napisz

Włochacz, widzę że minęły prawie 2 lata. Napisz jak Wam się ułożyło przez ten czas.

Napisz np np co dzisiaj w ciagu dnias zjadłeś, i daj ankietę o sobie, nie wiemy ile masz lat, czy coś trenuejsz itp

napisz tutaj i nie obliczaj nic najpierw musisz nabrać odpowiednich nawyków

napisz do szefa IT (Pawła) przez formularz: http://www.sfd.pl/kontakt albo bezpośrednio: [email protected] lub [email protected]

Odpada - za wcześnie. Jeśli nie możesz wykonać jakiś ćwiczeń z tego planu co podałem to napisz, da się inne. Pzdro

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Napisz cały ten plan.

nie widzę tłuszczy i kilka rzeczy bym zmienił, jak wpadnie ktoś lepszy to oceni, no i napisz jeszcze jaki masz tu bilans b/ww/t i kcal. Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-02-20 19:36:48

"I wszystkich mięśni nie ćwiczymy w jeden dzień, pozdro" a dlaczego nie? wieć na czym polegają plany FBW? Adi Napisz wyrazie jaki masz cel. Domyślam się, że masa, ale jakoś sprecyzuj się. Więcej info o sobie. Pozdro Zmieniony przez - jaworbl w dniu 2010-05-11 07:31:33

Napisz w dziale Junior. Oczywiście nie licz na to, że ktoś Ci poda wszystko na tacy. Wykaż się/ułóż i daj do sprawdzenia.

masz warunki do tego sportu i nie zmarnuj tego !!!! napisz jeszcze wymiary teraz i potem będzie co porównywać :_)

Napisz swój staż, możliwości czasowe i sprzętowe, cel, wiek, wzrost, wagę, (wzrost i waga nie koniecznie ), przeciwwskazania medyczne (o ile takie są).

też jestem zainteresowany, napisz na gg 25944926

Dzieki, sensowna odpowiedz... napisz prosze jeszcze czy znane Ci sa metody obnizania poziomu DHEA?? Wiem ,ze u kobiet jest to mozliwe ,czy istnieje taka mozliwosc u mezczyzn? POZDRAWIAM

Napisz co wczoraj zjadłeś Wrzuc aktualne wyniki badań

To jaki warto jest wybrać cel treningowy uzależnione powinno być od wyglądu sylwetki i poziomu tkanki tłuszczowej. Niestety nie wiemy jak wygląda Twoja sylwetka. Aby to określić sugeruję wrzucić kilka zdjęć sywketki w dobrej jakości. Wtedy zoabczymy jak to wygląda i coś doradzimy pod kątem wyboru celu treningowego. Zakładając jednak, że trenujesz [...]

szczerze mowiac to nie obchodzi mnie co tam żresz irytuje mnie natomiast jak bardzo obnosisz sie z tym, jakby bylo sie czym chwalic. jeszcze moze napisz sobie na czole, ze jestes weganem, zalosne. to nie jest nic fajnego, ze jestes ignorantem i nie akceptujesz faktu, ze jedzenie miesa obrobionego termicznie bylo jednym z czynnikow, ktore wplynely [...]

dziwne te wasze opinie, tomekb164 napisz swoje odczucia po tym a nie kumpla skoro sam nie brałeś to się nie wypowiadaj, mój kumpel zrzygał się po tabletce winstrolu... a ta metka ze zdjęć to normalna najpopularniejsza w świecie "ruska meta" która na 100% działa :) dodam że zadziałała nawet po cyklu anapolonowym... czyli po jednym z [...]

aha i jak zakładasz temat to napisz nabrać masy a nie przytyć... Przytyć znaczy nabrać tłuszczu ;p

[email protected] napisz wyslej co jeszcze masz i ceny

[...] żytnie (z pszennego zrezygnuj), ryż, makaron, ziemniaki, kasza, więcej Ci nie potrzeba, no i jako dodatek możesz właśnie jeść sobie wafle ryżowe czy chrupkie pieczywo No i napisz jak u Ciebie wygląda poziom tkanki tłuszczowej, może daj jakieś foto. Bo doradzać komuś z dietą nie widząc sylwetki to trochę lipa ;p Co do poziomu tkanki tluszczowej [...]