napisz

napisz do firmy anie na forum i tam sie dogaduj [email protected]

no to powodzenia napisz o swoim wyborze i jak jest po zakonczeniu stosowania

Wklej albo najlepiej przepisz cala diete z excela razem z makroskladnikami, uwzglednij w niej kiedy jest trening, napisz swoja aktywnosc. Kliknij na to niebieskie slowo trening, tam znajdziesz trening domatora.

Siemano, podstawa że "ćwiczę już 9 tygodni" to nie powód by zmieniać trening, ponadto jak są efekty?! Ba 9 tygodni to i tak mały czas! Napisz może w szczegółach jakimi ciężarami operujesz przy wykonywaniu tych ćwiczeń...

napisz cos wiecje o diecie sowjej obecnej jedne dzien z zycia bylego chudego czlowieka oraz przykladowy trening jesli idzie wiekszosc masy tluszczowej cos jest nie tak z dieta lub/i treningiem /lub/i zdrowiem w dalszym ciagu w tym ostatnim niewiele pomozemy

ziomosław ale zaraz...i co to niby ma byc? split z podzialem na 2?cos cieniutko. skrocone full body? tez nie za lux najszersze ucielo? napisz,co miales na mysli. jaka koncepcje wybrales. pozdrawiam.

dobre interesy robisz czarny kogucie dało by sie zamówiac 2x truskawka i 2x wanilia? jak cos to napisz mi na gg jaka cena za to Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-10-31 12:11:26

Kogut napisz mi proszę kiedy mogę spodziewać się porzesyłki.Dzisaj złożyłem zamówienie.

[...] na jednej ręce 4x Piątek -przysiady na jednej nodze 4x -spięcia 4x -mostek 4x -unoszenie tłowia leżąc na brzuchu 4x -unoszenie nóg leżąc 4x -spięcie brzucha 4x Mało zmieniłem może napisz czego nie rozumiesz to napisze bo nie wiem dla mnie może być zrozumiałe ale dla innych nie. Zmieniony przez - hi-cube w dniu 2013-01-07 18:30:35

schudnac bez diety to tak samo jak odlać sie bez oddawania moczu. Sam rozumiesz. Na moje oko nie masz az tak duzo dodatkowych kg, wiec nie musisz stosowac jakiiejs super specjalnej diety, nie musisz wydawac góry kasy zeby prowadzic diete, i to nie wazne jaką - na mase, na siile, na redukcje. Musisz poprostu zmienic swoje dotychczasowe [...]

soltys napisz co jesz w ciągu dnia i w jakich ilościach

Przedewszystkim napisz co chcesz osiagnac czy to ma byc w celach masowych czy moze chcesz sie podrzezbic. Ile juz cwiczysz i w ogole cos o sobie :)

sorry,nie jestem w temacie,co cwiczysz poczytaj troche i tym sporcie,pocwicz troche i napisz za rok.

omen tyle towaru sie zmarnowalo niezle napisz po odszkodowanie do Poczty Polskiej jak podchodzą do klienta wogle i niech ci kaze oddadzą za to co sie zniszczylo Moderator Ringjak byl a teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to! ajak jazdaaaaaaaaaaaaaaa [...]

[...] walisz rowno z enanem w opcji nr2 [jedynie ciut krocej a piszesz ze robisz "przejscie" z kolei w opcji nr 1 tez jakos "nie w smak"prop z susta no i ta metka od2tyg. to nie wiem czemu akurat tak od 2? napisz jakis srodkow uzywales poprzednio , juz daruje ci pelna ankiete Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-08-24 08:59:36

co do ceny zawsze mozna sie dogadać. W większości chce po 3 zł. Napisz które chcesz napsize Ci cene

to zalezy o jakim stezeniu. Masz walic 400mg deki tygodniowo i 500 mg tescia tygodniowo. Rozłóz to na 2 iniekcje w tygodniu np na poniedzialek i czwartek. Oba środki mozesz mieszac w jednej pompce. Nie zapomnij o odbloku. Napisz do jakich firm masz dostęp to pomorzemy Ci wybrać. Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-08-18 23:03:27

[...] zaawansowani,w formie bardziej masowej albo prawie żadnej i kat C-na pewno cię do niej zaliczą. Warto się juz mentalnie nastawic na ten start w grudniu Śtąd naprawdę warto się tam pokazać i zorientować na czym polega pozowanie. a na trening to możesz w każdej chwili przyjechac,tylko napisz z wyprzedzeniem kilku dni ,to zorganizuję jeszcze kogoś .

Wszystko jest opisane w postach podwieszonych. Napisz czego nie rozumiesz w wykliczeniach kcal i btw. Szybko i duzo to kazdy by chcial, ale niestety tak dobrze nie ma. Czytaj i ukladaj rozpiske diety.

Wrzuć kilka zdjęć z zawodów jestem ciekaw jak wygladasz podczas zawodów :-) Napisz w Google "Jan Olejko" i wyskoczy Ci trochę zdjęć i wiadomości o mnie :-)