ehehehe dziwne to jest , szczególnie te ćwiczenie atlas... poczytaj sobie to http://www.kulturystyka.pl/atlas/ a co do rozkładu grup zrób taki klatka tric wolne plecy czworoboczny bic przedramie wolne barki nogi wolne wolne i napisz coś wiecej o sobie jaki masz staż itp.
[...] sam ze to troche kaski kosztuje i nie chcialbym wywalic kasy w bloto. Moze zamiast 1,4andro mozna walnac 1-AD+4-AD lub 1-AD +nor4-AD nie wiem nie znam sie co o tym sadzisz napisz mi swoja opinie na ten temat.Bedzie to moj pierwszy cykl z ph i chcialem osiagnac jak najlepsze rezultaty dlatego wszystkie informacje sa dla mnie bardzo cenne.Za [...]
[...] białkiem to chodzilo mi własnie o ile trzeba zwiekszyc dawke na 1kg masy cialatroche zle zabrzmialo takze tak to wyglada jezeli masz jakies uwagi lub cos jeszcze dozucic to napisz.dzieki --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do [...]
[...] z psychologiem!daj juz spokoj ze swoimi postami! Cwicz tym planem dobra dite se ustaw ale nie taka jaka "mama da" uzo bialka i wegli! sprawdz sam ten program i napisz cos za miesiac mozesz go zmienic...Wskazowka- atakuj swoje miesnie z kazdej strony! Zmieniaj kolejnosc cwiczen na kazdego dnia, obciazenie o raz ilosc powtorzen...! [...]
[...] Od tego musisz zacząć. Jeśli już sobie to policzysz (w razie wątpliwości pisz) i odejmiesz ok 500 kcal, to według wskazań z pierwszego wątku, ktory tu podałam, wyliczysz sobie też zapotrzebowanie na białko, tłuszcze, węglowodany. Generalnie wszystko jest w tych wątkach, czytaj dokładnie jak już sama coś ułożysz to napisz tutaj _inga
Moze warto abys zapoznal sie z podstawami ? Poczytaj i napisz co myslisz http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html Niestety samo zwiekszenie aktywnosci i male korekty w odzywianiu (czesto oparte na blednych stereotypach) nie rozwiarza problemu Twojej nadwagi. Powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu [...]
[...] jest tam 500mg w paczce. to za 2000mg dam 120zl. jaka jest wiec roznica w cenie do jakiegos undera enana? bo ja licze , patrze w neta i widze, ze bardzo mala. jeszcze mi napisz, ze ciezko jest dostac prolo w PL. to samo prop. testolic na co drugiej stronie w necie juz jest. i kosztuje 20 zeta drozej niz jakis shitny under. wiec nie muysze byc [...]
Obciążenie kosztuje 5pln za kg, więc ktoś się wyżej pomylił. Jeśli chcesz zrezygnować z małych stojaków to napisz wszystko w uwagach, zostanie odliczone od zamówienia. Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2011-01-25 21:31:45
aha- mieszkam nad fitnessem(i silownia)- mam kolege ,ktory jest jej(jego)wlascicielem- jezeli powaznie Ci zalezy moglbym zapytac o konkretne rzeczy- napisz liste pytan jesli jestes zainteresowany. No pain-no gain
Nic jednak nie zmnieniaj, cos mi tu smierdzialo i policzylem te kcal, ta dieta ma ich ok. 2700, wiec narazie zostaw. Zrob tak jak mowilem, zwaz sie jutro naczczo i potem tak samo za 1-2 tyg. Jak nie pojdzie to napisz to pomyslimy. Powodzenia. Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-04-06 17:34:56
ze smakami sa problemy w sklepie sfd najlepiej napisz na mial lub w uwagach ze chcesz taki taki smak oraz dodatkowo 1-2 smaki jak by nie bylo ulubionego lub regulke ze jak nie bedzie to, zeby nie wysylac Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]
A do czego Ci potrzebna suplementacja argininą? Napisz co chcesz osiągnąć, jaki masz staż na siłowni, jak się odżywiasz. Dopiero wtedy jest sens odpowiadania na to pytanie.
-Cell Pump to nie odżywka, tylko suplement -Masa XXL to nic innego jak zastąpienie posiłku; -Może zanim zaczniemy pisać o suplach, napisz ludziom z odżywiania swoją dietę. -Dalej jestem zdania, że wybrałeś sobie "trochę" złą porę na nabieranie masy Nie spodziewaj się rewelacji...
Prośba o programik!
