napisz

Ogólnie dobrze...ja bym przed spaniem dał jakąś rybke np. Makrele albo tuńczyka z puszki w wodzie lub sosie własnym (nie w oleju!!!) Napisz jakie masz zapotrzebowanie i ile kcal wyjdzie ci z tej diety

pakovny jak mozesz to napisz mi na moje gg bo ty swojego nie masz w profilu to pogadamy narka

zobacz sobie na allegro najpierw i napisz

plan arczej standardowy i bledow nie widze napisz jeszcze dlaczego tak ia nie inny

Napisz w dziale Treca

[...] wytrzymałość. To Ci się na pewno przyda, a gdy będziesz miał możliwość trenowania w klubie to na pewno te treningi bardzo dużo Ci dadzą, i pomogą. Jeśli chodzi o dietę to napisz najlepiej w dziale odżywianie tam ktoś kto się na tym zna pomoże Ci. Pomieszczenie które przygotowałeś na pewno się przyda, nie wiem czy masz dostęp do siłowni? jeśli [...]

[...] sie budowaniem masy i przytylem do 91kg, a tluszcz zwiekszyl sie o 1-1,5%. takze nie jest zle. Ale i tak skora na brzuchu i klacie nie podoba mi sie. Moze ktos w temacie napisze jakie masci, jakie suplementy uzywac, zeby to pomoglo, chcociaz w malym stopniu, bo mysle, ze raczej operacje stawiamy na ostatnim miejscu. Pozdr. Mk19rk, napisz czym [...]

napisz do vadima albo kazama.napewno maja wiecej informacji na temat tego srodka. zobacz takze to : http://www.bodybuilding.com/fun/author23.htm nie ma tam duzo o 1-test cyp ale moze znajdziesz tam cos ciekawego

Vadim napisalem maila ale napisz tutaj o tym srodku duzo osob skorzysta. Zmieniony przez - lulek35 w dniu 2007-05-13 17:19:52

broda napisz cos wiecej tzn jaki cykl i jakie wyniki ps: Vadim niktt sie nie obraza ale tak swoja droga to moglbys mnie odblokowac....;p Zmieniony przez - lulek35 w dniu 2007-05-15 08:09:12

napisz jaki masz sprzęt

Szajmon37 przeczytaj moj post i zastosuj jeden z podanych tam planow skroconych. http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html przyjdz za pol roku i napisz,jak ci idzie.

napisz ile masz wzrostu bo to podstawa

nie chce NIKOGO tutaj obrazić ale albo sprzedający nie zna reali albo robi z was specjalnie głupków chcesz zobaczyć na allegro 5 kg obciążenie nowe za 17,99 ? to napisz na gg a na pewno ci prześle linka jeżeli nie wierzysz wychodzi 3,6 za kg a za 31,00 znajdziesz 10 kg także nowe ;) gg 1098435

[...] Podałaś trochę za mało danych. Aby dziewczyny pomogły powinnaś wypełnić ankietę z http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Mile widziane zdjęcia i napisz, co na tej siłowni masz w planach robić. Wtedy dziewczyny mogą Cię skorygować. A jedzonko wklej w miskę z potreningu.pl i generuj zrzut i wklej. Będzie widać dokładnie [...]

Po pierwsze nie wiem o co chodzi w twoim treningu patrzę na niego i nic nie widzę napisz jaki masz sprzęt i rada na przyszłość jak piszesz np biceps s4 12 to ja nie wiem jakie to ćwiczenie

Kaktus35 - Nie wiem jak oceniałeś moje wypowiedzi :-) Potwierdzam to co napisali koledzy powyżej. Jeśli chcesz nabrać masy to musisz przede wszystkim zacząć od zwiększenia ilości zjadanych kalorii a trening będzie uzupełnieniem tego zamierzenia. Dużo chodzisz (mało to określone stwierdzenie) a chodzenie też wymaga trochę jedzenia (chociaż nie tak [...]

Aha, a ten spalacz jest bardzo efektywny ? Napisz mi na gg pliska !! - 7660024

o ciekawy temacik widze mam podobny staz jak kolega i z chęcia bym juz sobie ulozyl porzadny plan na dluzszy czas jedyne co to nie wiem czy bylbym w stanie dodac ten czwart dzien treningowy bo jak to w zyciu praca ,kobieta itp!puma napisz cos konkretniej o tym treningu tez ciekaw jestem co masz na mysli piszac'agresywna masa'

NApisz jak wygląda Twoja dieta dieta kolego;]