napisz

[...] Wszystkie części treningu Kihon, Ido-geiko i Kata są ze sobą ściśle powiązane i (razem z kumite) tworzą zrozumiałą całość. Mam nadzieję, że zacytowany fragment wyjaśnia ci już wszystko. A jak chcesz, żeby ci dokładnie wyjaśniono co w trawie piszczy, to napisz maila do PFKK... U nas trenują okinawskie. W zawodach Kyokushin również biorą udział.

jaskol9: napisz jak dokladniej wygladal twoj cykl, bo nie wiadomo jaki ci nastepny rozpisac

[...] tymbardziej. choc moze Ci sie zdawac ze mnie znasz bo prawadze testy - czego o Tobie napisac nie moge - ba - nawet Cie nie kojarze A jesli moje testy ociekaja wazelina - to napisz w jakim punkcie albo w ktorym momencie - bo ja sobie jakos nie przypominam zebym komus do dupy wlazil........rozbawiles mnie naprawde. Nigdy nie robilem sponsorowanego [...]

"....no co smigam?? a......a - rozwin jak mozesz." inne forum :D "A jesli moje testy ociekaja wazelina - to napisz w jakim punkcie albo w ktorym momencie - bo ja sobie jakos nie przypomonam zebym komus do dupy wlazil........" nie Ty komus!, masz swoje stadko, tropicieli Twoich testów......wazeliniarzy :P "czesc pewnie ma [...]

[...] Ci na łydkach to po 6 seriach przysiadów nogi będą tak Ci się trząść że nie utrzymasz już żadnego ciężaru. Nie dobijaj tricepsu wąskim wyciskaniem leżąc, polecam pompki w podporze tyłem lub oszukane na poręczach. Polecam ćwiczenie przedramion ! Jakbyś jednak się zdecydował na podciąganie zamiast wyciagu, to napisz bo odmian jest wiele. Pzdr

zalezy co chcesz wziac napisz na maila najlepiej;>

Jak zbudujesz to wtedy napisz a doradzimy :-)) nie zaprzataj sobie póki co tym głowy :-D

[...] bierzesz odzywki to tylko pogratulowac a ty chcesz sie juz lapac za najmocniejsze odzywki najpierw to ustal sobie konkretna diete bo czuje ze masz ja nie najlepsza wiec napisz ja w dziale odzywianie jak juz bedzie ok to ewentualnie uzupelnisz braki bialkiem ,weglami do tego jakas dobra kreta i nic tylko cwiczyc i rosnac ... na mocniejsze [...]

Danielos40 planujesz zrobic cykl z mety a napisz czy trenujesz nogi(bo profil wskazuje na to ze je odpuszczasz)?

bemben jesli uwazasz ze lipny to napisz dlaczego i co bys zmienił... :) grzechmek, skrócone czyli?

Napisz coś o diecie.Bo zapewne tutaj leży problem. Nie wstawiamy linków z konkurencyjnych serwisów.

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : teraz ma cos nowego jakies rosyjski spalacz.. napisz co to dokladnie jest bo cos podejrzanie wyglada

mozesz polaczyc spalacz wrecz jest to wskazane. Posiadam wlasny sklep w gdansku wiec jak chcesz to napisz do mnie na PW to sie dogadamy cenowo

HE stary jak byś mógł to napisz jaką miałeś dięte że dała Ci taką rzeźbe.

Ćwiczysz tylko 2 miechy więc czego sie spodziewales . Jeśli uwazasz ze moglo by byc lepiej moze masz zlą diete lub trening. Napisz swoj trening na klate.

napisz troszke bardziej przejżyście ten ostatni trening bo ja sie tam doczytać nie moge

Na FBW 2 godziny? To co Ty spisz podczas treningu czy co :D? Wklej plan moze da sie cos z niego wyrzucic albo zastapic i napisz jakie robisz przerwy miedzy seriami i ile serii itp

[...] - słyszałem ze jak łokcie prowadzi sie daleko od tłowia to wchodzi na srodek kalty a własnie srodek chciałem poprawic ( jak znmacie jakies fajne cwiczenia na srodek klaty to napiszcie ) No to możesz robić to ćwiczenie, ale wtedy mógłbyś robić klatke np. tak: wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12/10/8 wyciskanie sztangielek na ławce skośnej [...]

zmień ton i napisz to normalnie, nikt tu Twoim kolegą i rodziną nie jest. pzdr/

Napisz chociaż chłopie że nie są to oryginały chanel allure Home sport za 120 zł....