fans napisz więcej o sobie ,swoim stazu i dotychczasowym treningu bo wątpie aby ten trening był odpowiedni dla Ciebie.Cwicząc nim mozesz sobie zrobić kuku... Takie treningi zawodowców z róznych gazet mozesz potraktować jedynie jako ciekawostke... PozdrO ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!
[...] trafną odpowiedź, wypełnij prawidłowo ankietę to mozna będzie pomóc... Sam niedługo (3-4 miechy) wchodze na coś podobnego i powiem Ci jedno jak na móg gust dobrze wziac enana z deką, a przy winku wejśc na propka - cód miód orzeszki... No i napisz co z odblokiem i nolva itp bo miałeś gino - jesteś przygotowany na WPC* ??? *Wielki Powrót Cyca
[...] bo po co sie stresować . Nie popełniaj moich błedów nie musi być tak źle jak wypisują ;) Idz Do ogolnego skierowe do ortopedy ten moze a nie musi na usg (przypilnuj by Ci opisali zdjecie) wracasz do orto i masz decyzje , co tam w środku siedzi a jak sie dowiesz co siedzi to wróć i napisz ;) Zmieniony przez - karbek w dniu 2013-05-27 21:15:33
Cześć. Możliwe,że w od nowego sezonu zaczniemy jeździć po innych klubach, ale to zależy od dofinansowania...oczywiście... Jest duże prawdopodobieństwo, że wpadniemy do Lublina Z tym, że Twoja siostra również waży mało ;-( A jest zawodniczka w wadze 60 kg? Aha, napisz w jakim są wieku. Poazdrawiam ;-p
[...] zastosować odblok oraz co potrzebne do cyklu?!Pewnie to ta sama osoba która sprzedaje Ci towar? Dowiedz się dokładnie jakiej "firmy" to wino i jakie stężenie i napisz,jeśli to ma być Twój 1 cykl i ten ktoś ma troche oleju w głowie to pewnie jest to cetabon,nie wyobrazam sobie w tym przypadku 9 tabs o stęzeniu większym niż 2 mg. Poza [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zastąp wyciskanie na maszynie dipsami, maszyny są słabym wyborem w treningu siłowym. Co do treningu rozpisz resztę partii i rozkład w tygodniu, a nawet wyniki w tych ćwiczeniach co robisz. O sobie też coś napisz ;). Zmieniony przez - Soothsayer w dniu 2015-09-23 08:55:38
Witam Od 2 miesięcy chodzę na siłownię. Poradziliście, żeby najpierw zrobić obwodowy więc najpierw robiłem ACT. Teraz chciałbym zrobić już normalny 3-dniowy. Wiek: 19 Wzrost: 176 Waga: 75 Cel: Masa Dieta: jest (jak nie mogę zjeść normalnie to wspomagam bulkiem, ale raczej jem mormalnie) Plan: I. BARKI + TRICEPS 1. Wyciskanie sztangi zza [...]
[...] 1-2 ćwiczenia uzupełniające - na bica,trica czy barki. majkel_92 - widzę, że nadal nie rozumiesz nic z tego co pisałem o "więcej nie znaczy lepiej". Zrób 10 x 10 przysiady ATG - jak przeżyjesz to wróć i napisz, że za mało na bica. Po jednym ćwiczeniu będziesz chciał do domu wracać. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-09-23 16:12:12
Napisz ile czasu minęło od ostatniej setki mety.Być może clomid nie będzie tu potrzebny bo organizm mógł już wrócić do stanu sprzed koxowania. Wydaje mi się ze powinieneś się udać na badanie testosteronu we krwi:) Wodne Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe Rzeszów
Bez progresji bo nie wiem jak dopasować ciężar wyciskam 78kg jestem początkującym jak możesz to napisz mi od jakiego ciężaru zaczynać trening (ćwiczenia np na klate) koledzy mi mówią żebym dokładał co 5kg ale na prawdę nie mam pojęcia jak robić więc ćwiczę jednym ciężarem około 62 kg na serie
Nie wiem ile w tym prawdy ale wyczytałem że RWT jest najlepsza dla osób niskich, krótki zasiąg ramion itp. Mii napisz jaka atmosfera na treningach, ilu osobowa grupa, przedział wiekowy i czy jest podział wzgledem umiejetności. Ja myslałem o Muay Thai, albo Sambo chociaż nie wiem czy bez zadnego doswiadczenia bylby to dobry wybor...ale cały czas [...]
napisz o odszkodowanie podaj ta firme do sądu i jeszcze maly off topic fota (tak mi przyszlo namysl ) o ile sie orientuję o nic nie da bo użytkował synthol w niewłasciwy sposób a za takie coś nie dostanie odszkodowania. synthol jest zalegalizowany jako olejek do pozowania a nie do wbijania. do chłopakow - zejdźcie z autora tematu, wbił [...]
dziewczyny we wrocku
