napisz

marrrlena napisz cos wiecej jakie mialas objawy co to za choroba i czy dalo sie to wyleczyc ?

Założyłeś taki sam temat. Powtarzam: wklej ankietę. I napisz jak długo trenujesz tym 'planem'. Od początku?

[...] w innych krajach, ale w Polsce zabroniony jest tylko handel, a samo posiadanie nie jest karane. Moze jakby sie wiozlo ilosci na handel to mogliby cos zrobic, a jak na wlasny uzytek to raczej nie... heh sam nie wiem Brutus - jak masz o tym wieksze pojecie to napisz. Bo jakby wszystko bylo na legalu to w wakacje jade nie do Bulgarii, a do Grecji

Son napisz jak ostatecznie ustawiłeś sobie suplementacje i informuj o efektach.

Witam Podziwiam Cię jackobo. Ja bym latał po lekarzach prywatnych i nie szczędził pieniędzy. A z tym rozciąganiem to bym nie ryzykował bo tylko większą krzywdę możesz sobie zrobić. Życzę Ci powrotu do zdrowia. Napisz jak się poprawi. Pozdrawiam

Napisz PW to Ci dam dobry split a co do diety to za mało kalorii

[...] Co do ilości powtórzeń to już zależy od ciebie do ćwiczeń cięższych jak wyciskania, przysiady czy podciąganie dasz mniej powtórzeń i większy ciężar by lepszy bodziec był dla organizmu. Generalnie to jeśli potrzebujesz informacji co do treningu napisz w tym dziale: https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html . Pozdrawiam

Nie ten dział - napisz w dziale odżywianie.

Kazdy posiłek powinien zawierac odpowiednią ilośc białek, węglowodanów i tłuszczy. W 2 i 3 ww ogranicz ale calkowicie nie mozesz ich wyeliminowac. Poza tym napisz czy chodzisz na siłke, czy stosujesz aeroby i daj wiecej info o sobie, wiek, wzrost itp.:P

[...] nie wiecie co rzeczywiscie jest grane a pojechaliscie po osobie ktora dla wiekszosci z was moglaby byc spokojnie tata. Wiecej dystansu do samych siebie. Takze do autora napisz co jest grane i czy to taka zachcianka odnosnie wyboru partii bo i tak mozna , ojciec swoje lata ma za soba i dla zdrowia moze sobie robic co mu sie podoba , raczej [...]

Dobra w sumie się wszystkiego dowiedziałem na razie możemy skończyć ten temat . Napisz jak bede szedl do lekarza

Też ostatnio coś jakies zaburzenie miałem przy szybszej prędkości - ale to chyba z tego powodu że po lodzie Weź napisz jeszcze raz co chcesz osiągnąć i używaj znaków interpunkcyjnych bo nie idzie się rozczytać ;/

To wchodź na clomid. Zjedz wszystko co masz i zrób LH,FSH,estro i prolaktynę. Wróć z badaniami. Tylko musisz mieć świadomość, że to nie jest do końca tak jak to się powinno robic. Ostatni post,zeby Ci tez głowy nie zawracać i tak dziękuje za pomoc. Napisz jeszcze prosze, jak według Ciebie powinno to wyglądać? Powinienem jeszcze HCG, troche wyzej [...]

To wchodź na clomid. Zjedz wszystko co masz i zrób LH,FSH,estro i prolaktynę. Wróć z badaniami. Tylko musisz mieć świadomość, że to nie jest do końca tak jak to się powinno robic. Ostatni post,zeby Ci tez głowy nie zawracać i tak dziękuje za pomoc. Napisz jeszcze prosze, jak według Ciebie powinno to wyglądać? Powinienem jeszcze HCG, troche wyzej [...]

a nie lepiej wstrzymać się do czasu kiedy wszystko już będzie ok ? Ciężko jest wykonać jakiekolwiek ćwiczenie na górną część ciała bez angażowania mięśnia naramiennego. Sam musisz zdecydować na ile już jesteś zdrowy. Jeżeli wszytko już jest w porządku propunuje typowe ćwiczenia na barki. Warunek : bardzo małe cieżary + duża liczba powtórzeń [...]

od kiedy trenujesz?napisz jak jesz? bo patrząc na ankietę to wyglada jak bys sztangi w ręku nie miał

[...] ale tam o biletach nic nie wiedza mowia, ze oni tylko wynajmuja hale i nic wiecej nie znaja nawet miejsca gdzie mozna nabyc bilety, wiec prosba Muka do Ciebie - chce zarezerwowac opczywiscie jesli to mozliwe 5 biletow Orlando powinien Ci tez o tym powiedziec jeszcze ale jakby tak zapomnial to napisz mi na maila:) [email protected]

no to napisz jaki masz staż a wtedy się wszystko wyjaśni...

[...] to wtedy mass treca bedzie jak najbardziej a wogle sorry bo dopiero teraz przeczytalem ze to MASS wczesniej myslalem ze bialko wracajac do tematu to mozesz sobie to bialko sojowe dodawac do tego massa dzieki czemu baedziesz mial gainera bogatszego w bialko , a na noc jesc samo bialko juz bez treka napisz o ktorej masz posilki i o ktorej trening

to napisz ten plan jakim cwiczysz , choc w tym wieku nie powinienes dzwigac cięzarów