napisz

sorry ze odswierzam.. ..ale napisz samuraj jak tam ta redukja twojej lali sie udala,mozesz opowiesc poprzec jakimis zdjeciami

Napisz maila do nich to Ci wysla.

Nikolaj030: Napisz numer zamówienia, i najlepiej przedzwoń 695162424. Na 100% są na stanie ławki, brakować będzie ciężarów, ale nie jest to tylko nasz problem.

napisz jaką masz diete i miedzy ktorymi posilkami robisz trening siłowy i jak on wygląda?

Cykl ok ale odblok nie. Lodziak on sie chyba pomylil bo przy tej wadze byloby trudno miec tyle w pasie ;-) Marcinpl23 Napisz co wczoraj jadles przez caly dzień. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2022-12-06 13:20:57

moze napisz tez o tym w temacie w dziale Nutri, bo tam juz na nich szczekają, ze bez odzewu

a napisz jak je robisz jaki plan ??

napisz cos o sobie: waga? wzrost? po co ci to wszystko? masz jakis cel? (sila, masa, wyskok) trening na sile jest inny, trening na mase jest inny, mimo ze uzywasz tych samych narzedzi ile razy w tygodniu mozesz trenowac? co robisz poza tym (pilka, kosz, siatka, telewizor?)

napisz ile chcesz cwiczyc w tyg. jak intensywnie. na poczatku radzil bym przyzwyczaic org . do wysilku fizycznego a pozniej zacznj porzadnie cwiczyc ( 5 dni w tyg.) po 2 godz . ja tez tak zrobilem (cwicze rok)

Napisz do allegro żeby usuneli aukcje

Napisz do Allegro!!! Kolesiowi zawiesza konto za bezprawne uzywanie Twoich zdjec

z tą ankietą to żarty? dalej połowa ankiety 5% bf masz? 105 w klatce i 90 w pasie? napisz co wczoraj zjadłeś??

napisz co wczoraj zjadłeś .

Tylko napisz może posta po polsku i ze rozumieniem. Bo to co wyżej jest napisane w 1 poście, odechciewa się czytać po paru słowach, zdania nie umiesz sklecić czy jak?

[...] z makro za 16 zl ( te male sztangielki), rower, drazek, - czasu mam duzo ( wakacje ) - przeciwwskazan brak chyba, nigdy nie mialem zadnych problemow -dieta - duzo bialka i weglowodanow praktycznie beztluszczowa nawet na urodziny czekolady nie chcialem jak cos jeszcze potrzebne to podam tylko napisz co.. Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl

Napisz co dokładnie babci dolega

Do autora Napisz jak wyglądają Twoje posiłki...godziny spożycia i mniej więcej czego ile ?

[...] klatkę" i dalej juz czytac nie musze ale przeczytałem no wlasnie za długoooo poczytaj czemu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115458 a jezeli chodzi o piramide napisz jaki staż i wiek Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to [...]

bardzo fajnie, napisz coś więcej o robótce, ktoś pytał o Twój stopień ratowniczy... swoją drogą zrobiłbym ratownika i kiedy mógłbym pojechać nad morze jako ratownik, jak się załapać itd? byłbym wdzięczny za info...

Sprecyzuj pytanie... tzn. napisz dokladnie o jaki trening ci chodzi i jaki sprzet posiadasz.. pozdr