Cześć Za mało. Tak w ogóle napisz jakiego teścia, jakiej Dec'i .. ile mg na ml itd itp bo wróżkami nie jesteśmy (chyba..) Jednak tak czy inaczej masz tego za mało (chyba, ze mówisz o ilości flakonów 10ml )
PO PIERWSZE NAPISZ COŚ O SOBIE. BEZ INFORMACJI NIEZBYT MOŻNA TO OCENIĆ. nA RAZIE TAK ORIENTACYJNIE... na klate - wycisaknie na poziomie ( sztanga) 4 x 12,10,8,6 przenoszenia sztangielki nad glowa w lezeniu na poziomie 4x 10 wiciskanie na skosie (hantle) 4x10 - MOŻE BYĆ PROGRESJA ropietki 4x10 * wyciskania pierwsze, i albo rozpiętki albo [...]
Nie wyslalem ci jeszcze 10 zl wiecej bo zaraz mi napiszesz ze straciles jak bedzie malo napisz przeleje i stowke wiecej stac mnie.i na tym w tym dziale koncze z toba dyskusje.i nie pisz mi pw bo cie zbanuje.zegnam i tyle.jedna osoba 50 zl a p******isz jak by cie ktos w parabanku oszukał.masz problemy emocjonalne to zaplace tobie za lekarza.przez [...]
"po silowymk, a po aerobach" co po silowym?? czyli jest to po aerobach, tylko tyle napisz ;] sorrka, juz nie bede ;( haaron <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;]
[...] - 3.5g/kg Tłuszcze – 39 g – 349 Kcal – 16% - 0.5g/kg Granica błedu – 0.5% * zmiejajac proporcje bialka i ww za duzo musialbym liczyc i wazyc, a nie mam na to czasu ;], a i tak juz jest np ryz - 57,5 g ;] jesli dalej jest za duzo ww, napisz ;] pozdro haaron <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;]
Georguczytalem twoje posty, zauwazylem ze znasz sie na rzeczy, wiec napisz mi plan treningowy, z tymi cwiczeniami co podalem i dorzuc nogi. Poza tym mam już zawrot glowy z ułożeniem treningu. Na kazdym forum pisza co innego. Dla poczatkujacego, moze to sprawic nie lada klopot, wiec licze na wasze zrozumienie.
no ale jest powszechnie znany, i jazda po nim jest raczej nie potrzebna, jak chcesz wyrazic swoje nie zadowolonie to uzyj mózgu i napisz to kulturalnie
witam czesc kolego widze ze zaczelismy mniej wiecej w tym samym czasie i mamy podobne osiagniecia,malo piszesz o diecie? jaka stosujesz napisz ? bede zagladał pozdrawiam
Zacznijmy od tego http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - to jest atlas ćwiczeń. Znajdziesz tam wszystkie najważniejsze informacje odnośnie treningu oraz opisy i animacje ćwiczeń. Teraz coś odnośnie treningu na rzeźbę, właśnie z AĆ: "Trening na rzeźbę-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową [...]
[...] powiedziawszy pod pewnymi względami jest lepsze od testosteronu, druga rzecz jak ktoś jużwyej napisał nie wiadomo jak tu z nawrotem choroby, w każdym razie tak czy inaczej musisz coś z tym zrobić ;-) gdzie mieszkasz? jak już lekarz przepisze Ci htz napisz tu nam jak wygląda, bo jak to wygląda w Polsce wiem doskonale, za granicą już różnie ;-)
desperat :)) ja ckd nie polecam, moim zdaniem lepsza niskokaloryczna, tradycyjniejsza :)) poczytaj posty podwieszone, oblicz zapotrzebowanie, wstaw diete, a my ocenemy i poprawimy ewentualne bledy :)) aha napisz czy masz nadcisnienie lub podobne choroby bo to ma rowniez zasadniczy wplyw na diete :)) Okresl jeszcze czy stac sie na suplemeny
Może napisz tu dziewczynom z jakim obciążeniem pracowałaś przy jakich ćwiczeniach, jakie są Twoje maksy w ćwiczeniach, wypełnij też może ankietę jeśli chcesz tu posiedzieć dłużej - jak dasz się lepiej poznać to i pewnie lepsze odpowiedzi na swoje pytania dostaniesz :-)) . Co do Twojego pytania to jak jest B1 i B2 to robimy ćwiczenie B1, potem od [...]
Alfredo napisz ile zaplaciles za ta oxe?A jak masz Metylotestosteron to brawo gościu u którego zrobiłeś zakup zarobił na Tobie niezły hajs pewnie Dobra przejdę do rzeczy jeśli dałeś za oxę przypuśćmy 150zł to powinieneś mieć z 30tabletek 5mg/1tab lub 50tabsow 10mg/1tab 400zł.Takie sa ceny czarnorynkowe niewięcej.Wrzucam zdjęcie tej oxy, oceń czy [...]
Redukcja/odtluszczenie
