napisz

Zbyt chaotycznie to wszystko , bo leżą podstawowe kwestie , wypelnij ankiete dzialu i napisz jak sie odzywiasz na dzien dzisiszejszy

gg - 4801366 napisz bo ja nie moge dodac cie do listy (kat. uzytk. chwilowo niedostepny...) nie kapuje czemu Życie zaczyna się po pięćdziesiątce... w bicepsie ! ..::H:y:p:e:r:S:p:e:e:d::..

napisz co wczoraj zjadłeś

[...] przeczytaj caly temat-wszystkie moje posty-i zastosuj taki prosciutki planik. pamietaj o mleku! przyjdz za pare tygodni i napisz,jak ci idzie. oczywiscie,jesli nadal nie poprawisz zarcia oraz regeneracji,to mozesz zapomniec o jakichkolwiek zmianach w swojej sylwetce.

idz idz idz idz teraz pojdziesz??????? jak tak to napisz swoje wrazenia po treningu

Czy to jest aż takie istotne? I codziennie jesz to samo? Rany, umarł bym :) Może napisz coś o treningu, jak długo trenujesz, jaki masz cel (pewnie sylwetka :P)... :)

W temacie diety to mnie akurat nie pytaj :) Ale z wiekiem zmniejsza się metabolizm, przy nie zmienionej diecie tyjemy około 1 kg rocznie po 30-tce ( i takiej samej aktywności) Myslę, że clou całej sprawy to dobowa ilość kalorii, niezależnie od ilości posiłków, ale zdania są podzielone. Napisz o treningu.

juz prawie wszystko wiem < wkoncu!!!! .> ale czyli ile stosowac seri??? moge tak np. w dzien a jak bede robic no to po 3 s. a wdzien b to po 4 ser.?? napisz mi jakie so to dokladnie cwiczenia <np klata biceps itd czy sa to .. ćwiczenia złożone <podstawowe> izolowane a jesli chodzi o to A-B-W-A-B-W-W to znaczy dzien a cwiczymy [...]

Przestańcie spamować, a Ty chłopaku napisz czy się zdecydowałeś czy nie

witaj, napisz nam cos wiecej o sobie, bysmy faktycznie mogli dobrac cos pod Twoje oczekiwania;-) http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

nie no usuwanie jakiś starych co zalegają i zasmiecają wiadomo że te nowe nie nowe tylko takie dzie np pisze Napisz mi plan albo mam 13 lat a liczba przeczytanych to 1 a wyslanych 10000 takie odrazu do kasacji a pusto się napewno nie zrobi . Co do poprawianych planów również pewnie pustki nie bedzie i poprawiać bedzie się wciąsz ale np jak forum [...]

napisz wiecej o sobie a nie.

napisz chociaz jakich produktow powinienem unikac

news123 napisz do GISu to może Ci powiedzą Na pewno spalacze i stacki zza oceanu. Zmieniony przez - arctic_man w dniu 2010-12-07 19:46:11

Napisz do mnie na pw

Kupiłbym od Ciebie większą ilość sprzętu, napisz tylko skąd jesteś.

Napisz nam ten plan ćwiczeń Zmieniony przez - .Imagine. w dniu 2010-01-28 12:33:39

OK to już coś więcej. Tam wyżej mi się błąd wkradł 2 lutego dostaje nowy plan. napisze co on mi tam teraz napisz. dzieki

jelfy org. raczej już nie dostaniesz, napisz coś o sobie, wymiary, staż, dieta itp

nie bedzie za duzo, tluszcz tluszczowi nie rowny. Zaloz temat w dziale odzywianie bo widac masz male pojecie o diecie, a temat jest rozlegly i nie na ten dzial. Napisz tam, ze przyslali Cie z dzialu doping na doszkolenie sie, chlopaki tam Ci pomoga odpowiednio.