napisz

napisz ten plan jeszcze raz czytelniej i jaką masz diete do tego plany B/g . W/g . T/g to może ci coś poprawie

wes przymasuj, bf poziom tkanki tluszczowej, co tu jest do poprawy to wszystko ;P masuj masuj masuj, napisz za 15kg czystej- czystej! masy miesniowej pozdro, dobry trening i dieta dasz rade

Deca 8 tygodni to jaki tego cel w ogóle? Jaki długi cykl ma być napisz...

Isocool to bardzo wysokiej jakości izolat serwatki,chwalony za rozpuszczalnośc i smak. Minusem jest oczywiście cena - izolaty to dośc droga impreza. Na forum ludzie zwykle polecają to,co ekonomiczne (trudno się dziwic,niewielki odsetek użytkowników stac na najwyzszej jakości produkty). SP80 to białko bardzo uniwersalne (można śmigac na noc,ale i [...]

Luk122-widze,że znasz się na rzeczy,napisz do mnie na meila,zapytam się o ocś;P Jak mozesz to prosze.

nic nie obcinaj kalorii na ckd. napisz coś więcej o sobie, ile już trenujesz? jaki bf? ile razy redukowałeś? ile masz lat? pzdr/

L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 33 ??? poczytaj trochę. Twój staż treningowy jest praktycznie zerowy, ułóż sobie plan, dietę napisz, a ktoś na pewno je poprawi. Zakwasy są normalną rzeczą, 5 dni w tygodniu to za dużo wystarczyły by 3. W taki sposób nic nie osiągniesz. p.s plecy mają dotykać ławki Pozdrawiam; łysy Zmieniony przez - [...]

ale dalej na 5 susty ?? napisz ile masz towaru, czy dopiero bedziesz kupowal.

dieeeta jest najlepsza - masz w ogole jakis plan na diete? napisz..

Nie do końca chce mi się wierzyć, aby naprawdę to była Twoja dieta .... ale nieważne. Napisz jakie badania miałeś robione i u jakich lekarzy byłeś. Czy byłeś u immunologa? Nie zrozum mnie źle, organizm ludzki jest skomplikowany i często za podobne objawy odpowiada głowa. Czy byłeś może u psychologa lub psychiatry i czy masz stwierdzoną jakąś [...]

edytuj posty wstaw te produkty i napisz ilośc BTW zobaczymy czy bedzie ok

Napisz do nich na priva... oni na tym zarabiają, wiec im sie to oplaca...

OK,90,napisz na GG,jak możesz

napisz cos o sobie..

passenger6 sam się spytaj chłopaków co brali. Nie jestem rzecznikiem dopingowym ani ich kolegą. Najlepiej napisz do Związku o listę wpadkowiczów + ich środki. Może Ci odpiszą. BTW nigdy nie pisałem, że jestem za***isty a co do rekordów to z tego co sobie przypominam to tylko jeden próbowałem bić, choć niestety choroba dwukrotnie mnie wtedy [...]

[...] żadnych zdrowych tłuszczy nie ma na oko. Bardziej się rozpatrzy dietę jak wrzucisz ją w prawidłowej formie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html I napisz może coś więcej, bo się można tylko domyślać, że to dieta na masę? Zastąpienie prawie połowy białka, białkiem z prochu też będzie złym pomysłem.

"Klatka: rozgrzewka 5x dół (70, 80, 90, 100, 110kg) 4x skos (60, 70, 80, 90kg) 4x rozpiętki pod różnym kątem" Erosik napisz może ile powtórzeń robisz z każdym z tych ciężarów bo to ile kg nakładasz to mi dużo nie powie.

Macciej, bardzo fajne zdjęciówki, napisz coś o wynikach walk i wrzucaj następne foty. Na zachętę SG. Pozdrawiam, Mursi --------------------------- Gaworzenie o Szopenie W plecak szmatę - i na matę!

[...] kregoslup (tak jak mnie ;/) ale lekko na to mozesz potrenowac :) http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - sa tam rozne cwiczenia na poszczegolen partie miesni poczytaj popraw swoj plan i napisz znowu do oceny Na 1 partie minimum 2-3 cwiczenia _________________________________________________________________ nie kryytykuj mnie! , moge sie mylic ;)

zaczynasz dopiero trenowac po przerwie? jakie spadki zaliczyles w tym okresie, czy przybyło tluszczu? napisz więcej bo to istotne. opisz lepiej swoją sytuację.