napisz

[...] w posiłku przed treningowym: dodaj mięsko -Sosy to same zło :) staraj się ich unikać, sprubój sosu z jogurtu naturalnego i przecieru pomidorowego -Ostatni posiłek Do dupy napisz godziny w których jesz posiłki Ogólnie dieta słabiutka poczytaj : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Zmieniony przez - Zuper w dniu [...]

napisz co bys zmienil, bo kazdy moze sie wywyzszac i napisac ,,zle, rob od nowa'' nameczylem sie troszke nad tym chcial bym dostac poprawki a nie zeby mi ktos napisal to co Ty ^^

piszesz ze chcesz cos na czysta mase i siłe i prosisz o rozpisanie 1 cyklu przy jednoczesnej redukcji piszesz ze cykl wylącznie na siłe a wczesniej na mase i siłe no i twoje dopisanie nie chce na redukcji zadnych anabolików przemysl cel cyklu i napisz tak zeby było wiadomo co chcesz

Piter92: jak cie to boli to napisz do "Jestem", taki magazyn dla niepocieszonych, nie zaglądaj - nie będzie cię bolalo

http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Cytrulina-opis26334.html + http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html bym oba produkjty wymieszal razem i bedziesz mial wiecej smacznego BCAA jeszcze napisz jak mozesz jaki masz rozklad aero i treningow silowych w ciagu dnia i w tygodniu jak to wyglada? korzystasz z bialka w prochu i wegli?

Marcinecki - napisz jakie miałes ostatnio cykle i jakie planujesz jeszcze na grudzień.No i z których jestes zadowolony?A nad czy najbardziej chciałbys popracowac? Brutus

jeszcze napisz co w jaki dzien. bo raczej nie wszystkie cwiczenia w jeden. bo .... ;]

[...] ból jest dla mnie oczywiste. np. po tygodniu próbuj ćwiczeń i obciążeń/b. małych- np. sam gryf/ by zobaczyć czy ból ustąpił i czy da sie ćwiczyć w sposób delikatny. napisz jaki to rejon w którym odczuwasz ból- najczęściej w takim przypadku przesilony/bo pewnie tak sie stało/ jest mięsień ramienno-promieniowy/w bliższych rejonach stawu [...]

Napisz to normalnie, a nie w 1 ciągu... !! i podaj o sobie staż, cel, wiek, itp etc..

i napisz jaki wynik tej waliki!!!!!

nie jestem fachowcem, co to są interwały? jakie ćwiczenia proponujesz? skłony i przysiady ze sztangami? napisz mi chodź kilka, zona sie niecierpliwi bo treningu wczoraj zjadłem dwa jajka gotowane i dwa ogórki kiszone, dzis rano wypiłem 0,2% jogurt, do pracy mam 3 kanapki. będa efekty przy takim odżywianiu? ps. na obiad jakaś zupa

Witam, 1.śniadanie(płatki na mleku standard) - Jeżeli tu masz na myśli zwykłe płatki śniadaniowe to błąd. Śniadanie ma być kaloryczne i sycące. Płatki owsiane, jajka, troche orzechów - takie rzeczy na śniadanie. 2.szkoła- czyli od dajmy na to 8 do 16;30 nic nie jesz? kolejny błąd. Do szkoły bierz jedzenie, kurak+ryż+warzywa albo od biedy ciemne [...]

Eniu22 Napisz w tym temacie za jakieś 5-6tygodniu, podzieli się ten plan na dwa zestawy, na razie ćwicz tym. Pzdro

przede wszystkim napisz nam cos o sobie wiecej, co do podstawowych danych http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

[...] i dlaczego na każdym kroku chwaląc się znakiem jakości Lonzy nie chwali się znakiem Ultrapure na kreatynie (mówisz że taką ma). Przecież to duży atut. A tak poza tym to napisz chociaż ile mniej więcej masz lat, czym się zajmujesz zawodowo, czy jeździsz na zawody (może się kiedyś spotkamy) i takie tam. Pozdrawiam. I nie zapomnij podać swoich [...]

"To napisz ze swojej laski kiedy, kto i w jakiej dziedzinie dostal. " O co ty sie ****a sapiesz? ktos sie o to wczesniej pytal? nie! Chciales mi dowalic czy co? bo o chyba logiczne ze w dziedzinie MEDYCYNY! A gdzie i kto to to juz jest zalosne pytanie A kiedy to pisalem juz z 3 razy Kumam ze chciales podlizac dupe evverrowi przykro mi [...]

kura opdaje pelny numer nadwozia , bo ta czesc jest dostepna tylko w oryginale i niewiem czy napewno!!! i napisz czy wersja jest z absem czy nie

Narazie szukam informacji na temat cen sprzęgła. Ale kupić i tak będę musiał bo te któro mam zaczyna się już "ślizgać" :/ Jak możesz to napisz ile kosztowała by nowa tarcza a ile nowe, kompletne sprzęgło.

Ogólnie to PSMF jest dużo bardziej `przemyślaną` dietą, jeśli chodzi o efekty i wpływ na zdrowie od kopenhaskiej... Twoja rozpiska nie jest zgodna z tymi zasadami, oczywiście możesz zrobić własne modyfikacje, ale to już będzie inna dieta. Napisz jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne bez aktywności fizycznej, ile ważysz, jaki masz % bf. Twoje [...]

Zbilansowany posiłek w zupełności wystarczy. To Ty mi proszę napisz w jakim celu chcesz stosować to carbo?