napisz

Napisz mi co to exe bo niemam pojęcia daj cała nazwę

DDM no i zatoczylismy koleczko. klania sie skrocony plan calosciowy. szczegoly-patrz moj post w temacie ponizej http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html zglos sie za 6-8 tyg. i napisz,co sie dzieje.

9lb Gainera i 5lb bialka 60$ jak interesuje Cie zawartosc to napisz http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111051 Mowi sosna do sosny:Nie szum tyle bo Cie zerzne

[...] na brzuch skoro jedziesz planem a6w. Tak jak kolega wyżej proponował, dorzuć spacer 3 razy w tygodniu, co tydzień zwiększaj tempo, do tego pompki, przysiady, wyskoki itp. itd. Na pewno zauważysz szybką poprawę. Ogólnie poczytaj sobie o odżywianiu i treningu. Zważ się i zmierz. Za 2 tygodnie porównaj wymiary i napisz jak poszło. :) Powodzenia.

karamba ja z czyms takim lecial bym prosto do lekarza!!! napisz czym sie kujesz ze takie cos sie stalo

Fire zostaw ten post, niech sobie wrzuca spokojnie jak by co biore to na siebie Snow Girl sg dla Ciebie i napisz coś więcej o swoich wyczynach ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Skoro tak mowisz to zauwam ci i jestes przyjesty Kamasaong napisz sobie pod wypowiedziami ze jestes czlonkiem mafimi i jeszcze jakies zadanie sobie przydziekl daje cie wolna reke narazie!!!! If you are a feyenoord fan, surrender or you die Jezeli ten tekst ci pomogl albo ci sie spodobal kliknij na tekst w prawym dolnym rogu "czytelnik [...]

lista bedzie ale pisalem ci maila z proźbą zebys dokladniej okreslil ktoozy to twoi doradcy ale napisz dokladne loginy i ktoozy mają byc wyzej na liscie ) ....::: RADIO CZATERIA WAWA:::.... GRAJĄ DLA WAS PRZEZ 24 GODZ. NA DOBE http://www.RadioCzateria.prv.pl gg 3477880 Członek Mafii STRONG MAN !!!

Z Twoim wzrostem i wagą to ja nie mam pojęcia co Ty rzeźbisz chłopcze??? Powiedziec trzeba szczerze (bez urazy) - jesteś suchar.Masz porządną dietę? Jeśli nie to czym prędzej sobie ją rozpisz. I nie zastanawiaj się czy brzuch Ci urośnie po gainerze (ja też mam korbę na punkcie kaloryferka przez cały czas,ale doszło do mnie w końcu,że minimalnie [...]

[...] jest nie odpowiednie. zadne a6w, normalny trening brzucha, najlepiej jak sam cos ulozysz i wklejisz do oceny, do tego odpowiednio zbilansowana dieta, i aeroby. jesli z czyms sie nie zgadzasz, napisz z czym i uzasadnij.Nie pisz mi ze jest zle BO TAK tylko uzasadnienie, poprte faktami, jesli nie masz nic do dodania to sie nie wypowiadaj.

Staż treningowy na siłowni: 1.5 roku napisz no troche o tym okresie. w tej chwili na jakim poziomie silowo jestes? to,ze miales przerwe i juz nie jestes taki "mocny" ,to najnormalniejsza rzecz na swiecie. potrzebujesz po prostu ponownie wejsc na obroty. trening "na sile" - nie cuduj,bo nawet nie wiesz,o czym piszesz.

napisz mu komentarz na fb: "chude, musisz je jeszcze ostro doj**ać"%-)

siema jordan Napisz jak przebiegl twoj odblok. Mam w planach przedluzenie bomby do 26tyg i chcialem sie dowiedziec jak sie czujesz po PCT po tak dlugim cyklu?

naleze do tej pokrzywdzonej czesci spoleczenstwa ktora ma tendencje do tycia Sprawdzimy to Najpierw dokładnie napisz jak w ostatnich 2-3 tygodniach wyglądał u Ciebie dieta(przykładowo dzień), dodatkowo czy w ostatnich tygodniach schudłaś/przytyłaś. Treningi siłowe 3 x tyg. po 40 minut, aerobowe 2 x 30-40 minut w dni bez treningu siłowego są do [...]

Inko,jesteś idealna!Napisz,proszę,jak jesz(jakiś przykładowy jednodniowy jadłospis)i jakie suplementy zażywasz.Chciałabym zapytać o coś jeszcze,o taką"kobiecą"sprawę-pytać na forum?Bo nie wiem,czy nie uznasz pytania za zbyt intymne(ale jak najbardziej zdrowia tylko dotyczy.

To proszę Cię bardzo napisz co się dowiesz od lekarza. Znaczy ostatnio jakby ból ustępował, przysiady normalnie już robię

Napisz tu cala dietke..Lepiej sie poprawia...

Tak, w tej chwili tylko te rozmiary. Napisz jutro na moje gg 8981006, powinienem być popołudniu i wieczorem ;)

Napisz jakie robisz cwiczenia na uda plx ;p

To napisz mi link