napisz

1 - ZLE. 1-2tabs. nic nie dadza, szkoda sie truc 2 - odzywki kolego to bierze sie NA cyklu rowniez, jako dopelnienie DIETY ktorej wnioskuje nie masz 3 - napisz jaki masz staz i wymiary.

[...] się da. skocz do działu odżywianie i ułóż jakąś dietę na masę, potem możesz zabrać się za trening, najlepiej ten: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html jak chcesz, to niektóre ćwiczenia pozamieniaj, ale napisz nam tutaj, to Ci pomożemy. Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-08-25 08:06:41

Jakie wyciskanie na biceps? Oo Napisz ten pla, to się go oceni.

no chyba, że tak, to zajadaj i miej nadzieje, że będzie ok, napisz potem jak wrażenia

adek ty chodzisz do tej szkoly?? jak tak to napisz do mnie

coś tam ta sie wymyślić. jeszcze napisz jakim obciążeniem dysponujesz i czy masz możliwość regeulacji. jutro coś pomyśle nad tobą bo dzisiaj już czasu nie starczy. chyba że ktoś inny sie zainteresuje tematem;) trzeci dzien na cw to np jaki? czy tylko 2 dni?

Rain_Man napisz na gg: 7223050

ok, bardzo dziękuje za pomoc odezwę się za jakieś 2 miesiące odpowiedz mi tylko jeszcze na moje pytanie dotyczące brzucha i napisz czy dobrze zrozumiałem info o samym treningu 4 serie itp Zmieniony przez - Flat w dniu 2012-02-26 19:59:21

dobra a teraz najważniejsze napisz jak wygląda dieta bo to jest klucz do sukcesu, szczególnie podczas redukcji

napisz, jaką superserię robisz - jak plan, to cały jak robiłeś cały czas split (tak zakładam), to zrób sobie jakieś fbw

[...] 4.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ 5.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ 6.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ 7. czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy

a od kogo zamowiles? jak ze sklepu sfd, to napisz u nich w BOK, na pewno wymienia lub zaproponuja cos innego- Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-23 14:50:20

napisz do nich, jak cie oleja walnij negatywa i tyle;-)

napisz jak i co jesz?

fubu - napisz cos o sobie...bo trening jest dosc mocny..ale z tego co kojaze (chyba ze cos mi sie pomerdało) - masz dosc duzy staz...a wiec?

da ! i napisz jaki efekt... bo ja od 15 lutego zaczynam kariere z tym !

ja wezme chetnie , napisz mejla

namąciłeś strasznie ,napisz jaki jest twój cel ?

[...] czy potrzebne Ci spalacze, od siebie mogę dodać, żę na włosy, skórę, paznokcie to możesz zaaplikować sobie np. Kolagen Activ, skrzyp plus, tyle mogę polecić.przemiana materii też zależy od dobrego odżywiania, dorzuć Fibre Apple (błonnik pokarmowy) do diety, napisz może dokładniej o co chodzi;) Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-12-05 19:05:18

napisz ile masz lat, wzrost, waga , ile masz teraz na 1000m lub ewentualnie 600m i ile na 100m i 300m.