napisz

Napisz przykładowy 1 dzień twojego żywienia.

To napisz kiedy sie to pojawilo, ja dalej obstawiam, ze to jest spowodowane szybkim tempem wydluzania sie ciala za czym skora nie nadazyla dokladniej o rozstepach mozesz poczytac tutaj: http://www.sfd.pl/Wszystko_o_rozst%C4%99pach-t23985.html

nic.. napisz maila do firmy trec.. na tym foroom.. firma ta nie posiada zadnego przedstawiciela.. a userzy raczej nie biegaja po firmach i nie cykaja fotek...

napisz do nich bedziesz mial odpowiedz czy dadzą fotki, na pewno jest to jakis klopot ale jak duzo ludzi bedzie prosiło o nie to mysle ze trec pokaze oni nie maja czego sie wstydzic!

ok, jak bym nie odp to napisz mi pw przez sfd zebym zajrzal.

Jakie masz te hantle? Po pierwsze na pewno przeładowany na małe partie, za mało na duże.. Czemu nogi dopiero na wakacje? Jakie plany przerabiałeś wcześniej? Napisz więcej o sobie..

[...] przytyłeś tak dużo to pierwszy znak ze redukcja była źle prowadzona i teraz zaczynają się pojawiać efekty złego prowadzenia . Wypełnij ankietę bo nic o tobie nie wiadomo , napisz dokładnie ile wynosiło twoje zero kaloryczne przed redukcja i jak potem redukcje prowadziłeś ( ile trwała , jaka aktywność , jak cięcie kcal wygladało i jakie kcal na [...]

Mam prosbe, napisz jak poszlo w obwodzie. Tez robie A6W no i ciekaw jestem ile cm poszlo u Ciebie w sumie.

j/w napisz coś o sobie, a sylwetka bardzo dobra ;-)

Witam lodzianin. widze ze to samo miasto i ten sam klub :) sog poszedl! Kiedys pieknego dnia zaproponowales mi na nastepny cykl boldka + cypio/enetan + wino Napisz jak moge to rozlozyc i jak przerwa musi byc po aktualnym cyklu zeby zaczac nastepny? Dzieki za pomoc

[...] modlitewniku 2x10 Barki -wzniosy hantli w opadzie 3x12 Przedramie -uginanie nadgarstków ze sztangą 3x10 Brzuch w domu (poniedziałek, środa, piątek, niedziela ) Brzuszki 4 x 50 Wznisy leżąc 5x 15/20 oceń to jak mozesz Troche pomodziłem z twoich rad jeszcze od siebie coś dodałem i jak widzisz jakieś radykalne błędy to napisz co jest źle Zgóry thx:)

To odejme od bica ćwiczenie na modlitewniku a ztą kolejnością to niewiem oco chodzi wiąc jak ci sie chce to napisz ajak nie to bende niedouczony dzienki za częściowa korekte

Wszystko fajnie ladnie ale zabraklo najwazniejszego... Napisz swój staż, możliwości czasowe i sprzętowe, cel, wiek, wzrost, wagę, (wzrost i waga nie koniecznie ), przeciwwskazania medyczne (o ile takie są).

Dzięki SoG leci dla Ciebie i dla Gawcio no i Czawaj oczywiście :D Pozdrawiam Jak możesz to napisz o co chodzi z tym 8-10 albo 12-15 , 10-12 itp. Domyślam się że chodzi p serie ale jak ja mam to rozpisać ?? jak mam 4 serie 12-15 to jak mam to rozpisać ? Zmieniony przez - kontooo w dniu 2006-01-23 20:58:58

Jeszcze napisz jak dieta

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Nie baw się w takie splity 3 dniowe. Pokaż to FBW i napisz na jakich ciezarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach.

[...] pewien kompleks. Moze na tym zdjeciu nie widac ale jest troche za wasko w klacie. Jak mozesz to poradz cos, jakies konkretne cwiczenia. Jesli nawet sadzisz ze jest ok to napisz jakie cwiczenia robic na takie problemy tak ogolnie. I sorki za maly spamik, ale chcialem odswiezyc. Cwicze teraz takim planem FBW i przygotowuje sie na CP + bialko [...]

Napisz, co jesz, jak trenujesz, czy i ile cardio kręcisz?

No wyglądasz na byczka wypełnij więc profil klubowy daj jeszcze jakieś inne fotki, podaj osiągi i napisz coś o sobie.

globkop64 no i jeszcze mu napisz że diety też nie musi mieć do cyklu