napisz

Ale ból nie oznacza dobrego treningu... Ten plan to jakaś kompletna porazka, nie chciałbym kwestionowac kompetencji tego Pana instruktora ale chyba nie ma pojęcia o tym co rozdaje swoim podopiecznym, przynajmniej ja odnoszę takie wrazenie... Napisz jak wyglądał twój ostatni plan i ile masz dni treningowych.

Skoro nie liczysz to nie wiesz ile zjadasz Skoro waga jest jaka jest jesz za mało proste Napisz co zjadłeś wczoraj w ciągu dnia Dlaczego nie podajesz hcg??

Karban napisz co Ci lekarz powiedział i jakie leczenie zaproponował. Mam podobny problem tyle że po badaniu jestem i biore obecnie Novle. Mam Lipo już od ładnych paru lat a teraz wyskoczyła mi Gino. Pozdro

to napisz albo znajdz sobie lepsze, nie ma obowiazku korzystania z tych...

Napisz widełki bo test masz niski może leki bierzesz może być równie od nich

[...] wycwiczonym w walce w dzungli, strzelania to ten komandos moze by sie mogl nauczyc (macie za***iste dzwignie) ale ten celny moglby sie nauczyc poruszania (to tak apropos pozycji:) Takie glupie porownanie przyszlo mi do glowy:) ale jezeli trenujesz sambo to napisz cos na temat pozycji, dochodzenia do nich, obrony... KdH [email protected]

mazuro jak chcesz to napisz do mnie na gg wzuce Ci jakis plan ..6292426

Pomozemy ci ale musisz podac info o sobie Napisz swój staż, możliwości czasowe i sprzętowe, cel, wiek, wzrost, wagę, (wzrost i waga nie koniecznie ), przeciwwskazania medyczne (o ile takie są).

Pomozemy ci ale musisz podac info o sobie Napisz swój staż, możliwości czasowe i sprzętowe, cel, wiek, wzrost, wagę, (wzrost i waga nie koniecznie ), przeciwwskazania medyczne (o ile takie są).

czekam na rady a nie krytyke ;) więc pisz co źle, ale napisz też co i jak zmienić... a jeśli nie masz zamiaru pomagać to nie pisz nic.. dzięki :)

Brak podstawowej wiedzy z dziedziny dietetyki. Wysiłek się przyda - aeroby dodaj. Dieta do niczego - w sumie nazwać tego tak się nie da. Kolacja niezbędna czy to redukcja czy masa. Rzeźba to odchudzanie... Poczytaj posty podwieszone i napisz dietę. Nie musi być wyliczone, nadwyżkę/deficyt mozesz kontrolować według wahań wagi

Poczytaj. Ułóż. Napisz. Poprawimy.

no jest roznica, napisz jeszcze jakimi ciezarami cwiczysz :)

Z tego piszesz można wnioskować że u Ciebie jest złożony problem. Jeśli X lat prowadziłes niehigeniczny tryb życia to iles czasu zajmie Ci teraz ogarniecie tego. Masz swoje lata więc pewnych rzeczy nie da się już cofnąć ale trzeba się z tym pogodzić i zająć się tym co można zrobić. Produkty spożywcze o których piszesz są jak najbardziej gęste [...]

o odżywkach wiem mało więc nie chce doradzać skoro mogew sie pomylić... HST to rodzaj ćwiczeń na mase cykl trwa 8 tygodni. Najlepiej by było zebyś o tym poczytał ale jeśli nie masz czasu lub Ci sie nei chce napisz to Ci zaraz w dużym skrócie to opisze...

[...] wizualnie bylo widac..... Wiec lec z enanem i propkiem : Enan pierwszsy tydzien 500 mg a nastepne po 250 co 5 lub 7 dni a propek 100 mg co drugi dzien podczas cyklu bierz cynk w dawce 100-150 mg na dzien to nie pociagniesz duzo wody..... a z efektow bedziesz mile zadowolony plus odblok clom nolva i hcg jak tego nie wiesz to napisz rozpisze:)

Czekaj czekaj. Napisz mi jeszcze raz o co dokladnie chodzi bo ja sie juz zakrecilem. pozdrawiam

Rozpisałbyś to jak cżłowiek, bo nie idzie tego rozczytać. Wrzuć tą dietę do ramy na potreningu.pl i zrzuć tutaj gotową tabelę. Albo przynajmniej napisz to tak, żeby było jasno i klarownie.

"jaki i innym średniorozgarniętym fanom Wanda. " Masz jakiś problem to moze do Bravo Girl napisz. Chciałbym zobaczyć jaki ty to nie jesteś mefa rozgarnięty. To że wierzę w swojego ulubieńca to normalne. Rozumiem twój bulwers gdybym to nie wypisywał że Wand go zabije w 1 rundzie albo coś z tego poziomu. co do "wybryków małpy" [...]

Nie wiem czy split to odpowiednie wyjście w twojej sytuacji... Duża aktywność w tygodniu - może być problem z regeneracją, jeden dzień to trochę mało. Napisz jak wyglądał twój ostatni plan. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-02-19 00:31:24