napisz

BadMad niezly cykl...duze po tym postepy zrobiles...? Dd napewno tez miales jakis hardcore ...napisz:)

Tak - jak nie masz sprzętu - przysiady bez obciążenia, na całych stopach, głębokie - aby przygotować mięśnie i stawy, mogą być lekko dynamiczne a jak ćwiczysz? na masę? edit. i napisz plan jak ćwiczysz Zmieniony przez - VectoR66 w dniu 2008-02-24 20:37:29

[...] kolejnosci zrob!!!! moze nie kazdy ma mozliwosci zrobienia a ma kase to pier....li łazic po złomach ...sam mam robiony stół ) A tak wogole to ciekawe jak bedziesz podnosił na nadgarstek hmm z 85 kg to jak Ci betonowe obciazenie wejdzie na sztangielke hmm proponuje napisz trening tutaj biorac pod uwage sprzet jakim dysponuje autor tematu

weź to tutaj wklej i dokładnie napisz które posiłki gdzie masz

Jakie ci najbardziej odpowiadają,daj np wyciskanie wąsko sztanga i wyciskanie francuskie hantlami a na bica uginanie ramion ze sztangą/hantlami + modlitewnik/młotki u góry masz atlas ćwiczeń Mc- Martwy ciąg,przejrzyj sobie ;],no i czekaj bądź napisz do kogoś bardziej ogarniętego ode mnie bo ja jestem jeszcze mocno początkujący ;p;]

Czy wartość ta jest prawidłowa, tego niestety nie jesteśmy w stanie stwierdzić, ponieważ niewiele wiemy na Twój temat. Nie wypełniłeś ankiety działu, o którą prosiłem w swojej wypowiedzi powyżej. Nie wiemy jaka jest Twoja aktywność fizyczna. Jeżeli pracujesz ciężko fizycznie, plus do tego trening siłowy, to wynik jak najbardziej może być bliski [...]

Napisz jeszcze, że między treningami sadzisz drzewo, budujesz dom i zabijasz wrogów, żeby być prawdziwym facetem. Różne są cele treningów to i treningi są różne. Inna sprawa, że ludzie zazwyczaj mają jeszcze coś innego do roboty, więc nie każdy może być "prawdziwym facetem"

Napisz rozklad cwiczen a nie tylko tylko rozklad dni, ale ja polecam fbw, jak na Twoj wiek. Co ma tutaj wiek do planu,jaki to ma zwiazek? Bo ja zadnego nie widze, rownie dobrze moze cwiczyc splitem, czy inna metoda,nic nie stoi na drodze. Pamietaj nigdy klaty z bicami ;) Takie regulki wsadz miedzy bajki. Do autora, jesli split na 3dni, to tak jak [...]

[...] przestzegajac twoich wskazowek i rad zobacze efekty?? nie zalezy mi na efekcie jo-jo, wiem ze glodowka to utrata wody. jak moge pozbyc sie tluszczu z klaty,dupy brzucha? napisz kilka sposobow, czy pompki tu pomoga?? robilem przez 1 miesiac po 30 dziennie ale marne efekty. teraz budujemy dom. w nim bede mial silke to znaczy : [...]

Wiec to zalezy od ciebie. Napisz jak na cos sie zdecydujesz. Moze poszukasz sobie jeszcze czegos. Ale ta Merida jak za ta cene wydaje mi sie rozsądna:)

Hmmmmmmmmmm... Ja niestety Ciebie nie ocenie,poniewaz za malo pokazales... Widac,ze masz masywne ramiona ,przedramie tez widac,ze cwiczysz,ale nic pozatym... Daj fotki reszty ciala... Napisz wymiary i wyniki silowe...najlepiej wypelnij profil ! SG of cors ! <..............................> Moderator "Naszych Zdjęć" [...]

Napisz też czy na pewno trzymasz dietę i ile już jesteś na niej

No nieźle Hosse, na golaska to Cię jeszcze nigdy nie widziałem ale napisz jeszcze z którego sklepu brałes odżywki, że tak dobrze działały Maciej Kamiński cośtamcośtamcośtam_kropka_Muscle_kropka_cośtamcośtam

Obciążeń na razie nie będziemy mieli w naszej ofercie pewnie, dopiero coś na wiosnę pomyślimy w tej sprawie. Dzięki za wiadomość na PW, wysłałem Ci na maila potwierdzenie złożenia zamówienia, prosze napisz mi swoje dane adresowe i numer telefonu na maila [email protected] lub na PW. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

kermit, jak połaczyc szrugsy z mc i prosze napisz mi ten plan poprawiony przez ciebie wtedy bede wiedział juz wszystko co i jak , pozdro

szybko Ci się znudziła, jak możesz napisz mi jakiego producenta ma napęd i ile byś chciał za to cudo?

Napisz co jesz ( podaj tez ilosciowo ) to Ci powiem czy duzo jesz.

wielki byq z ciebie napisz swoj plan na brzuch bo wypas masz kaloryfer. Sog SFD FIGHT CLUB

fenix... ---> TO CO DOKUPIC do tego jeszcze jakies białko?! Bo pisze, ze diete mam jem co 2-3h Ale jak dokupic te białko to jakie napisz ok!

napisz mi ile ci wychodzi ww oraz bialek.byc moze wyciagasz z diety ale watpie, ja osobiscie wyciagam wydaje mi sie *****sko duza z diety a i tak musialem sobie kupic carbo i bialko... ja postawilem na bialko cfm vitalmaxa ok 200 zl 2,225kg bodajze... a carbo biogenixa... btw-w 2 tygodniu mialem za***isty zastoj poszlo mi 5 kg i przez kolejnych 5 [...]