Trening przedmiotem sporu

Witam

właśnie kłócę się z moim kolegą na temat treningu. On uważa że trenowanie FBW jest dla kobiet, a trenowanie góra -dól nie istnieje no i padło hasło "napisz to na forum to Cię wyśmnieją. Może ma rację może nie wkleję tu jak trenuję. Obecnie ćwiczę po przerwie od listopada 2014. Wyniki siłowe jak w profilu.


FBW góra dół

G1

Wyciskanie na ławce płaskiej 5x8
Wyciskanie żołnierskie 5x8
Wiosłowanie 5x8
Wyciskanie hantli na ławce skos 5x10
California press 4x12
Uginanie ramion ze sztangą 4x12

D

Przysiady 5x8
MC 5X8
Wykroki 4x15
Uginanie podudzi lezad 4x15
Wspiecia na palcach 4 xmax

G2

Wyciskanie hantli na ławce prostej 5x8
Wysikanie hantli na barki 5x10
Wiosłowanie sztangą (nie wiem jak to sie nazywa hahaha) jedna strona z obciążeniem 2 bez ;p 5x10
Sztrugsy 4x12
Wyciskanie sztangi wąskim uchwytem na biceps 4x12-15
Uginanie ramion z suplimacją hantlami 4x10-12

Moje nazewnictwo niektórych ćwiczeń może być nieprawidłowe, ale chyba każdy będzie wiedział o co chodzi.
Coś w tym treningu jest nie tak, bo IMO na bank nie jest dla kobiet.


Pozdrawiam

CooCaine

Witam

właśnie kłócę się z moim kolegą na temat treningu. On uważa że trenowanie FBW jest dla kobiet, a trenowanie góra -dól nie istnieje no i padło hasło "napisz to na forum to Cię wyśmnieją.

Kolega jest zwykłym durniem i ignorantem, który nie wie zbyt wiele o meotdyce treningowej.

FBW gora-dol nie istnieje. Gora-Dol to trening dzielony, a nie FBW

Trening jest dosyc rozsadny i do zaakceptowania...
Pokaz moze trening kolegi, zobaczymy jak bardzo jest "męski"

Generalnie chodziło, że coś takiego jak góra - dół nie istnieje.

Oczywiscie, ze taki rodzaj treningu istnieje... W mojej opinii to nie najlepszy podzial, ale to nie oznacza, ze nie istnieje