napisz

Mysle, ze z dupy. Po co jesz chudy twarog (pozbawiony tluszczy) i zalewasz go tlusta oliwa? Napisz odpowiedz bo strasznie mnie ciekawi takie zjawisko. Brakuje ankiety dzialu - to uzupelnij, do tego zdjecia sylwetki - tak w epoce smarftonow trwa to lata. Jeden dzien zrzutu diety to...jeden dzien. Zawsze pojawia sie w nim kurczak i ryz, jaja...tu [...]

Twoj dotychczasowy trening grozi przetrenowaniem Napisz ile masz lat i jaki jest twoj konkretny cel tych wszystkich treningow

Xeor co ma białko wieczorem do chudnięcia? Chodzi Ci o to, ze jedzenie wieczorem tuczy? Takie bajki głoszą w gazetach dla pań, ale z prawda to nie ma nic wspólnego najważniejszy jest bilans. dieta + bieganie i powinno być ok. napisz może coś o sobie

phex1337 - nie wiesz to nie pisz !! GM starczy Ci na cały cyklon. w opakowaniu masz 80 porcji za 130 zeta ! dobry wybór ps. NO-xplode to nie stack rendolf88 napisz cos wiecej o sobie zanim pomozemy !!!!!!!1 Zmieniony przez - usekenator w dniu 2009-04-14 16:56:01

jak masz 1200 zł to metka i prolo nie bylo by zbyt wyszukane jak na taką kwote poza tym uzupelnij profil napisz ktory to twoj cykl i jak dlugo cwiczysz a jak nie za dlugo to kup za to siano poządnego zarcia i supli troche to przytyjesz a nie od razu chcesz sie chwytac za saa

A co masz do tego telefonu ? Napisz cos wiecej.

daj maila bo mi gg sie z***alo a zreszta numer gg tez daj zkad jestes itp. mozesz na maila mi wyslac [email protected] noi napisz cos o sobie

dokładnie, wejdź zalogowany i napisz

napisz do administratora

na brzuch polecam trening ABS II poszukaj go. Proponuję zrobić tak. Wykonaj po JEDNEJ serii pompek, pompek na poręczach(np na oparciach krzeseł) i podciągnięć na drążku (podchwytem na szerokość barków) z maksymalną ilością powtórzeń jaką dasz zrobić i napisz tutaj ilość powt w każdym z tych ćwiczeń. Wtedy się pomyśli

napisz cos o sobie, waga/wymiary/przebyte cykle/staż etc.

Fakir19 J/W ankieta to bardzo ważne, ale także napisz 1.Widze że trenujesz MMA ile razy w tygodniu. 2.czy trening siłowy ma pozwolic ci sie stac lepszym zawodnikiem. co dokładnie ogranicza twój czas? poprzedni plan treningowy?

mozesz laczyc jak juz przerwe zrobiles jack3da nie moge ci polecic bo nic o tobie nie wiem,wklej wypelniona ankiete dzialu i napisz mi co juz brales ze stackow to ci chetnie pomoge;)

nie wiemy do czeog masz dostep - do prof siłki, siłka w domu , czy domator Napisz to, przeczytaj www.kulturystyka.pl/atlas poczytaj posty podwieszone. Zdobędizesz sporą wiedzę która przyda ci się w przyszłości.

Napisz cały jadłospis, bo szkoda się domyślać co Ty w ogóle jesz. Podaj składniki i ich ilość oraz swoje zapotrzebowanie kaloryczne

elo biorę napisz do mnie na gg 37749041,omówimy szczegóły ;-) Zmieniony przez - proboszcz1 w dniu 2012-10-04 15:23:44

Jsk już dasz diete do poprawy to napisz przy niej swoje zapotrzebowanie na kcal B/T/W, gramature posiłków lub przynajmniej na oko ile czego jest , typ budowy widac wiec pisac nie musisz. dopiero przy podaniu tych elemntów mozesz miec dobrze oceniona diete. Zmieniony przez - Grzechu. w dniu 2008-08-27 19:12:32

nie zdziw sie jak osiedlowy dil bedzie mial wszsytko to samo w cenie duzo nizszej niz ta na efp jak zaczniesz bic napisz jak sie spisaly ww srodki

KW? napisz na gg 15764245 jak bylbys zainteresowany

Napisz cos wiecej o sobie tzn czy cwiczysz -ile razy , nawyki zywieniowe. I zapraszam do poczytania postow podwieszonych