napisz

ja jestem, do mnie napisz Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-11-11 02:21:56

Co to to jest ten błąnnik? napisz cos zebysmy wiedzieli to moze wiecej osób sie zglosi

Napisz jego wymiary, osiagi silowe, suplementacje... Mi sie podoba. SOG!

kredka 3capsy rano i po treningu nt 3rano taurynka 1-2capsy do każdej porcji kredy (napisz ile maja tabsy)

No dobra widze ze tylko filozofowac potraficie a nie doradzic..Chociaz napisz co zrobic tym teraz jak juz popelnilem blad...

Napisz mi rozkład treningu

to jak dieta jest to napisz co na codzien je

Obliczyłeś może ile w sumie jesz kalorii w ciągu dnia ? Jeśli chudniesz to jesz za mało. Bez dodatniego bilansu kalorycznego nie osiągniesz masy. Napisz też jakiego rodzaju to trening. Zmieniony przez - born4porn w dniu 2013-03-13 11:47:20

To nie jest plan treningowy tylko grafik aktywności. Jak mamy oceniać to, że dopasowałeś sobie plan do Twoich potrzeb i możliwości? Napisz co robisz na tej siłowni, liczba powt., kg itp. to będziemy mogli powiedzieć coś więcej.

Napisz jakie miałeś osiągi na cyklu?

Napisz do Konia ( moderator sfd )to jego rejony

rozumiem ze nie masz na skladzie tego termo na efce, napisz na mila czy cos skad to moge dostac (u ciebie?). mniejsza z ta wplata na konto. normalnie to zalatwie.

Napisz po Polsku i podaj aktualny bilans.

Napisz coś o swoim odżywianiu

DELIVER to napisz cos tutaj po 4-5dniach jak sie czujesz i wogole a co masz do tego jeszcze? masz oslonki ? jakie? czekam na twoje realcjie :) "z tego najwiekszego zyciowego bledu"

Napisz może jak masz zamiar to brać dokładniej w jakich porach.

napisz coś więcej o sobie,daj zrzut diety tutaj

Napisz co jeszcze jesz w ciągu dnia. Z powietrza masa ci je przyjdzie przecież

wrzuc foty Testolica, a przynajmniej tą czesc pudelka gdzie jest Lot i data waznosci! albo napisz jaki masz lot i date waznosci!

albo to bylo npp i to w dodatku walowane bo by odczul. napisz co za srodek miales konkretnie?? pomoge ci a poznej automatyczny ban i nie bierz sie nigdy wiecej za koks jak nie masz o nim pojecia.