[...] od 5-go strzalu deki razem z deczka i po 10-u dniach po ostatnim strzale dziewiątym clomid to czy sie odblokuje? wiesz teraz w tym momencie przprowadze cykl do konca tylko napisz czy sie odblokuje jak mam to zrobic aby sie odblokowac...mam troche tego clomidu...a ten tesciak razem z deczka chyba tez cos da? Zmieniony przez - Bryniu w dniu [...]
a napisz cos o sobie, czy masz jakis trening, jak dlugo trenujesz, warunki fizyczne. skoncentruj sie nad poprawnoscia techniczna, rob duzo sily dynamicznej, skocznosc, rzuty wielobojowe, pozniej dopiero powinno wlączyc sie sile, przysiady, wyciskanie w lezeniu, wyciskanie pod kątem, barki grzbiet brzuch, i triceps
[...] znam. jestes z mojego miasta. jestem z lesnych ludkow i ty trenujesz chlopakow od nas i rozpiski robisz. widzialem cie kiedys w akcji pijanego pod mc na grundwaldzkiej jak sie prales z jakimis 7 z jks kibolkami. byles z kolezka ktory stal z boku patrzyl sie i smial z tamtych. takim szczuplym. polewa na*****a . napisz czy dobrze kminie szefie??
Hej, podstawa to odpowiednia dieta z nadwyżką kcal oraz odpowiedni trening .Suplementy to tylko dodadetk. Jak dieta ogarnieta to mozesz stosowac bialko czy gainery wedle braków w diecie ( jesśli masz problemy dostarczyć do organizmu w ciągu dnia jakieś makro ) Kreatyne możesz wrzucić po jakimś czasie bo na początku w zupełności efekty będą [...]
napisz jeszcze jak wygląda dieta jeśli chodzi o przerwe od kreatyny to spróbuj white flooda + beta alanine a z dobrych pre-w polecam napalma http://www.sfd.pl/sklep/Muscle_Warfare_Napalm-opis26703.html + jakiś stak np storm/GM Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-12-14 12:39:57
BakuBak WON do szkoły ....."stwurzcie" piszemy przez " ó "...za kare napisz go 1000 razy na prawdziwej kartce...zeskanuj i mi pokaż Jeśli chcesz mieć w bicepsie 50cm w 20 dni bez koxu, kliknij na link w prawym dolnym rogu tej wypowiedzi
Dreso juz dawno nie mielismy okazji opdagadac za***iscie dalej dalej dalej .................. wiesz jak jest 110% i bedzie gitara! Napisz musimys ie zdagadac na napoj energetyzujacy poazdrio!!!
Frisco narazie to tylko sie pytasz zamiast powiedzieć mu co robi zle... Mario na małe partie(biceps,triceps,barki,łydki,przedramie) robi się po 9-8 seri a na duże partie (klata,plecy po 12-15) Nikt ci tu nie ułoży gotowca poczytaj(podwieszone tematy) i ułóż drugi raz tylko napisz ile seri powtórzeń itp. My możemy tylko poprawić
[...] kupic takie paski bo jak robie duzo serii np.na plecy,czy martwe ciagi to przedramienia nie wyrabiaja i puszczaja... kanarek jak masz jakies konkretne info o tych paskach to napisz(tez mam ponad 18cm w nadgarstku)typu gdzie mozna kupic,wiesz szukalem w roznych sklepach ale nie znalazlem,nawet w centrum Janki nie bylo w Wa-wie jakies malo [...]
sam mu tak napisz jak tak uwazasz. nie interesuje mnie kto gdzie pojdzie, SFD to nie sekta i nie werbuje ludzi. Ty widze naczytales sie ulotek reklamowych i doradzasz bez sensu. zastanow sie dobrze czym jest odzywka bialkowa a potem formułuj podobne tezy.
[...] które Ci napisalem wraz z makroskladnikami i waz się codziennie rano na czczo po toalecie i zapisuj wagę, później wyciągnij średnia wagi z całego tygodnia i ja sobie napisz i obserwuj wagę na przełomie 3 tygodni, jeśli będziesz leciał z wagi to zostań na tym samym pułapie do czasu gdy waga ci się nie zatrzyma, jeśli po 3 tyg zauważysz że [...]
"rampę 15" czyli 15 powt. ? i czy te cwiczenia na nogi, plecy, klate i bary robic w jednym treningu ? napisz mi na pirv co i jak jak mozesz z gory dzieki :) bo ja jestem zielony troche w tym temacie :)
Witam właśnie kłócę się z moim kolegą na temat treningu. On uważa że trenowanie FBW jest dla kobiet, a trenowanie góra -dól nie istnieje no i padło hasło "napisz to na forum to Cię wyśmnieją. Kolega jest zwykłym durniem i ignorantem, który nie wie zbyt wiele o meotdyce treningowej. FBW gora-dol nie istnieje. Gora-Dol to trening dzielony, a nie [...]
Gregor gratulacje!
