HEJ BORSUK TA PRIMKA JEST ORGINALNA A CZY MORZE WIESZ CZY BRAZOWA TO WY***KA JAK MORZESZ TO NAPISZ JAK BYŁA ZAPAKOWANA CZY BYŁY AMPOŁKI OWUINIETE TASMA CZY JAKIES DRUCIKI SA W NIA WTOPIONE JAK W WINKU BO JUTRO ODBIERAM TOWAR I CHCE ZOBACZYC CZY MI KOLO WY***KI NIE WCISKA , BO WINKO CO MI DAŁ BYO SPOKO BYŁ DRUCIK ODDZIELAŁO SIE W DOBREJ PROPORCJII [...]
1) nie z mordą tylko z obiektywną oceną 2) założenia są po to by ich przestrzegać 3) napisz do moda (obliqes, Kuro, Wodyn) by usuneli ten TEMAT, załóż nowy już bez syfu 4) naucz się, że 99% nie będzie odpowiadać to co robisz, jak jesz i jak trenujesz, to jest forum... Pisanie że chcesz mieć klate + kratę stawia Cię w hierarchii forumowej na samym [...]
[...] ocenianej raczej krytycznie w polskim środowisku KM. Jesteś pewien, że chcesz się zająć KM-czy po prostu szukasz sztuki walki dla siebie? Jeśli szukasz stylu dla siebie-napisz, czy kiedyś coś trenowałeś, w jakim celu chcesz ćwiczyć (samoobrona, hobby, utrzymanie sprawności fizycznej) oraz jakie sfery walki interesuja Cie najbardziej (stójka, [...]
dziękuję ci za pomoc . i chcę cię jeszcze o coś prosić chodzi o mojego brata napisz czy możesz mi coś doradzić bo nie chce ci zabierać czasu . chodzi o to ze nie może przybrać na masie .
[...] przy kontuzjach kolana gips nie jest zakładany, a zanik miesnia moze wywołac nawet błacha sprawa, takze bym tego nie lekcewazył, dowiedz sie wiecej o tym kolanie i napisz, bo zlekcewazenie sprawy moze pozegnac kolege ze sportem na kilka lat zanim wróci do tego co robił, ja ci nic nie wciskam na szczescie takze dowiedz sie o tym [...]
[...] przed i po treningu hmm z tym thermalem to neiiwem poco chesz go brac ? jako pobudzenie czy na wycinke a kreatyny jako antykataboliki ? ale brlabym 1-2 tab przed treningiem jesli to ma byc pobudzenie ! ogolnie cykl pierwsza klasa ! sam taki chetnie wyprobuje zajakis czas powodzenia aha jak mozesz napisz domnie na gg mam sprawe (autor)
[...] na temat jego pomyslu w twoim stylu- "zle!!!" ja widze to tak: meta na kicka 5 tyg jak najbardziej ok do cyklu na enanie, zejscie propem wystarczy. a Ty KOLEŚ napisz jak wg Ciebie by ten cykl wygladal lepiej skoro taki wszechwiedzacy jestes, chyba ze nie masz nic madrego wiecej do powiedzenia niz wiele mowiace "zle". [...]
[...] czwartek; 20min trucht +3x3' tempo na 95% piatek; 40' trucht sobota; 40' truchtu + skip ABC 4x50m, wieloskoki 4x50m i podbiegi pod gorke 4x12" (sekund) niedziela; wybieganie - 75min biegu. jesli za ciezki to napisz uloze lzejszy. Albo jak chcesz uloze ci od razu na nastepne tygodnie ;] Zmieniony przez - N3sta w dniu 2010-06-17 11:10:53
lestat1986 jak to nie problem dla Ciebie to napisz jaki progres zanotowałes siłowy na przestreni roku, bedąc non stop* ON, oraz jak wagowo, wymiary, zwłaszcza poziom bf. bede wdzieczny za info. pozdro.
luki77, ten cykl totalnie z dupy???? qrwa chłopie zastanow sie czasem, widocznie jestes mało pojetny skoro tak twierdzisz, fakt skomplikowanie go napisałem bo w skrótach. ale jest dobry. i skoro tak ty twierdzisz to napisz mi co ci w nim nie pasuje to pomysle co masz w głowie
Twoim priorytetem jest kb tak? Za dużo siłowni są inne cechy motoryczne których na siłowni nie wypracujesz albo wypracujesz ale w dużo mniejszym stopniu, po za tym napisz tu swój plan i dietę.
miales chyba 38 nie 48 dlaczego ankieta miala by nie byc dobrym pomyslem ?? to chociaz napisz jak wyglada dieta (czy wogole jest) i z tym planem daleko nie zajdziesz (podzial nie najlepszy i niektore cwiczenia do zmiany) poszukaj na forum jest pelno dobrych gotowych splitow
Więc może tak - Michu_ skoro nie możesz wypełnić tego profilu napisz coś o sobie: 1. wiek/wzrost/waga 2. aktywność roochowa (czy trenoojesz/co/ile czasu/jak/kiedy) 3. jak wygląda sprawa z dietą. artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić [...]
[...] Łąkowej. W temacie w moim podpisie kumpel wkleił wszystkie informacje na jej temat. Nastawiają się oni na czysty grappling. Jednak raczej zadzwoń do Pawła bo nie wiem czy godziny i dni treningów są aktualne. Mają też treningi pod submission wrestling. Jak chcesz wiedzieć więcej to napisz na priva do usera o nicku: chilar lub shannar. Pozdro.
jaka odzywka
