napisz

Mawashi nie daj sie prosic, jesli masz jakies doswiadczenia zwiazane z cyklem Dabka to napisz.

A gdzie nogi?? Klate połączyłbym z bic, tric z naramiennymi, przedramienia z czworobocznym i plecami, nogi z brzuchem. Pozostałe ćwiczenia na brzuch sobie gdzies tam dodaj. Klate,bic,tric,naramienne robiłbym 2x w tygodniu. Tym sposobem pozostaje jeden dzień wolnego. Chyba że nie chce nóg to wtedy dwa. Po treningu na klate i biceps niech następny [...]

dzieki, napisz jeszcze ile tych oslon bierzesz i bedziesz bral do epi i mdrola jak bedziesz je jadl razem

Dlaczego trenujesz tylko te partie ciała a gdzie reszta.Napisz coś więcej o sobie bo za wiele informacji nie podałaś wtedy może ktoś C i pomorze

Nic nie kupuj.wez to ATD co masz codziennie 1 kaps.Tak przez tydzień.Nastepny tydzień przejdz na 1 kaps co drugi dzień.Ponów badania ale KONIECZNIE zrób do nich jeszcze LH. Ten estradiol to pestka da sie szybko wyrównać bo mozliwe ze masz ATD zanizone.Bardziej mnie niepokoi ten spadek testosteronu dosyc spory jak na taki krótki czas. Napisz jakie [...]

wchodza w gre oczywiście, tylko jeszcze zalezy za co;) Napisz do mnie na gg 3018775 Zmieniony przez - WOYTASS_ w dniu 2009-03-12 16:27:05

ciekawe co ty będziesz wyprawiał jak za kilka lat wyciśniesz 200 kg???? ...skoro teraz już wszyscy się ciebie boją a na dyskotekach jesteś też gościu he he wez mi napisz plan, też tak chce ............................................................................ Zmieniony przez - MAGKOSMETY w dniu 2009-06-08 18:31:11

Napisz cos o sobie

Jesli mozesz to napisz jakas dietka ? i jakie cwiczenia na brzuszek bo naprawde good :)

Zrób 1 zestaw Przysiad tylni 3s Podciąganie na drążku 3s Wyciskanie poziomo 3s Military press 2-3s 6-8 tyg, 1,30-2min przerwy, raz w tyg możesz zrobić jedno ćw na bic, tric w 2s Napisz ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, martwy ciąg, wyciskanie)

na brzuch abs 2 na klatke pompki skoro nie masz mozliwosci cwiczenia na silce.Co do diety to napewno z ujemnym bilansem kalorycznym napisz w dziale odzywianie.

[...] obarczone sa sosunkowo duzym odsetkiem zgonów (jako powikłanie pooperacyjne), teraz nie pamietam ile ale mysle ze z 10-15% a to bardzo duzo. ale zacznijmy od tego ze nie wiadomo co to za guz? dziadek mial robiona biopsje? mial badanie histopatologiczne? skad wiadomo ze potrzeba tak radykalnej operacji jak usuniecie zoladka? napisz cos wiecej pzdr

abs33 napisz cennik jestem zainteresowany

jaki bf napisz może najpierw ;-)

Napisz ile już ćwiczysz na tym planie

[...] srodki ktore tak dzialaja? i czy ktos moze mnie nimi faszerowac na nieswiadomce. Wazylem 85 kg poszlem do pracy i po 2 tyg moja waga spadla na 72 kg to nie jest normalne ;) Jedyny plus to taki ze sila poszla do gory bo wycisne z 140 kg praca=wydatek energetyczny spadek=za mało pożywianie napisz jak jesz co zjadłeś wczoraj praca fizyczna?

po raz enty ci pisze edytuj posty skoro waga leci w doł jesz za mało cos duże masz te rozbieżności w kg az się wierzyć ne chce co wchodzi w a diete? napisz co wczoraj zjadłeś

Napisz co wczoraj zjadles i zobaczymy czy tyle wychodzi btw

to napisz co czujesz po tych 2 dniach

Jak będziesz kuł to napisz jakie odczucia, A jakie dawki???