napisz

[...] to ciezko :P Ja myje twarz do 5 razy dzinnie wiec szybko zejdzie mi to ... A jak uzywasz tonik jakis to tez chyba szybciej znika. Oska to jak sobie z tym radzisz? I w ogole napisz jakiej firmy uzywasz i w kremie czy spreyu. Bo tak ogoolnie to tez polecam samoopalacze, bo są zdrowe i daja efekt natychmiastowy prawie... Ale na twarz to sie boje [...]

[...] twarzy "Nastolatki" jest przeciwtradzikowy. Ale szczerze mowiac myslalem ze to bedzie pasowac i bedzie powodowal on to ze nie bede mial tradziku hehe:) Ale prosze napisz mi taki ktory moge dostac nie wiem w Rossmanie albo w sklepie, a nie jakis z kosmosu przez neta bo narazie nie mam na to czasu :P Dzieki i pozdrawiam :) Dalbym jeszcze [...]

Aha. No niestety nie wiem jakie to było pytanie, bo nie widziałem posta :) Jeżeli chcesz to napisz jeszcze raz na priv, chętnie zobaczę co napisałeś, no chyba, że nie chcesz :) Pozdrowionka

prowadzisz cos tu - czy nie? jesli nie to napisz - zamkna temat

No Ustalmy priorytety, napisz wiecej o sobie, jak jest twoj styl zycia, twoja aktywnosc fizyczna, jaka to jest aktywnosc... i mozna sie zabrac za jedna porzadna diete... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem [...]

[...] cześć! mam do ciebie kilka pytań związanych z treningiem obwodowym, ale tym na wytrzymałość 1 z jakim obciążeniem należy ćwiczyć czy należy je zwiekszać, jeśli tak to napisz mi jak to wygląda w procentach. TAK JAK OPISAŁEM POWYŻEJ-MOZE BYĆ PROCENTOWO-JAK U CIEBIE 2 chciałabym ćwiczyć na przeciwstawne partje mieśni czy program przedstawiony [...]

DZieki za odpowiedz, poeksperymentowalem troche z pozycja plecow i rzyeczywiscie chyba za bardzo odginalem plecy. Napisz mi czy w trakcie wykonywania przysiadu nalezy napinac miesnie brzucha. Pozdro

Hmmm słuchaj napisz do mnie na gg:3281724 ok?

Po pierwsze napisz cos o sobie ( wiek, staz) i dopiero wtedy bedziemy wiedziec jak ocenic twoj plan :)

[...] zracych na przemian.. dla twojej os.info-trenuje 2xdziennie tzw.split rano przygotowuje sie do maratonow-bieg cykliczny a wieczorkiem silka. jesli chcesz wiecej wiedziec to napisz email. mam rozklad jazdy ktoremu malo kto podolac zdola, natomiast zielona jestem w temacie suplementow!! wiedza jeszcze nikomu niezaszkodzila... pozdrawiam serdecznie

Bez diety (rozumianej nie jako głodzenie się ale jako konkretny, ułożony na piśmie jadłospis) nie wróżę Ci sukcesu - zacznij od jej ułożenia, inaczej tracisz czas Napisz o jakiej porze dnia będziesz wykonywać te aeroby i zajęcia fitness, od tego zależy rozkład posiłków No i gdzie siłownia ?

Napisz cene plus minus i lokalizację

Żeby się przypodobać napisz, że jesteś wielkim fanem serialu "Tajemnice domu Anubisa" emitowanego na kalane Nickelodeon %-)

Mam 16 lat. Jesli mozesz to napisz mi jeszcze czy dobrze dobralem cwiczenia i czy nie dalem za duzo lub za malo serii. Zmieniony przez - marcelino w dniu 2005-10-30 14:25:03

Dzieki za pomoc. Od jutra zaczne robic ten trening napisz mi tylk jak mam dobierac ciezar czy mam robic prograsje czy stalym dawac.

Ten temat jest o Wado, nie o moderatorach. Jesli masz do niego jakies zastrzezenia-napisz mu na priv albo zaloz temat w Administracji.

I napisz koniecznie jak poszlo po egzaminach.

Ja myślę wariat, że Ty się przeraźliwie nudzisz. Napisz jakieś ciekawe opowiadanie i wyślij w szatni. Mateusz Pazdan Administrator

jak masz pisać takie ******ły to lepiej nie pisz, napisz coś mądrego a nie ****u-gwizdu, po co zaśmiecac temat ******łami MODERATOrÓW PRZEPRASZAM ZA "NERWOWY" JĘZYK

:( w takim razie napisz co konkretnie mam wypelnic... co do diety? wymiarow? stazu?