napisz

jestem zainteresowany nakładem..napisz do mnie na gg: 4754557 to sie dogadamy

biore cale obciazenie napisz na gg 5489934

Napisz coś o sobie . Najlepiej wypełnij ankietę działu -tematy podwieszone .

trening silowy 3 x tyg + aeroby 3 x tyg + dieta-niskotluszczowa lub niskoweglowodanowa napisz cos o sobie wtedy porady beda bardziej indywidualne. staż, wiek, mozliwosci sprzetowe?

Zgadza sie. Zmniejsz tluszcz, a zwieksz weglowodany. Napisz tez cos wiecej o sobie. 1 posilek 6-7:00 rano przed szkola: - 100g płatki owsiane - 3 jaja - 16g slonecznika - 200ml mleka 2% - tabletka tranu 2 posilek 10-11:00 w szkole: - 10g oliwy z oliwek - 160g chleba razowego z masłem,serem zoltym,pomidorem ser polacz z jakims innym zrodlem [...]

napisz na gg 9521301 Jestem zainteresowany laweczką

Takiego grata to sobie wsadź do piwnicy na siłownie co najwyżej. Jak znajdzie się jeleń co to kupi za 300zł, albo 250zł, napisz do mnie na GG, a kupie ci flachę i wyślę paczką na mój koszt.Ale tak się nie stanie, bo po tym poście nie sprzedaż tego średniowiecznego sprzętu, choćby nawet ze nie posiada mp3, tylko jakieś stare audio, gdzie nie [...]

1. Dlaczego tak duzo gainera 2. co masz za kreatyne !? bo 4 tabletki mi nic nie mowia napisz ile krety jest w 1tabs

a jednak Cię namówiłem troche na ten wyjazd jak sie trenuje na HST ? napisz potem na priv. pozdrawiam i miłego urlopu.

Na potreningu.pl masz kalkulatory do obliczania makroskładników. Wpisz tam jedzenie z całe dnia i napisz nam ile masz ww, białka i tłuszczy w diecie.

hehe, to napisz jak będziesz wiedział ^^ Wtedy powinno się już ulożyć coś sensownego z tego zdania RBE: (RBE) Repeated Bout Effect refers to the adaption of the muscle to a given load over time. This has consequences; - You can use the same weight for a short peroid and still grow - You have to increase the weight with time ubiegłem Ciebie z [...]

http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Jak obecnie wygląda twój dzien odżywiania, napisz co jadłeś dzisiaj czy wczoraj.

[...] liczba serii 6 w treningu zakres powtorzen opisalem, ponizej 8 nie schodzilem, w kolejnych seriach progresja ciezaru, to tyle odnosnie rozpisek jakbys mogl cos poradzic to napisz a jesli chodzi o przerwy to teraz w fbw to robie trica z 15 sekund przerwy i bic a potem z 1 - 1,5 min przerwy i nastepna serie - robie tak 2 razy a jesli chodzi o [...]

hmmm... uchwyt daj neutralny, na szerokość barków. Szerzej nie ma sensu. a hantle to już Twoja inwencja możesz robić tak, jak Arnold, jednorącz w opadzie. Napisz czy kojarzysz to, jak nie to poszukam na Youtube. Imo świetne na początek właśnie po 15powt. Dobra "rozgrzewka"+napływ krwi. a co do tricka to nie ma sensu na koniec [...]

Napisz może to po ludzku bo wątpie czy ktoś będzie chciał wogóle to czytać. Używaj czasem entera

Banan, napisz mi jakies info czy warto jak zamowisz i dojdzie.

[...] czekolada, wanilia, wisnia 1szt pas wyszczuplający - szerokość 25cm (ew. 20cm)1szt rękawiczki mad max nadgarstkowe rozmiar L - 2 pary izo plus sport drink powder 400g 2 szt olej mct OLIMP 400ml 1szt to chcialem, jak mozesz napisz czy wszystko jest. smaki od najbardziej pasujacego mi do najmniej

czemu odrazu jazde lekka robisz? :) nie boje sie igiel bardziej boje sie ze sam sobie zle shota zrobie.....i nie chce tez sie kluc czyms co drugi dzien...wuperka to podobne do deci nie? dece sie bieze jeden shot na tydzien to by mi odpowiadalo i do tego winko w tabsach....a napisz cos wiecej o superce

I napisz mi czy jest tam jakis kumaty intruktor ktory mnie pokieruje czy raczej musze liczyc sam na siebie

sorki ale kuzwa jak Ty to zrobiles ze w 2 tyg 10kg przytyles przeciez malo kto tak tyje na cyklu nawet na duzych dawkach omki antka czy agowironu napisz lepiej ile kamieni miales w kieszeniach albo ze w butach i kurtce sie wazylem bo nie uwieze !!