napisz

to codzienne menu czy jakoś urozmaicasz? Warzyw mogłoby być więcej(napisz jakie spożywasz) + jakieś solidne źródło wapnia. Tak to wygląda w miarę ok, jeżeli mówisz, że taki rozkład btw jest dla Ciebie optymalny.

No to szybko wysyłaj i napisz żeby nie wystawiał przypadkiem Rasiaka.

hmm twaróg wątpię chyba , że masz nietolerancję? może to poprzez dzień ładowania? Lub tak jak mówisz mąka orkiszowa no jak czegoś się dowiesz to napisz

UUUU, a mocno podłapałeś? Jak będzie wiadomo po czym, to napisz;-)

dieta wygląda ładnie napisz jak waga a najlepiej wymiary bo waga nie odzwierciedla do końca wyników

Nie potrafie Ci tak pomóc, napisz który jest przedtreningowy, a który po, bo niewiele z tego rozumię i podlicz ile w każdym posiłku Ci wychodzi b/t/ww/kcal RAZEM. A i te tłuszcze zminimalizuj do ilości potrzebnej, i te kcal. Zmieniony przez - akk0 w dniu 2007-05-16 13:45:19

z tego co wnioskuję z twojej wypowiedzi to masz prawdopodobnie obrzęk mięsni piszczelowych. Sprawa jest dość powszechna lecz bardzo uciązliwa niestety... Powodów tej niewesołej sytuacji jest prawdopodobnie zbyt szybkie zwiększenie objętości treningu... Z tego co napisałeś, to zacząłeś biegać po ćwiczeniach na siłowni, a jeśli wcześniej nie miałeś [...]

[...] Ale mozesz sprobowac sztuki pokrewne Kick boxing, Muay Thai (tylko z tym, ze tu sie zdarzaja czesto kontuzje, wiec nie do konca radzE). Jak jestes z wiekszego miasta to napisz mi, moze znam jakies kluby stamtad. Dobrze sie w tym orientuje, jezdzilem na zawody i znam zawodnikow z prawie calej Polski. Jakbys sie pytal, dlaczego przestalem, to [...]

no to napisz coś więcej

Zawodny napisz jak juz bedziesz po sylwku czy sie odwodniles czy te wszystkie 'zabiegi' pomogly bo niedlugo tez bede na cyklu i na bank bede 1 dzien lykal(100dniowka)

rzeczywiście osesek jeśli jest tak jak mówisz to poniosłeś niepowetowaną stratę napisz podanie do Trybunału Europejskiego że w związku z aferą calciopoli zostały naruszone Twoje prywatne dobra. Zmieniony przez - BadMad w dniu 2006-08-02 10:23:09

mam buciki ale nie do kosza , tez sportowe co do nike niebieskiego z dlugim rekawem juz sprzedalem BUTY za 150 tshirty juz od 20 zl. napisz co cie interesuje ze zdjec ja podam aktualna cene. WARTO pisac na maila lub gg Zmieniony przez - przemek.g w dniu 2008-07-21 12:45:28

Nie ten dział na takie pytania Ja osobiście o odżywianiu nie mam zbytnio pojęcia Napisz w dziale odżywianie tam masz ekspertów

[...] momentalnie wystrzelił / tudca tez się sprawdziła Izzik pisał , ze mogło mu przy zgadze , ja mam podobnie . Od czasu jak wrzuciłem jest różnica , reflux tez jakby lepiej P.S Pyskaty bądź tak miły i napisz te różnice , a dokładniej "skutki uboczne", w porównaniu do korzyści enan/acet Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2021-08-03 22:16:06

To zwieksz iosc ww i bialka--proste:) Ale lepiej napisz dokladnie diete cala... <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] białko, tłuszcze wszędzie za wyjątkiem okołotreningowych, węgle rano i w posiłkach okołtreningowych siłowych. Rozpisz sobie jeszcze raz dokładnie jakie jest Twoje zapotrzebowanie, ustal ile posiłków i napisz jak rozłożyłeś dietę, np: - I posiłek BTW ??/??/?? - II posiłek BTW ??/??/?? - itd. Zmieniony przez - Linomag w dniu 2012-09-05 18:04:08

Nie ma za co. Jak masz kalorie w diecie z normalnego żarcia to oszczędzaj Gainera. Używaj go jak nie mozesz zjeść normalnego posiłku, bo cos Ci akurat wypadło. Napisz jeszcze raz dietę według wskazówek i wrzuć ją(zawsze moze ktoś jeszcze coś doda od siebie). Im będzie lepsza tym wieksza szans, że któś ja oceni i pomoże

jeszcze raz bladzio napisz cos za mnie albo na moj temat!! wiem kim jestes bo sprawdzilam!! uuuuuuuuj :>

I napisz jakie efekty po cyklu. Ile spadlo? Susta z nowego designu czy stara?

skoro był spory spadek cos nie dopiąłeś,cykl mozesz powtórzyć lub coś innego dać.Napisz co mozesz mieć to się coś pomysli.Fajnie ze masz w koncu dietę,dlatego były wczesniej spadki.