napisz

to ok jak chcesz . napisz plan ale nie pisz albo bo ja nie wiem co wybrać / zmiennić . Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-06-13 22:45:28

Aha ... Rafale B. jak już będziesz w tym klubie to napisz coś...

[...] 3. Profil. Nie podałeś swojego wieku i stażu treningowego. Nie wiem też do końca, jakie masz wyposażenie (te ćwiczenia nóg mnie zbiły z tropu). Jeśli podasz te dane (i napisz też, czy masz jakieś przeciwwskazania zdrowotne), będę mógł pokusić się o skomponowanie ci treningu na bazie tego, który zaproponowałeś. Ale nie wcześniej jak [...]

witaj. ogolnie napisz moze jakim sprzetem dysponujesz w domu, to bedzie nam latwiej podpowiedziec jak poprowadzic trening domowy, a jak zaplanowac sobie to, co chcesz wykonywac na silownie profesjonalnej:) wtedy bedzie mozna np. mocno pocisnac nogi na silce pro i te grupy gdzie sprzet domowy bedzie je ograniczal, a takie lapy na podstawowym [...]

No ale w koncu to o co prosiles- wiaodmosc dot ;) mogles zastrzec strony z ktorych sie juz dowiadywales bo pewnie jeszcze cos takiego sie powtorzy,. Czlowiek szuka a tu nie nagroidza nijak tylko wypomna ze z googli, a jak 1 pozycja w onet.pl / nie no spoko to moze napisz konkretnie czego psozukujesz i co juz znasz to ulatwi pomoc

napisz jak jesz na vlcd i jak jadłeś przed- wpisz dwa przykładowe dni

fajna sylwetka , sOg'acz jak mozesz napisz staz treningowy i jaka suplementacje stosowales pozdro

Ciezko jest obliczyc dokladnie swoje zapotrzebowanie kaloryczne, musisz poznac swoj organizm to sa tylko wskazowki nie traktuj tego zbyt sztywno. Z czego wyliczales zapotrzebowanie z postu ellisa czy z dziennika vitalmax'a ? Napisz jaki masz rozklad b/t/w na kilogram masy ciala. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-10-06 13:52:36

kolego napisz plan cwiczen którym ćwiczysz a my Ci go sprawdzimy

Napisz ile juz cwiczysz ale tak narazie to plan nie jest dobry za duzo seri

Ferenc,napisz jak wygląda Twój trening brzucha tak z ciekawości...Swoje mięśnie brzucha zbudowałem na treningu,który trwał prawie godzinę i jakoś mi to nie zaszkodziło,a rezultaty były bardzo szybkie,3 razy robiłem wcześniej szóstki i nie dało mi to nawet 1/10 rezultatu jak późniejszy trening i nie piszę o spalaniu tłuszczu z okolic brzucha tylko [...]

weź napisz w punktach wyraźnie pytanie, bo nie wiem o co Ci chodzi

Napisz jak to właściwie jest z tym Indeksem Glikogenicznym? Bo nie dokońca rozumiem o co w tym chodzi.z teko co wiem to owoce i warzywa mają około 30-70 a tu aż 110!o co chodzi????????

nie wierze przy takich ilosciach btw musi ruszyc, chyba ze dopiero tydzien cwiczy, wiec jesli chcesz cykl dla siebie to poprostu napisz

Napisz do "Nie do wiary" czy innej uwagi<yes> nie wierze w takie cos ;-P

[...] nie robią, a przynajmniej się nie spotkałem :-) user44 pisz do obsługi allegro że zostałeś oszukany skład i jakość białka na pewno się nie zgadza, a komentarz wystawiłeś pochopnie. napisz też że inne osoby też zostały oszukane obsługa allegro na pewno podejmie akcje walki z podróbkami Zmieniony przez - rabarbar88 w dniu 2015-01-27 17:37:26

napisz do Sciteca niech się zainteresują bo ktoś EWIDENTNIE !!! podrabia ich produkty co za tym idzie może będą chcieli go j**nąć sądownie za taki numer bo dla nich to spora strata. Więc plus jest taki że Ty masz adres "misia ptysia" co podrabia towar a Scitec na bank będzie chciał mu się dobrać za to do dupy. a wtedy jeszcze może Ci pomogą bo [...]

Napisz coś więcej o tym treningu z trenerem. jakie ćwiczenia ile serii, jakie obciążenia itp.

napisz ceny ile za co

[...] praca andagonistyczna....superseria ma na celu szybsza regeneracje miesni ( w skrocie napisane:D:) ) mam do Ciebie pytanie czemu zastosowales tylko w jednym dniu superserie?????? w niektorych cwiczeniach w pozostalych dnaich zastosowales progresje........do czego to ma sluzyc...;>...napisz cos wiecej....co chesz osiagnac....pozdrawiam:))))