napisz

Jeżeli masz takie akcje jak piszesz to stawiam flaszkę przeciwko ciasteczkom że masz roz.***.ane ciśnienie. U lekarza poproś o EKG powinni zrobić na miejscu tam się okaże co i jak. Xanax na sen jak w mordę strzelił (to ustali lekarz, możesz zasugerować). Jak ciśnienie się unormuje to powinieneś zacząć się zbierać. Niech cię Pan Bóg broni poprawiać [...]

Daj se spokój, mam nadziej że tego nikt nie przeczyta, chyba że dla beki, napisz sobie na insomnii http://www.insomnia.pl/

[...] pozbywa się tego, co najbardziej ciąży - mięśni. Obniżając masę mięśniową obniżasz swój podstawowy metabolizm i dlatego nie czujesz głodu jedząc 1000kcal. Tylko, ze to dużo za mało dla dorosłego człowieka. Tak możesz się najwyżej wysuszyć a nie zredukować. Pod moim postem masz link do treningów redukcyjnych. Przeczytaj i napisz co o tym myślisz.

student czyli myślisz żeby liczyć tylko białka zwierzęce/kmc napisz coś więcej albo jakiś link :)

Odzywki bez diety nie mają sensu, są do uzupełnienia diety - nie na odwrót. Zawsze większe korzyści będziesz miał z jedzenia niz z prochu. Plan średni bardzo, napisz coś o swoim poprzednim programie który robiłeś i jak efekty po nim. Moim zdaniem te odzywki to bym sobie darował .

[...] podaż kcal na dobe u mnie wynosiła 1400-1600, już przy końcówce i bardzo krótki okres czasu, żeby powycinać tylko, także miej to na uwadze, że samo obcinanie kcal nie ma większego znaczenia w przeciwieństwie do produktów jakie zastosujesz. Zważywszy na Twoją wagę tym bardziej. Poczytaj o diecie, policz wszystko wg artykułu i napisz co Ci wyszło

Napisz jeszcze ile czasu masz na treningi.? Z tego co napisałes trenujesz:Niedziela Wtorek Czwartek więc pewnie czasu masz nie za wiele.Jezeli odpowiada ci trening w trzech dniach poleciłbym taka kombinacje: Poniedzialek:Klata,Barki Środa:Plecy/biceps,triceps Piątek:Nogi. Wprowadx lepse cwiczenia na nogi bo widac że traktujezz je troche na [...]

SUPER !!! Kozacko :) w ogóle to który jesteś rocznik jak wyglądały wymiary przed i po redukcji, napisz coś więcej xD

Dragon241: "jestem po 4 ampie zobaczymy dalej napewno napisze" i jak tam efekty? Napisz, bo mi się chłodzi 6 opakowań w lodówce, kupe kasy na to wywalillem i chce wiedziec, ze skoro to fake to czy w ogole dziala? pozdro

przeczytaj moze ten watek t bedzies iedzial czemu fake. desma twierdzi ze sa dwa hologramy. seria a018 w 90% jest seria fakeow. poza tym widac po czerwonym pasku na pudełku ze to pudełko z fake'a. napisz do mnie maila jak chcesz gadac wiecej, bo mi sie nie chce siedziec tu wsrod wsciekłych handlarzy ktorzy mnie nienawidza za to ze mowie prawde.

Napisz coś więcej o sobie, ile tych treningów mma w tygodniu robisz? Jest to istotne, bo przy czterech dniach treningowych na siłowni łatwo może być o przetrenowanie. Sam plan rozpisany źle. Słaby dobór ćwiczeń, nie łączy się dwóch największych partii czyli nóg I pleców. Nogi, plecy też słabo rozpisane, bardzo duże braki w ćwiczeniach.

Napisz coś więcej o sobie, ile tych treningów mma w tygodniu robisz? Jest to istotne, bo przy czterech dniach treningowych na siłowni łatwo może być o przetrenowanie. Sam plan rozpisany źle. Słaby dobór ćwiczeń, nie łączy się dwóch największych partii czyli nóg I pleców. Nogi, plecy też słabo rozpisane, bardzo duże braki w ćwiczeniach. Trening [...]

coraMietka napisz jakie są zalożenia diety Prof.K , to może uda nam się cos ztego złożyc.

spoko silownia chociaz sprzet mi sie neipodoba przypomina marbo sport itp. za plakaty i lustro masz soga! napisz z kad wziac takie plakaty?

Dostajesz jakiś błąd? Napisz tez jaki masz system operacyjny - aplikacja działa na systemach Windows XP z SP3, Vista z SP1 oraz Windows 7 Zmieniony przez - robocik81 w dniu 2010-07-16 10:08:56

No ładnie ładnie.. A jak wczesniej wygladałes ? Cwiczyles cos ? Ile wazysz ile wzrostu? Napisz ile wyciskasz itd...

JAK MOZESZ TO NAPISZ SWOJ PLAN CWICZEN

napisz cos o tej perfekcyjnej diecie bo ciekaw jestem jaka masz?

Prosiłem, edytuj posty, nie róbmy tutaj śmietnika. Dietę wyślij mi na prw, ew na pawel_szevcu(małpa)wp.pl , z treningiem tez napisz to cos pomyslimy, narazie polecam działy podane wyżej i www.kulturystyka.pl/atlas

Napisz cos wiecej...