napisz

przeczytaj link ktory wyzej podalem i postaraj sie skomponowac jak ulozysz zaloz temat i wklej napisz cele i dane pozdr

[...] mam dostęp do ławeczki i hantli po 10 kg ;) a diety to za bardzo nie mogę utrzymać bo jem to co dadzą w internacie. Ale staram się jeść mniej mógłbym dołożyć 2 posiłki od siebie to by było 5 posiłków dziennie tylko co to by miało być ? Jeżeli możesz to napisz czego miałbym unikać i nie jeść. Zmieniony przez - Zvidek w dniu 2011-04-17 08:57:09

napisz najpierw jakie cwiczenia bedziesz wykonywal 1 cwiczenie - 3 serie powtorzen 10-12

napisz potem jak po testolicu

te 38 w łapie 110+ w klacie... nie ma na to odpornej laski. ciekawe napisz o ty w dopingu.... swoja droga mam 44 i 120 i jakos nie widze zeby panienki w ogole zwracały na to uwage...

[...] Raz że kupe ( w sensie produkt przemiany materi) o mnie wiesz 2 że nawet ten twoj czerwony nick nie daje ci prawa do jechania po mnie w żaden sposób. Nie pasuje ci to to napisz zażalenie, wywieś transparent, drażni cie się moj styl wypowiedzi to idź z tym do specjalisty. Co do jedno strzalowca to masz pewność czy tak tylko ci się zdaje, [...]

napisz ile masz kasy na sprzęt. najlepiej kupić ławkę, stojaki, sztangę i sztangielki oraz trochę obciążenia bo na tym nie zrobisz przysiadów, wyciskań itp. co do diety to napewno efekty będą trochę gorsze ale coś tam zawszę się poprawi.

a ile za czarną napisz na gg 8065629

cel redukcja do tego miał by być jeszcze suplement OLIMP THERMO SPEED MEGA CAPS 90 EXTREME cel redukcja wzrost 183 cm waga około 96 kg wiek 17 lat chcę się rzeźbić białko węglowodany tłuszcze kcal mleko 250ml 7,75 12 3,75 115 2 jajka 12.5 0.6 9.7 139 szynka wieprzowa 100g 13.6 1,4 14,7 191 DAJ MIESO/RYBE. (SZYNKA TLYKO Z PIERSI [...]

bery ty mnie wykońcysz!!! na innym poscie mnie z***ałes ze plan zły wiec dałem go tu do porawy!! bo powiedziałes ze na nie moim posci enie bedziesz nic poprawaiał!! a zamiast poprawiania grasz w jakies jumangi i kazesz mi zerkac w lustro zeby zminic plan !! lepij napisz jak pownno to wyglądac!!

Napisz ten swój plan.

jesli chodzi omnie CM tabs i maly saw napisz na PW ile chcesz i git;) za sawa tak jak ci pow 45-50, za wiecejt o mozna kupic w PBC albo na allegro ;) a z cm to mozemy sie dogadac;)

33 cm a napisz czy to mogłoby już posłużyć? http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/1

Napisz go czytalniej bo sie ciężko połapać, a mnie głowa troche boli.

napisz w poscie

Wysychanie Dębicy i urodzenie na boki najbardziej mi się podoba. A tak serio - napisz to jeszcze raz, ale zrozumiale, bo połowy ćwiczeń to trzeba się domyślać i można się w końcu domyślić nie tak jak zakładałaś. Dobrze by też było, żebyś wrzuciła ankietę naszego działu wypełnioną - to daje jako taki obraz Ciebie oraz o Twoich celach treningowych i [...]

[...] nad tym bo widze że z niejednego kwiatka nektar spijałeś.... Chciałbym Cię kiedyś spotkać na jakimś zlocie i zobaczyć efekt tych wszystkich suplementów... Możliwe???? aaaa, napisz jeszcze jak daleko zaszedłeś, czy liznąłeś kiedyś PH lub ... Al;e chyba raczej nie... ACETABOLAN?? ZAPRASZAM DO GŁOSOWANIA W ANKIECIE ABOUT GDZIE NAJCHĘTNIEJ I [...]

wwaldek poczytaj co pisalismy i napisz cos madrego ....

nie robi przecież z którego roku jest ? sie znasz to napisz coś sie nie znasz po po grzyba takie teksty walisz co ty myślisz ze mi sie daty nie otwierają czy co ?? ogarnij sie chłopie

jeszce tak ropisanego cyklu to nie widziałem napisz to normalnie