napisz

Asnf napisz mi na priv jak będziesz to dobijamy Targu dzisiaj

<łokurva> napisz przejrzyście Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-05-26 21:32:29

Dobra...narobiles mi juz smaku ,a to jeszcze kupa dni. To teraz napisz co robicie zazwyczaj na treningu.Tylko nie zbywaj mnie slowkami.Od A do Z prosze :) Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

Cześć, napisz coś więcej jak wygląda ten trening fitness, niestety samo hasło "fitness" nie wiele mówi. Ponadto przy skoliozie trenin siłowy jest przeciwskazany, możesz pogłębić sobie tę wadę gdyż ćwiczenia siłowe obciążają w znaczny sposób kręgosłup. Najlepszy w tym wypadku będzie basen i zapewne jakieś ćwiczenia korekcyjne kręgosłupa, [...]

Ja po napisaniu tamtego posta postanowiłem odczekać jeszcze trochę czasu i ból stopniowo zanikał aż w okolicach wiosny/maja puścił zupełnie Gdybym jednak wiedział że niemal rok przyjdzie borykać mi się z tym problemem nie czekałbym tyle tylko od razu podbił do lekarza. Napisz czego dowiedziałaś się na wizycie. Aha, kciuki oczywiście będę trzymał

napisz lepiej w dziale junior

1500 kcal ? malo; jezeli dane w profilu sa prawdziwe to z czego sie chcesz odchudzic ? napisz sklad tego rannego posilku "Everything should be made as simple as possible, but not any simpler." --Albert Einstein

kurcze nie mam abona napisz do mnie maila bede miał napiszę

[...] na poziomie wagi ciala) a co bedzie dalej? "Jak już pisałem teraz idzie coraz gorzej, ćwiczenie tym planem jest dość wyczerpujące dlatego chciałbym zmienić plan, lecz nie wiem na co się zdecydować." uwagi,jak wczesniej. CWICZ DALEJ! napisz chociaz jeden,konkretny powod wprowadzenia jakiejkolwiek zmiany. tylko nie pisz,ze jest ciezko,ok?

dieta tragedia,cykl tez bez sensu.J.W. napisz ile tygodni dokładnie biłeś i ile masz do końca i rozpisz to w mg

czego moge sie spodziewać na początku moze coś wiecej napisz :) bardzo bede wdzięczny Raczej nie mam nic z sercem ale skok do 200/100 moze być niebezpieczny :) Zmieniony przez - Dawidoo22 w dniu 2013-12-11 10:04:45

napisz cos o sobie

wiek staż cel ? napisz cos o sobie ;)

Dieta nie nadaje się, za dużo do zmiany. Poczytaj podwieszone, i już poprawione diety w tym dziale, napisz coś bardziej przypominającego dietę i wstaw tu A co do białka to porządna firma, ale nie kupuj póki nie ułożysz dobrej diety pzdr Zmieniony przez - debee w dniu 2010-03-29 18:34:10

Napisz ciężary w podstawowych ćw (przysiad, martwy ciąg i wyciskanie poziomo) Jak wyglądał wcześniej przerabiany plan ?

[...] bo tak lekceważący stosunek prędzej czy później wróci do ciebie ze zdwojoną siłą po drugie jeżeli uważasz że artykuł jest błędny to pokaż w którym miejscu ten artykuł i napisz jeżeli wiesz coś więcej, najlepiej sam poprzyj to badaniami po trzecie artykuł jest rzeczowy, nie mam powodu aby zakładać z góry że jest nieprawdziwy ponieważ o tobie [...]

[...] ten,ktory wklejasz-podaj przyczyne zmiany. na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach? jak u Ciebie z lapaniem masy? ile wazyles pol roku temu? generalnie-napisz jak najwiecej o swoich dotychczasowych doswiadczeniach. TO SA PODSTAWOWE KWESTIE. bez tego,to se mozna doradzac... dziwie sie,ze nikt wczesniej nie zwrocil na to [...]

Napisz cos wiecej o tej osobie i celu diety. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-05-23 10:14:11

pecyniaZ -i tak trzymaj! pamietaj jednak,ze intensywnosc to pojecie okreslajace wielkosc zastosowanego ciezaru,wyrazane w procentach(%CM),napisz lepiej,ze bedziesz trenowal ciezko i dasz z siebie wszystko.tak lepiej. przetrenowanie.nigdzie nie jest napisane,ze jak bedziesz trenowak "tylko" dwa dni,to bedziesz bezpieczny....oraz,ze jak [...]

Jw napisz nam dokładnie jaki jest cel treningowy, na pewno nie wykonywał bym treningu codziennie. Musisz dać mięśniom czas na odpoczynek i regenerację dokładnie trochę więcej info o Tobie ale codziennie to na pewno będzie za dużo