napisz

Czyli jednak się da? Napisz proszę coś więcej na ten temat, dobrze?

Każdy ma jakieś dysproporcje.Nie wiem co nazywasz dużym mięśniem? Dopiero gdy w pewnym stopniu rozwiniesz mięśnie możesz mówić o dysproporcji, a ćwiczenie sztangielkami to owszem dobre rozwiązanie. Mimo wszystko wydaje mi sie że troche wyolbrzymiasz problem. Na początku prawie każdy musi dostosowac jedna strone polowy ciała do drugiej. Napisz coś [...]

[...] mozesz spozywac 50g, 100g, 150g dziennie, zalezy ile kalorii Ci brakuje (bo od tego jest gainer tak naprawde - jako dopychacz diety, badz tak jak wspomnialem - zastepstwo posilku w sytuacji kryzysowej). Smak - napisz cos wiecej. Slonawy, przeslodzony, za malo slodki? Nie musisz pic z mlekiem, chociaz lagodzi ono troche smak kazdego gainera.

Pomoc uzyskasz , ale prosze cie wes uzupelnij ta ankiete w sposob czytelny, napisz jakimi ciezarami operujesz w podstawowych cwiczeniach, i jakim planem cwiczysz , lub cwiczyles. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Powoli wszystko od poczatku: 1.przestan cwiczyc A6W bo to nic ci nie da jak juz jakas zludna iluzje.- jezeli bedzie chciał pozniej ci co nieco wytumacze! 2.Plan do skasowania, ale żeby cwiczyc jakos sensownie to napisz dokładnie jakim sptrzetem dysponujesz , obciazenie itd i wtedy sie pomysli? POZDRAWIAM

napisz lepiej jakie efekty po takiej dawce? Pozdrawiam SPIECHU

zależy od diety, jak jest ścisła to bcaa mogą sie przydać by ochronić mięśnie, ale te rolę też spełni wpc. ja bym postawił chyba na wpc, choć to tez mino wszystko kalorie, nawet jeśli pochodzenia białkowego. napisz mniej więcej jak zrzucasz fat , jesz i trenujesz tutaj. zdr.

dobra spoko tylko napisz mi gdzie mam wejsc zeby wypelnic ta ankiete bo nie jestem tutaj tak obeznany dzieki

napisz ile masz obciązenia bo wazne czy masz 30kg czy 200 odrazu powiem ze nie zdobędziesz wielkiej siły rzezbiąc sie i na odwrót - rzezba oznacza mniejsza podaż energii dla orgniazmu i wieksza intensywnosc tlenową w stosunku do cwiczen silowych, niz to jest w treningach na sile. jednakze trzeba powiedziec ze z twoim stażem wykonujac treningi [...]

Poczytaj, ulóż diete i zacznij cwiczyc FBW, 3x w tygodniu od traktor71 ;) Podciaganie nadchwytem czy podchwytem bedzie? to tez napisz bo nadchwytem szeroko pracuja bardzo plecy np. a nie same rece ;d

Heja, spoko luz:) Napisz mi jeszcze prosze ile tam zostalo tej gwarancji??:)

100pompek.pl niezla stronka. ankiete dorzucic! diete! przynajmniej napisz co jesz teraz skoro diety kategorycznie nie chcesz wproadzac

Napisz do mnie na PW

Napisz swój plan. Zmieniony przez - messsi w dniu 2011-11-18 16:21:36

Co konkretnie chcesz kupić? Napisz mniej więcej jakimi funduszami dysponujesz to postaram się pomóc w wyborze ;-)

napisz moze co brales do tej pory i jakie dawki oraz cel cyklu,pomyslimy co mozna ulozyc musze sie zgodzic z qwerem i z kogutem,ktorego co prawda nie ma,ale jestem pewien ze rowniez by sie ze mna zgodzil Zmieniony przez - silue w dniu 2005-02-08 13:01:00

wiesz, może jeść i co 3-4 godziny posiłki- byle by ich byłaodpowiednia ilość, wielkość i skład. w sytuacjach "niemożności" niech poprawia odżywką. napisz dokładnie co ma w tej chwili i co i na kiedy ma zamiar kupić. no- boostera i pro-testost. suple może wrzucac od razu, podobie z bcaa i glucetylem.

[...] 24dni clom (50mg) i nolwę (20mg), po tch 24 dniach dajesz nolwę solo w dawce 20mg przez 6 dni, Bież na noc Exe gdyby nic się nie działo przez cykl i byś go nie ruszał to napisz to ci się wkomponuje, bo przed wejściem na sermy trzeba e2 odpowiednio wcześniej wyregulować. Gdyby coś się działo to pisz, będziemy myśleć, bez badań będzie niefajno, [...]

ile to białko ma g białka na 100 ? napisz mi na pw,jestem zainteresowany poważnie

Jestes nowy na forum.Rozumiem to ze zadajesz glupie pytania bo sam takie zadawalem.A wiec rozjasnie Ci troszke o co chodzi.Aby uzyskac rzezbe trzeba zlapac sporo masy miesniowej ktora bedziesz rzezbic,no bo takto co bedziesz rzezbil skure z koscmi?Ja polecam Ci trening ACT,jest to trening dla poczatkujacych ktorzy dopiero zaczynaja przygode z [...]