napisz

Hmm niewiem... moze tak... moze dlatego ci spadla bo jest cieplo, niemasz motywacji i tracisz mase bo sie pocisz itd... Napisz ile cwiczysz, jakie masz osiagi itd. ..::<<@@ DaRkSiDe @@>>::..

Chcesz zarobic zagraj w Hipka! W reffered by napisz "scdriver" http://www.cashfiesta.com/php/join.php?ref=scdriver Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil

ekipa napisz mi ten trening brzucha po ktory ci spadlo 2,5-3,5 cm SCD ale ty masz wyobraznie ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87758&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia

Ekipa: JEszcze jedno. Mam dodac do tego zmodernizowanego TWEGO planu jeszcze jakies cwiczenia na poszczegolne parie miesniowe?? Jesli tak to prosze napisz jakie, jush nie przepisuj calego .... Mpacko: Tak na marginesie moj brzuchaty qmpel tesh stosuje i obawiam sie ze niedlugo bedzie mial lepszy od mojego ..... Tylko Pełne Zaangażowanie w Trening [...]

[...] kolan leżąc na podłodze 4x20powt. 14. Skrętoskłony 2x20powt. (po 10 na strone) 15. Unoszenie nóg prostych 4x15-20powt. Magik: przy okazji rozpisałem swój plan Yarekbboy: napisz kiedy masz trening breka, a ja zaraz rozpisze ci odpowiedni plan dla Ciebie... i nie wprowadzaj zmian, bez uzgodnienia tego ze mną...ok?. Kurde byłem dziś wysłać [...]

Ekipa : oky ale powiem ci tyle że breaka to mam różnie np jutro ostatecznie moge coś ustawic żeby mieć co drugi dzień ale to jeszcze nie wiem noto napisz plan od nowa i będzie spox , ale wiesz juz mi porawiałeś i w większości sie zastosowałem noto niewiem "muzgu" heh myśl i pisz i thx z góry break dance forever!!

Symbiot napisz coś do mnie na maila to prześle Ci moją diete. Ty musisz ją przerobić, minowicie ja ważę więcej więc muszę dostarczyć mojemu organizmowi więcej węglowodanów, białka i tłuszczy. Oblicz sobie ile Ty musisz, a potem obetniesz z mojej diete zbędną ilość (tylko nie likwiduj posiłków, poprostu zmniej ilości pokarmów, alb np wyrzuć [...]

siudek ile czasu chodzisz na siłownie i wes napisz ile masz w klacie ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) [...]

to ze sie nie bierze na poczatek Kratynki to wiem ale ja postanowilem ze wezme i dobrz zrobilem bo dalo to podwojnego Powera...a trening napisz po 23 albo z rana o 10-11 hmm...

Spoko,daj szansę....Zaraz posyłam...(10 min). Napisz czy daje radę... Matters of great concern should be treated lightly. Matters of small concern should be treated seriously...

[...] co wiem na porcję 100gram zawiera 92% białka (czyli 92g), ale ma też wady... o których już wspomniałeś. Mottor: fakt ławeczki też gratuluje, podeślij mi na maila albo tutaj napisz dokładnie co ile itd może sam sobie walne... D.j666: ja trenuje w wakacje, właśnie 8 tygodni temu powróciłem do treningów i siła ładnie skoczyła... Ponad 15kg w 8 [...]

Pokus na poczatek powinienes robic trening act poszkjaj na moim topicu dla 15latkow(nizej masz linka) albo niech ktos ci da bo ja niemam teraz czasu zabardzo. Delphhi--napisz wyiary, osiagi jakim planem trenowales i takie tam a postaramy sie pomoc http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=13&topic_id=100654 ....--Trening dla 15latków jesli [...]

Delphiki: uzupełnij profil klubowy i rozpisz plan treningowy... Frona: uzupełnij profil i napisz jak długo ćwiczysz i ile na początku brałeś itd. Stosowałeś diete itd Fajny aniołeczek jest na tym avatarku co? Też mnie się podoba ...::ZaPrAsZaM::... *** http://www.wbd.prv.pl *** *** http://www.ekipa71.prv.pl ***

Yarek -> Napisz do mnie na gg to prześle ci występ gdzie koleś tańczy podobnie do mnie. Może jest troszke lepszy ale niedużo mi do niego brakuje Nie usuwajta tego posta :)

[...] człowieku. Wrzuć na luz, ja tu nie mam zamiaru nikogo wyzywać ani się z nikim kłócić bo to do niczego nie prowadzi. PS. Jak dalej jesteś na mnie zły/obrażony/wqrwiony napisz na moje gg to pogadamy na spokojnie (mam nadzieje). -==- NO PAIN NO GAIN -==- -==- SFD CLEAN CLUB -==- -==- http://www.twomanarmy.prv.pl -==- -==- AKTUALIZACJA [...]

[...] to jak dobrze pamietam same wegle i nie widze duzych korzysci z brania tego (już predzej carbo bym kupil zeby z serwatką 50:50 bulka zrobic albo cos ) - jak jakies są to napisz, bo jak gainer to chyba nie działa (jest cos takiego ze gainer po treningu podtrzymuje wydzielanie hormonów przez kilka godzin) !? Chyba nie zauważyliscie - czekam na [...]

[...] że w wielkim stylu). Yarek: mój poziom IQ to 125,36 (jak ktoś chce się sprawdzić to tu ma stronkę: http://www.iqtest.w3.pl/dalej.htm ) Przemek: i tak jak pisze SCD "napisz coś o sobie..." Pozdrawiam. "Człowiek - Maszyna!" *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> [...]

ej ty davids wez sie na drzewo przejdz bo juz od poczatku piepszysz glupoty o tym i o tamtym.przez ciebie i twoje texty bylo juz wiele klutni a ty na tym najlepiej wychodisz.a co do tego twojego max na klatke to jakies chyba ******ly.napisz prawde a my to postaramy sie uszanowac trening czyni mistrza

kulgo napisz cos wiecej o sobie.wezcie zerknijcie na temat na forum osiagi 15 latkow czy cos takiego.qurwa co 2 to strongmen normalnie.wies taka ze huk trening czyni mistrza

[...] mnie młotek to jest BEZ "supinacji" nadgarstka i trzymasz naturalnie czy jakoś taki i to dotego stojąc zresztą wszystko jest w atlasie cwiczen docxp : ty jeszcze napisz od czego zaczynałeś pozatym ja ćwicze nontoper qrde ... będe miał sztange i troche do niej obciążenia i mam 100zł i zastanawiam sie czy kupic odżywke (jak sie ta [...]