napisz

Provi możesz lecieć i 1-2mies od końca pct jeszcze. To zazwyczaj wychodzi w praniu. Co do dawek towaru to napisz do jakich dawek doszedłeś przy poprzednich cyklach.

Hiperman zgdzoe sie z tobą co do salety ale teraz tak z czystej ciekwaości prosze napisz mi kiedy jakiś wielki pakker napie... jakogoś kolesia od sztuk walki(chodzi mi o dokładny przykład) Z góry dzięki

[...] zastosuj najprostszy programik: podstawowy "gotowiec" dla kazdego swiezaka: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_i_korekty!_Prosz%C4%99_o_pomoc!-t696520.html przyjdz za 4-6tyg. i napisz,jak idzie. to jesli chodzi o plan dla Ciebie. teraz pare postow do lektury: schemat podstawowej calosciowki(fbw)-1: http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html schemat [...]

Brzuch to zawsze największy problem u faceta. Winy szukałbym i w diecie i w treningu. Napisz rozpiskę diety z jednego dnia to zobaczymy co jest do poprawy. Bo z tego co napisałeś, że jesz jeden duży posiłek dziennie, owoce i soki, oznacza, że odżywiasz się fatalnie. Trening masz taki do którego organizm szybko się adaptuje, więc tu też nie jest [...]

No pewno kopniecia w TKD sa silne ale jak ktos pisze ze kickbokserzy nie umieja kopac to rece opadaja. Kickbokserzy kopia skutecznie! Nie odrozniam niestety ITF od WTF. Taekwondowcy maja szanse ale tylko w lajcie lub semi z taka praca rak jak prezentuja najwieksze w semi (wysoko punktowane kopniecia na glowe). Freestyler to ze kickbokserzy [...]

raven a ty miales? mietki - to moze napisz jeszcze jak to robisz? przycinasz normalnie a potem pianka i maszynka?

Kupil bym.Dogadajmy sie.Napisz na [email protected]

Jesteś w stanie nagrać to wyciskanie? Napisz swoje wyniki siłowe w przysiadzie, podciąganiu, martwym ciągu i WL.

Teraz widze że jestes z Tych ...jak pojedziemy na jakiś turniej do Sławka Szamoty to nie omieszkam wpaśc do ciebie ,napisz tylko adres...ps jakby ci sie nudziło możesz wpaśc do Sławka do sekcji ,sprawdzić swoje tajne chwyty ..chlopaki się ucieszą.

Wiadomość z onetu, czyli: "Młody daj dobry tytuł i napisz, co Ci przyjdzie do głowy"...

Napisz wiec co bylo przed, ile trwala przerwa i rozpisz ciezary i powtorzeia z kazdego treningu.. Pradopodobnie szedles na ostatnie powtorzenia juz od pierwszych treningow albo przeszarzowles, tak ze wypisz mi dokladnie te dane!! Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-14 16:12:12

No ja mam to okolo 3 lata... No to napisz co tam lekarz Ci powiedzial ;)

do lekarza! a na serio to mysle podobnie jak M. napisz jakie byly dawki

jak robisz redukcje?i jak mozesz to napisz jakie cwiczonka robiles na bebzona:)pozdro

ładny filmik ale biceps 10 razy lepszy jabolcokk czemu zamykasz każdy temat który zaczne masz problem o napisz na meila i powiec o co chodzi bo blokujesz bóg wie za co

Cień masz racje. Trzeba sobie pomagać, i sie spytać na wszelki wypadek czy coś po to jest forum:). I mam doctorez te pytanko na temat jedzenia czy jadłeś posiłki same z samymi węglowodanami czy jakieś białko schaby do tego. napisz mi na pw co jadłeś wszystkie posiłki przeważnie przed i po treningu z góry dzięki:)

baster-pl napisał "sa specjalne cwiczenia zwiekszajace ruchomosc bioder i z czasem to juz nie przeszkadza" jakie napisz cos wiecej ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/

[...] zbija przed walką - mówił o tym w wywiadach przed. To czasem nie jest korzystne w walce(patrz Shields ostatnio). Wygląda baaardzo źle niestety, ale jak podkreślał również w wywiadach, jest do tego przyzwyczajony - co prognozuje dobrze Rakhu, daruj sobie prywatne wjazdy, napisz na pw jak coś Ci się nie podoba i nie zaśmiecaj forum WARRR Iro!!!

Podawj jak Ci wygodniej, tylko napisz np. na początku wypiski, że jest to suma. Inaczej można zrozumieć, że robisz wykroki z 14kg w jednej łapce. MC na początek zdecydowanie lepiej uczyć się ze sztangą.

Napisz troche wiecej o sobie, np Twoj staż.. Powodzenia w treningu i dzwiganiu ciezarow