napisz

Jak na razie Napalm zbiera pozytywy, podobno jest nawet lepszy od no-xploda. Ja tam spróbuje, i zobaczymy czy się opłacało. Jeżeli jesteś ciekawy czy się opłacało napisz na gg : 1674794

fajna sylwetka. napisz cos o tym, w jaki sposob trenujesz. pozdr

napisz wszystko co robiles dane swoje itd , to bedzie jak przepis;d ktory chetnie zastosuje;p

twoj staz wynosi 4 miesiace ;DD chyba 4 miesiace redukcja? napisz cos szerzej

Ogólnie super kozak z Ciebie napisz aktualne wymiary wyniki siłowe i przede wszystkim staż ogólny ;)

qrwa u mie wszyscy ja chwala i wracaja po wiecej hmm napisz jaki amsz staz ktory to cykl jaka przerwa po ost i z czego sie skladal jaki trening i jakie suple moze cos sie poradzi meta zazwyczaj wkreca sie pare dni wiec juz powinna isc znacznie silka i powoli masa

Elcok napisz na gg mi pokazuje ze mam twój nr ale nie mogę znaleźć jak wpisałem

No właśnie nie wiem, gdzieś czytałem że daje się podskórnie np w brzuch, a słyszałem od innych że domięśniowo. A teraz jeszcze Ty mnie pytasz gdzie będę bił i już zielony jestem. Napisz mi proszę gdzie lepiej/ bądź gdzie powinno się bić. Podskórnie to na pewno krótka igła. P.S. Lecę robić pompę bo mnie skora swędzi od SAW :) SOG też leci ;) eee [...]

to podziel się nimi ze mną tutaj albo zajrzyj na mój blog i napisz (link poniżej w opisie) A po ile powtórzeń robisz w tych seriach i jakie róznica w progresji są?

Dobra, to napisz nam za 42 dni, czy jest poprawa.

pij wode, i to wiecej niz 3 litry... po prostu pij szklankami , 1 szklanka co 15 minut, w ten sposob wypijesz duzo wiecej.... ryz bialy - jest dobry , a w smaku (wedlug mnie - lepszy od brazowego, i cenowo bardziej sie kalkuluje ) jak chcesz robic mase , to nie rob rano brzuszkow, palisz miesnie i teraz dieta : Jezeli jest szkola: Sniadanie [...]

Masz ogromne łapy. Napisz coś więcej o sobie - ile juz cwiczysz i podaj cos wiecej o swoim trenoingu.

Bardzo ładne kable,( ja mam z nimi kłopot, ale nie wielki ) Popracuj nad klatką zostaje troche w tyle. Napisz swój trening jaki robiłeś na łapy.

[...] nawet ma coś podobnego choćby Deco i jeszcze paru bym ci wymienił . możesz spróbować ograniczyć węglowodany na rzeczy tłuszczy , widzisz sam powiedziałeś 50kg czy 80kg brzuch wypchnięty więc moze to być genetycznie tymbardziej że jak mówisz kratka jest oraz pogłębiona lordoza po pierwsze napisz jak się odżywiasz i ile i co trenujesz ! ?

[...] dieta!!!! ile razy mozna mowic jak wspomanial drelka, lecz niez godze sie!! -> ''bieganie poki co odradzam, biegajac przy takiej wadze rozwalisz sobie kolana, polceam rowerek, dodatkowo nie zaszkodza napewno wieczorne spacery'' wskazane jest bieganie, jaka miales kontuzje kolana napisz, przysiady to najwazniejsze cwiczenie jedno z waznych

yodzisz, napisz ile razy wtygodniu i po ile czasu mozesz trenowac i jaki masz sprzet _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster

Spoko. Znam kilka osob po operacje, ktore chetnie podziela sie swoimi wrazeniami. Napisz na mejla albo gg pozdro, olbik

[...] Ja bym na triceps ddał wyciskanie francuskie leżąc a pompki w podporze tylko 2 serie na koniec zeby dobic triceps. W plecach daj moze jednak cos na ten prostownik. Barki moim zdaniem arnoldki na drugą pozycje. Na łydki mozesz jeszcze jedno ćwiczonko dodać. Reszta raczej ok. Ale napisz jeszcze jak chcesz cwiczyc w które dni ktore partie.

i co z tego? g**** nas obchodzi, czy jesteś masochistą, czy też nie... napisz ile na nim ćwiczysz, ile masz stażu, wzrost, waga, czy jest dieta i przeciwwskazania medyczne (jeżeli owe występują). A plan przeładowany. Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-05-10 12:52:32

[...] split 2 x partia w tygodniu, i najlepiej zostawienie sobie kreatyny na jakiś czas bo nie wykorzystasz jej potencjału, kasę lepiej zainwestuj w jakiegoś gainera albo w dietę napisz jakie masz osiągi w przysiadzie (ale ze sztangą)i wyciskaniu po tych 10 miesięcach, jakimi planami trenowałeś wcześniej (czy od początku split, czy może fbw lub act) [...]