napisz

rozpisz dokładnie ten cykl tygodniami,dawkami i napisz w którym tygodniu obecnie jesteś

dobra idz sie MiSoo witaj tam do quazara, napisz jaki jetes za***isty a reszcie robimy ocene pracy itp poczekajcie - sie wybierze

Regeneracja to kwestia diety i odpowiedniej ilości snu. Jest dużo osób pracujących fizycznie i trenujących, a efekty są bardzo dobre. Jeśli zależy Ci na uzyskaniu pomocy i mi tu nie ściemniasz, to napisz najpierw jak trenujesz i co zazwyczaj jesz w ciągu dnia.

Na pierwszy rzut oka moge stwierdzić, że jesz zbyt dużo cukrów prostych i kiepskiej jakości tłuszczy. Długie przerwy między posiłkami nie dają organizmowi szans na stały anabolizm. Do tego jadasz niepełnowarotściowe posiłki. Trening również pozostawia wiele do życzenia - napisz jaki jest Tweój staż treningowy.

napisz dokładnie ile masz czego z tych srodkow

dokładnie:) kusina napisz jeszcze cos ciekawego

Posiłek 8-00 1.2 jajka kogel mogel: 276kcal B:29g T:19g W:1.5g 2.platki owsiane 100g: 370kcal B:12g T:7.5k W: 69g 3.mleko 0.5% 200g 80kcal B:7.2g T:1 g W:10.5gLepiej dać 2% 4.Pomidor oparzony 100g 16kcal B: 1G T: 0.3G W :3.7G II Posilek 11-00 1.jablko 200g 88kcal B 1.2g T:1G W:26G 2.Jogurt Naturalny 0% 200g 106Kcal B 12g T 0g Weg 16G Jesz go w [...]

Napisz cos wiecej jak bys mogl o tym Salfazin? Ile kosztuje, sklad itp. Michał G. "GÓRAL"

aha a jak zrobi najpierw triceps a potem nogi to co ? i czemu ma spalać mięśnie ? napisz więcej na ten temat. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2008-09-01 23:02:33

Moja propozycja jest taka. Ciezko jest robic cos o czym nie ma sie pojecia. CO z tego ze ktos Ci napisze jedz to i to skoro np. nie wiesz akurat dlaczego jesc twarog na noc albo poprostu czegos bardzo nie lubisz. Ponad to wydaje mi sie ze latwiej bedzie Ci utrzymac rezim dietetyczny gdy bedziesz wiedzial co z czym i jak dlatego proponuje [...]

jeszcze jedno spytam sie tutaj odrazu 1 woreczek ryzu białego kaszy itp itd zawiera 100g? pytanie orientacyjne zwykle tak, informacje o wadze masz na pudelku :) i powiedzmy jeśli czuje sie słaby bez energii może byc to przyczyna ww ? napisz jakie masz BTW

jordi wychodzi taniej czy drozej jak PL oma? napisz tylko roznice ceby to bede wiedzial

antoniusz wypad bo tylko chaos wprowadzasz a niewiedza na calym polu az bije w oczy co zawiera ten testotex? ma w sobie propionate 30mg/ml, decanoate 60mg/ml, isocaproate 60mg/ml, phenylpropionate 100mg/ml Zapewne nie bedzie tego co na etykiecie tylko miks enana + propa. Właściwie chcesz cykl oprzec na 2 środkach bo nawet jesli zawiera to co na [...]

wpisz staz oraz wyniki silowe. jak nie znasz maksów to napisz ile w powtorzen z jakim ciezarem w ostatniej serii Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-09-21 18:21:45

[...] Kretke bierz : mono z rana 5 g i po treningu 5g....do kazdej porcji jak juz masz to dozuc ta rybke w dawkach tez ok.5g najlepiej jak i wiecej:) piro wez na noc ...ale napisz ile jego masz ale bierz z 6kap. mozesz wiecej jak masz... glutaminke wez po treningu z 10g razem z kretka i z rana 5g w dzien nietreningowy wez 5g z rana gluty i tyle [...]

Tak jak napisal Saib i ja wczesniej: Miesnie nie maja sie kiedy zregenerowac!!! Pokombinuj moze z treningiem tak dzielonym, jak kiedys o tym czytalem: W jeden dzien gorne czesci ciala, w inny tylko dolne (wlaczajac w to prostowniki plecow). Ostro naciagana sprawa, ale na sile mozesz kombinowac. Napisz do ktoregos moderatora dzialu trening. Oni [...]

Mocny aż tak się zawiodleś na omie?Napisz bliżej jak możesz.Pozdro

Ale ja nie wiem co to jest zwykła ławka , napisz coś więcej. Czemu mam się męczyć na tej drogiej ławce i jest stabilna jest napisane.

Zarejestruj się i napisz w dziale trening dla początkujących :-) bo to temat na dłuższą dyskusję

Skoro tak nie kupuje a czytam dużo ; d widzę więcej wiem więcej tak to jest mniej więcej ;[ ! a obalili tzn poszukam jutro ale jak wiesz ocb to napisz ; d