[...] do tej pory, to ułatwiłoby mi ułożenie odpowiedniego planu,dopasowanego do Ciebie.Napisz coś o sobie, jak długo ćwiczysz ile jesz posiłków i co się na nie składa.?? gustav01 napisz coś więcej o sobie a jeśli chodzi o dietę to również możesz odnieść się do rady jakiej udzieliłem koledze wyżej. Jeśli chodzi o Magnuma to przede wszystkim stosuj [...]
Napisz może co wprowadziłeś wcześniej. Pisałem na temat strategicznego roztrenowania przez około 10-14 dni i wejścia na zerowy bilans kaloryczny. Nie ustosunkowałeś się do tego. Z tego co widzę, to ilość kalorii jest zwiększona, ale coś tu czasowo się nie zgrywa. Napisz dokładnie co wprowadziłeś i w jakim czasie. Poza tym, myślę że już [...]
[...] rozpisałem, reasumując twoje życie i zrobisz z nim co chcesz tylko pamiętaj pośpiech nie zawsze jest dobrym doradcą, no ale co by nie było życze Ci wytrwałości a jeżeli chcesz to napisz jakie dokładnie masz dolegliwości to może razem uda się coś wymyślić co przyśpieszy powrot do pełnej formy Zmieniony przez - Konik86 w dniu 2011-04-28 17:22:32
trening bym zmienił ktoś go Tobie układał?? dieta podchodząca pod low carb napisz ile dziennie łącznie spożywasz białka/węgli/tłuszczy ogólnie to założenia git treningi coś długie masz trochę w tym samym dniu aeroby i siłowy nie wolisz rozłożyć treningu na 3 dni w tygodniu a w 4 dać aeroby/hiita/tabatę i ew. w dniu treningu siłowego lekki [...]
To jest oczywiste że każdy wystartuje tam gdzie będzie chciał, tylko nie pisz następnym razem że nie mam tych tytułów,jak masz z tym problem to napisz do Szczytna dlaczego tak robili
jay ja nie za bardzo wiem czego Ty oczekujesz... może i Chenio nie jest głupim chłopakiem, ale kurde dał się poznać jedynie z tej gorszej strony. Napisz wprost - może łatwiej będzie zrozumieć, napisz jaśniej co Ty widzisz w tej sytuacji czego my nie dostrzegamy. Thai Matt pisze o czymś trochę innym - o sytuacji pzmt - iska a nie o Cheniu.
jacku to jesli piszesz o diecie kulturystycznej napisz o ich wspomaganiu tylko bez lania wody i wykrecania <bez urazy> czy mowimy ludzia robcie diete kulturystow, lykajcie clen,t3, wkuwajcie hormon wzrostu z insulina, testosteron i winstrol oraz efedryne teraz art jest bardziej kompletny nie atakuje cie ,nie neguje teorii ale nie [...]
[...] temu ktoś na forum pisał, że akceptują do wady 2,0. zuza07 – Jestem ciekawa czy zaliczyłaś MS. Test widocznie wyszedł słabiej, ale teraz pytanie jak ocenił Cię psycholog w rozmowie, być może zapunktował w górę i zaliczony. Asekurant = czyli trochę tchórz. Zuza to napisz jakie są MS są ćwiczenia na stres ? Napisz swoje wrażenia itd.
[...] nie mam prawa się dowiedzieć,musze koniecznie z innych stron bądż w ogóle? To co to jest forum czy encyklopedia? Czytając to następny raz sie uśmiechnąłem czytaj wyzej. I napisz mi gdzie ZAŻĄDAŁEM od ludzi stawiania sie po czyjeś stronie gdzie ja napisałem że żądasz od ludzi opowiedzenia sie po czyjej stronie? Napisałem chcesz by wypowiedzieli [...]
czyli napisz mi co ty mi byś proponoał - masz do dyspozycji 200 zł ! Dodam tylko że mam - zostało mi isę - 1kg gajnera NUTRENDU i ok. 900g sojavit 70 Olimpu. Napisz co byś ty kupił - dodam że ćwicze 8 miesięcy z zadawalającymi mnie efektami ! Dodam ze nie chce ovopolu i białka z jaj kurzych w żadnym z produktów!! ..:: Jeżeli w jakiś sposób [...]
[...] Napisz cos wiecej o twarogu dla wszystkich, zreszta ja tez gdzies to juz w archiwum gg mam daleko albo i nie. Moze ktos cos jeszcze wie nt twarogu? Wiadomo ze kazeina tez potrzebna, ale nie zawsze i nie kazdemu. Jeśli chodzi o cholesterol to John Meadows dużo ciekawych rzeczy pisał na ten temat. Jak juz piszesz to napisz cos wiecej:-).
ło kvrwa wez cos teraz napisz może zły numer Ci podałem :( musze spadać, napisz jak dojdzie do sie odezwe ;] Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-10-04 08:36:06
****a baranie napisz ktory to ty bo nie wiem na kogo glosowac Jak juz cos na to czeste sranie znajdziesz to napisz co. Auto 3 drzwiowe niepraktyczne. Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2009-06-23 19:28:47
Nie widze jednonienasyconych, wez napisz normalnie te posilki bez tych wartosci btw posilkow, bo dostaje oczopląsu napisz tez ile wazysz i ile btw przyjales na kg
słuchajcie, co mi koleżanka podesłała, to normalnie padłam Instrukcja: 1. Idź na Google Mapy. 2. Daj "Pokaż trasę". 3. Napisz Japan jako miejsce początkowe. 4. Napisz China jako cel. 5. Idź na 43 punkt twojej drogi, a jak sie zaśmiejesz, poślij to dalej, żeby inni mogli się pośmiać! Podróżujmy z GoogleMaps!
Albo mapisz ile masz lat i jak wyglądasz i jeśli chodzi o doświadczenie z treningiem i koksem to też coś napisz i napisz jeszcze czy to że jestś OmaBoy to świadczy o tym że brałeś dużo omki i jeszcze napisz jakieś wskazówki jakby to miało wyglądać
a no chyba, że tak :-). to jak wymyślisz coś na lepsza konwersję to koniecznie napisz, bo sama rozkminiam co z moją jest nie tak.myśle nawet nad sprawdzeniem rt3
Dieta redukcyjna do oceny [110kg]
