napisz

Mentor napisz coś więcej o k850 simlock komplet?

mentor ile za k850i?? napisz na gg 10566817

[...] i stopniowo przechodź na bardziej restrykcyjne diety. Staraj się jeść pełnowartościowe posiłki, w kazdym białko, węgle i tłuszcze i niech to będzie jedzenie - nie proch. Co do treningu to rozpisałeś tylko podział który jest zły na twoim etapie. Pokaż plan ktory robiłeś ostatnio i napisz ciężary na których pracujesz w podstawowych ćwiczeniach.

Napisz nam Alanie jaki masz wzrost i ile masz lat ...

napisz na gg 33316784 ja też robie redukcje i jestem w twoim wieku mogę pomóc :)

wez dodaj oliwe i napisz ile bialka wyszlo

napisz ile przytyłeś, bo jeśli 30 kg na przykład to ciężko będzie to zrzucić. Nie zaprzestawaj z tą ławeczką, bo im więcej ćwiczysz tym lepiej.

teraz napisz jakie btw przyjąłeś na kg masy ciała

macio09: Nagraj filmik + napisz recenzję. Przerwa między seriami maksymalnie 3 minuty. Konkurs jeszcze trwa ale w każdej chwili na nowej aukcji możemy go zamknąć. Popatrz jak robili te filmiki inni w dziale "Wasze recenzje" http://www.sfd.pl/Hd_13-t635603.html dłuższa recenzja mile widziana. Pozdrawiam.

[...] troche nauczyłem, ale jestem pewny, ze jeśli bym ten czas przeznaczył na kickboxing to efekty by były dyrastyczne (mówiąc o skuteczności w walce ulicznej) ;], a tam podstaw też możesz się nauczyć. Karate skończyłem z 1 pasem niebieskim, nie pamiętam zbytnio już który to był stopień:/. Mufasa jak już wybierzesz się to napisz raport o tej sekcji:]

napisz do mnie na gg jak mozesz 3472752 bo ja mam problem z przeglądarką i nie moge otworzyc Twojego gg ;)

tez poprosze zdjęcia. [email protected] I napisz czy ktos coś już wział czy zostało rozmiar m/l

to moze napisz na kiedy musi byc forma i napewno coś więcej o sobie.

masz przyklad planu 3 niowego porownaj przemysl i napisz swoj klatka+triceps, plecy+biceps, nogi+barki Trening odbywa się : np. . pon-srod-piątek sprzęt: ławeczka z regulowanym skosem, sztanga, para regulowanych sztangielek dzień I : klatka + triceps 1. Wyciskanie sztangi płasko 12/10/8/8-6 2. Wyciskanie sztangielek skos 4x 12-8 powtórzeń 3. [...]

Bjj jest lepsze :-) Miales tu nie raz podawane adresy ich stron. Napisz i zapytaj. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

Na początek napisz mi jakie to są punkty. Jak mi powiesz to pogadam z kumplami i innymi ziomami z osiedla.

jak dzis nie dojdą napisz co to za poczta, zaadzwonie tam

[...] Deadlift Deadlift Deadlift ZACZYNASZ OD SAMEJ SZTANGI ! co trening , nie co tydzien, tylko co trening dodajesz po 5 kg (w presie nawet 1.25 wystarczy ) jak umiesz dodac 5+5 x 4 tygodnie ..... wyglada smiesznie i zabawnie jak myslisz ze jestes twardziel to napisz za 4 tygodnie jak Ci idzie ps. powodzenia

LeśnyDzban napisz no troche o swoich doswiadczeniach. co robiles ostatnio? jakies doswiadczenia,przemyslenia? dlaczego kombinujesz? nie ukladaj samodzielnie planow,bo pozniej wychodza takie wynalazki,jak ten,ktory wkleiles. przysiad: nie wiem nigdy nie mierzylem maxa, srednio cwiczę 50kg, MC tak samo, ławka max 80kg TO CHYBA JAKIES ZARTY [...]

napisz cos wiecej o swojej diecie... ile posilkow na dzien sopzywasz i w jakich proporcjach wegli bialek i tluszczy? A tak pozatym to 1000 kalori to dosc duzo poniżej minimum jakie powinien spozywac czlowiek by moc dobrze i zdrowo sie rozwijać...