napisz

Napisz po koncercie dwa słowa jak było, czy grali coś starego czy raczej te ostatnie produkcje.

gościu weź napisz to wogole inaczej i wyrzuć ten plan do śmietnika najlpeij bo jest czerstwy jak tygodniowe bułki tak szczerze mówiąc,napisz tak Poniedziałek : klata +triceps najlepie,środa:barki+plecy , piątek : nogi+biceps,brzuch we wtorki,czwartki i soboty jak chcez szybko go rozwinąć.jestem dobry w rozwoju klaty,i ci powiem jak bd cwicyl [...]

Napisz jak możesz. Kurs Podstawowy czy tam szkolenie wyrównawcze jak kto woli jest w każdej jednostce. Trwa kilka miesięcy zwykle.

A ja ciągle nie wiem co jesz. Prócz tego, że zapewniasz o tym, że jesz dobrze to nie wrzuciłaś tu swojej rozpiski. Zrób tak: 1. Napisz mi dietę z jednego całego dnia. 2. Napisz mi rozkład tygodniowy zajęć - chodzi mi o same treningi. 3. Napisz mi jak wyglądają treningi na siłowni.

Najpierw napisz ilość białka tłuszczy i węgli w posiłkach i napisz kiedy trenujesz miedzy którymi posiłkami. Wtedy możemy sprawdzić dietę. Napisz też jakie masz zapotrzebowanie. Zmieniony przez - Piterix w dniu 2009-05-30 13:43:05

[...] zły pomysł, tylko powiekszysz nierownowage offtop2 - chyba dalej z moja technika wioslowania jest nie za bardzo bo jedyne co czulem na 2 dzien po cwiczeniu to prostowniki i bicepsy o ja pier.. no ale weź mi napisz co jeszcze cwiczysz tego dnia KONIECZNIE MI TO NAPISZ I WYSZCZEGOLNIJ JAKIE MIESNIE W POZOSTAŁYCH CWICZENIACH PRACUJA DOCELOWO!!!!

[...] tonem jak sensei aikido 10 dan? Pisząc o walorach lub wadach aikido-badź łaskaw dodać takie drobne słowa jak SĄDZĘ albo MYŚLĘ, IŻ czy MOIM ZDANIEM. Jesli kogos cytujesz-napisz ZDANIEM mr. X ... Mdli mnie gdy czytam opinie ludzi, ktorzy pochodzili na aikido pare miesiecy albo bazują na opinii ledwie kilku osob-i juz wydają wyrok "aikido [...]

Konkretne ciężary ;-). Napisz gdzie kupujesz czekoladę 90%.

[...] nie dla ciebie! wez sie czlowieku w garsc bo zycie masz tylko jedno a zadreczanie to najgorsza droga! obejrzyj sobie film "the secret-law off atraction" za***isty film motywujacy a po obejrzeniu napisz mi czy zamierzasz wprowadzic jakies zmiany w życiu, tylko korva napisz pamietaj! Zmieniony przez - Americanko w dniu 2010-11-25 13:51:41

W pierwszym tygodniu co mają na celu ćwiczenia na ręce ?? w poniedziałek , środe i piątek ?? spalenie mięśnia ? czy spowodowanie żeby on się kurczył ?:P Te same ćwiczenia 3 razy w tygodniu ?? O_o dziwne IMO BTW Napisz lepiej co brać z tymi treningami, bo nie wyobrażam sobie tego naturalnie ;)

napisz do mnie 5375541 napisz, że to Ty będę na gg to się odezwę ale za często nie siedzęna gg... może lepiej tutaj zapytaj jak w miarę szybko chcesz odp

Snara cos wiecej o flakach napisz, jakie leki ida , i co za problemy . Sory za spam Snara napisz w dyskusjach albo zaloz nowy temat. Tu jest temat do wrzucania zdjec.

CZĘŚĆ I dla eseistów:) Napisz krótką dowolną historyjkę z wyrazem "MASSACRA" ( max 20 zdań) To był dzień jak każdy inny, który do życia nic nowego nie wnosił. Janek szedł na trening. Taki trening jak zwykle, jakiś pusty. Siłownia zawsze pachniała tak samo, żelazem, potem i czymś jeszcze, czymś o czym wiedzą tylko pakerzy. Janek to [...]

napisz o tym cwiczeniu wyzej i wodyn mam pytanie czy moze byc normalny modlitewnik zamiast stromego. moge odwrocic modlitewnik i ma stromy, jednak takie rozwiązanie nie jest chyba zbyt dobre poniewaz: 1) niewygodna pozycja 2) wyłamywanie łokci 3)modlitewnik w takjiej pozycji siega mi gdzie do połowy kosci ramiennej i jeszcze jedno z inny beczki: [...]

Trenuje 4 razy w tygodniu, proboje to przeplatac z treningami silowymi... Nie mam zadnego planu i jestem w tym zielony, po prostu robie wszystko po troche i tyle ile moge. napisz jakie SW trenujesz oraz kiedy dokładniej. Dni tygodnia może i godziny oraz czas trwania treningu Jezeli ktos moglby doradzic pare rzeczy: - suplementy, co by pomoglo w [...]

Podpinam się pod koles08 napisz coś więcej.Napisz również co to za bieg, jak długo biegasz i o jakich porach, napisz o której jadasz, co i w jakich porcjach. Szczerze to zrobiłaś jeden z najczęściej popełnianych błedów od tak sobie zrezygnowałaś z produktów weglowodanowych, zamiast obliczyć bilans i powoli zjechać na ujemny.Ale dobrze że się [...]

[...] samoobrone (np. cywilna KM) to te dwa aspekty mozna zrealizować poprawnie i taki "cywil" nauczy sie tego co powinien sie nauczyc za wlożone w to pieniądze. nie bede sie rozpisywal teraz i podawal ci argumenty i dowody na potwierdzenie mojego stanowiska,ale jak bedziesz chcial je poznac to napisz i rozwine bardziej tę myśl. pozdrawiam!

była scena po napisach końcowych jeszcze :-P Napisz mi proszę jaka :-D może być w wiadomości prywatnej ;-P

Napisz Ty jeszcze raz gdzieś w dzienniku, że jesteś galaretowata to dam bana na tydzień %-).

filonko, super wyniki eleganckie! mozna i na samych warzywach- bez owocow i zadnych innych wegli, ja juz jade tak 2 miesiace (choc ja to po cichu zbieram sie do planowego cheata z malin juz wkrotce ) napisz mi filonko na priv Twoj adres to wysle Ci te obiecane lancety