napisz

Być może dieta jaką stosujesz nie jest taka zła (napisz coś więcej), aktywność fizyczna też ma duże znaczenie. L-karnityna i CLA to nie są suplementy, które mogą dawać jednoznacznie widoczne efekty, mimo wszystko pewne korzyści wynikające z suplementacji nimi możesz uzyskać.

juz troche wypełniłem ;D co jeszcze chcesz wiedziec to napisz mi tu ;D

Warzywa, owoce, ryby, mięso, jajka, płatki owsiane, nasiona-orzechy, słonecznik, jak masz jakieś pytanie napisz na gg lub maila, spróbuje Ci pomóc.

[...] informatyk.. teoria...teoria..teoria... wracajac do tematu jedzenie 2ch posiłków dziennie bedzie miało sens tylko i wyłacznie jezeli osoba stosujaca to nie bedzie odczuwała zapotrzebowania na energie podczas "postu" i posiłki beda dobrze dobrane i o stałych godzinach inaczej, jezeli bardzo chcesz wiedziec dlaczego to napisz to moze rozwinąc.

napisz jak sobie poradziłeś z nadmiarem skóry, bo faktycznie jak Jan zauważył, skóra jest dość mocno opięta na Tobie

dla mnie anty pisze z sensem ,tylko prosze anty mniej pisz bo gały az wychodza od tego czytania ,no albo ksiazke napisz jak dla mnie jeden mały bład -idz w cięzary, to lepszy efekt niz nabijanie w nieskonczonosc potorzeń nie mowie ,ze zle ,-sam to przerabialem ,ale duzy cięzar to podstawa ,nawet czasami kosztem techniki czy niepelych powtorzen jak [...]

johny napisz mi na maila swoje gg, napiszepo robocie to pogadamy:)

napisz mi swoje gg na priv ja nie moge napisac do Ciebie bo mam za malo postów ;D

Napisz mi po prostu jak wyobrażasz sobie podejście do ciężaru max w 8 tygodniu-na moim przykładzie , a więc przyjmując, że ten max wynosi 100 kg.Tylko konkretnie jakie serie poprzedzające serię właściwą wykonać ??? 1)Czy w treningu HST zmienia się rodzaje ćwiczeń podczas całego makrocyklu-8 tygodniowego???Np. na klatę ustalam : 1)wyciskanie na [...]

Spoko. Koniecznie napisz jak efekty.

widać duży postęp. łap suga. napisz jakie suple brałes.

no dobra poczytam a masz jakiegos linka gdzie sa opisane w jaki sposob dzialaja? bede wdzieczny ;] napisz mi jeszcze tylko czy Wit.B pomaga?

Nogi musza mieć osobny dzień, napisz jakie masz dni treningowe i czy chcesz robić biceps i triceps na jedym, treningu.

Hopi napisz mi swojego maila. Michał G.

no to go tam umiesc i napisz to co tutaj

no i o to chodziło, gdyby coś Ci wpadło do bani to napisz ;] chętnie skorzystam z doświadczenia

ja juz wyzej napisalem posilki sa OK. teraz rozpisz zapotrzebwanie w klaloriach i btw. jak juz to ulozysz napisz i bedziemy radzic;)

wypelnij profil,napisz cos wiecej o sobie to pogadamy

[...] wielostawowe, gdzie zmusza sie całe ciało do pracy, aolne ciezary, unikaj maszyn , wyciagów nigdy w ten sposob nie staniesz sie silny. o co chodzi z twoimi prostownikami, moze zła technika , niczym nie da sie zastapic martwego uwierz i czy przypadkiem nie mylisz uczucia bólu?? jeszzce jak mozesz napisz ciezary w podstawowych cwiczeniach??

o co chodzi z twoimi prostownikami, moze zła technika , niczym nie da sie zastapic martwego uwierz i czy przypadkiem nie mylisz uczucia bólu?? jeszzce jak mozesz napisz ciezary w podstawowych cwiczeniach?? W trakcie samego treningu i tego samego dnia nie odczuwałem dykomfortu w lędźwiach, natomiast następnego dnia, po prostu mnie bolą, nie jest to [...]