to napisz jak oficjalnie całe zestawienie będzie wyglądało bo opcji w tym poście już masz troche Pozdrawiam !

Gratuluje :-D Jak bedziesz miał chwilke czasu to napisz jak bedzie wyglądało teraz wejście na masówke :-D

szkoda ze Ciebie nie spalowali, moze bys czasem pomyslal zanim cos napiszesz Ała - ale mnie zakuła twoja szczeniacka wypowiedź . Jednak trafiliśmy mr kultura - chłopaka spałowali i teraz chce się odegrać na panach policjantach szerząc swoja naukę na forum sportowców, czyli ludzi nie mających kompleksów jak on. Wiesz, pewnie gdzieś stał z kolegami [...]

Klime też lubie, jak samochodem jade... ale na poważnie to czego klimat? Widziałeś kiedyś, żeby kogoś żywcem spalono? Więc chyba jedynie odzwierciedla to gry komputerowe i wyobraźnię... Kolego - nie spinaj się, a czytaj tekst ze zrozumieniem. Teksańska masakra, piła, noc żywych trupów. Też fajnie oddają klimat... A nie powstają głupie programy i [...]

psycho wielkosc b6? o co chodzi napisz dokladniej

bedzie taki skutek ze mathanex bedzie odstawiony napisz o co Ci dokładnie chodzi z tym odstawianiem.

irasss1991 jak to przeczytalem to umarlem ze smiechu naprawde "normalnie jedz 10 tabsów dziennie i upijaj sie do upadłego, za 4 tyg napisz czy dobrze cie zrobiło..." FAjnie ze ktos potrafi rozladowac napieta sytuacje brawo sog kleje za humor a to mlotkow ktorzy nie wiedza co i jak mysle ze pomylil wam sie dzial i grzecznie prosze [...]