Problem z zrzuceniem tłuszczu - dosc dziwny

Witam,

Moj problem polega na tym ze jestem bardzo chudy... rece chude jak patyki.. nogi też ogolnie jest*****owo...

ale za to wy***ało mnie w brzuchu...

Nie dosc ze nie mam miesni brzucha dobrze rozwinietych to jeszcze mam na sammy brzuchu do okoła... od*****a tłuszczu

czyli brak dobrze rozwinietcy miesni brzucha z czego moze robic sie tzw bęben... _ za***isty tłuszcz mam...


teraz mam pytanie co zrobić zeby uformowac ten brzuch.... ale nawjazniesze jest to co zrobic zey zrzucic ten tłuszcz ??

No wlasnie jest paradoks troch bo jak zaczne jezdzic na rowerze albo biega.... to moze i cos zrzuce...

Ale pozostałą czesc ciała mam chuda jak pies... rece i nogi to biega wiec jakbym tam jeszcze rzucił to masakra ??

W takim razie ekperci pomozcie mi !!! co zrobić ??? :/

u mnie to jest stala wartosc, nie po samym jedzeniu, poprostu gdy jem 3 razy na dzien mam 3cm wiecej w obwodzie niz jak jem 5 razy

tak czy siak to nie przyczyna, ma masakryczna diete, wszystko jasne jest wiec nie ma sie co rozwodzic nad moim pomyslem

masz moze zdjecie tego? jak stoisz z dieta ogolnie? cwiczysz brzuch jak kolwiek?

Redukcja kolego i przy redukcji stracisz reszte mięśni i kończyny jeszcze bardziej schudną.

Jak nie masz zdjecia to napisz swoje wymiary, wage itd.Bo za bardzo nam zadania nie ulatwiles.

ja to nie bardzo czaje jak ty ten bebech zachodowales, jak jestes chudy jak pies to moze piwska duzo piles? albo siedziales przed kompem i jadles czekoladki, lody i chipsy? W sumie ja jak zaczynalem to wazylem 87 kg, mialem sadlo i lapie 33 chyba i jak pajac wygladalem, teraz troche przypakowalem i inaczej to wszystko wyglada. Tobie tez radze zaczac cwiczyc, moze i bedziesz mial troche smalcu, ale bedzie to inaczej wygladalo. Jak jestes tak strasznie chudy jak mowisz i zaczniesz sie redukowac, to bedziesz jak cien wygladal, ale w sumie innej drogi nie ma na zrzucenie tego badziewia.

mozna troche podbudowac wszystko miesniami + wlaczenie prawidlowej diety [jesli takiej nie ma] i moze byc efekt pozytywny bez redukcji ktora imo jest zbedna. Ale to w sumie tez zalezy jak ten brzuch jest wielki, maly. Wiele osob ma sklonosci do rpzesadzania i brzuch wystaajacy o 2 mm nazywa wielkim. Czekam na zdjecie albo chociaz rysunek

dokladnie

pozniej postaram sie wrzucic moze jakies foto a teraz pare liczb:

obwód nadgarstka 18

obwód przedramienia 25

obwód ramienia ( tam gdzie meisien dwugłowy i trójgłowy ) bo nie wiem czy dobrze pisze - 28


Owób brzucha do okoła 90


Tak wiec jakby to powiedziec juz widzicie stosunek rąk do brzucha...*****nia jest

Wiesz co ci powiem? za mala reka tak ogolnie nawet jak na zaczynajacego cwiczyc i za duzy brzuch prawdopobobnie zarzucony roznymi gownami pokroju piwska, smieciowe zarcie.
Moja rada:
=abs
=dieta +100kcal
=hst/domator w zaleznosci co tam masz

Ok tutaj macie jeszce raz wszystkie juz wymiary dokładnie:

obwód nadgarstka 18

obwód przedramienia 25

obwód ramienia ( tam gdzie meisien dwugłowy i trójgłowy ) bo nie wiem czy dobrze pisze - 28

Owób brzucha do okoła 90

obwód nogi gzei jest kosc udowa tak mniejwiecej na srodku - 53

obwód nogi gdzie jests kosc min. piszczelowa tka mniejwiecej na srodku - 36

owód klatki piersiowej mierzony pod pachami - 92

Tak wiec jakby to powiedziec, *****nia jest

To tyle na tą chwile


Aha i jestem początkujący czyli np. porady rób 6 waidera raczej nie zabaradzo... bo nie dałbym jej rady chyba ;/


Bede bardzo wdzieczny za pomoc

no rob cos ze soba poki mozesz, bo nie zaciekawie to musi wygladac, powiedz jeszcze ile wazysz