napisz

heh na co powiedz dokłaniej albo napisz na priv dam 150

daj wage jego konkretna to pogadmay a nie ze waga 90-80 gram na oko he zero gadki w takim wypadku zwaz napisz i dogadamy

Witam jestem zainteresowany kupnem sztangi olimpijskiej. Proszę napisz jaka jest jej nośność

[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: taki opis Odżywianie : Unikam słodyczy,słodkich napoi,smażonego jedzenia) nic nam nie mówi, wiele osób nie je w/w produktów a nie chudnie wypisz co jadasz np wieczorem napisz co dzisiaj zjadłeś.

cos o sobie napisz, jakim planem ostatnio ćwiczyłeś itd

Napisz nam tutaj caly Twoj jadlospis z jednego dnia(szczegolowo co kiedy ile).

Napisz ten plan czytelniej bo ciezko tak rozumowac. pozdrawiam

koszuleczka pare razy zalozona jak reszta ubran ktore sprzedaje jak sie orientujesz to napisz cene

Napisz w moim imieniu i niech uzupełnią bo nie ma wszystkich startów.

napisz jak był to widział? pull1 legs push 1 Drugi tydzień Pull2 legs push 2 Dobrze myśle tak chcesz zrobić? Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2022-02-15 11:09:21

napisz jak był to widział? pull1 legs push 1 Drugi tydzień Pull2 legs push 2 Dobrze myśle tak chcesz zrobić? Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2022-02-15 11:09:21 Chce zrobic Push x pull x Push Pull x Push x Pull Nie mam dnia legs cwiczenia na nogi sa w pull i push :D

Napisz ile masz zapotrzebowanie kcal i jaki deficyt masz aktualnie na start , Koledze pomagam teraz i przy aktywności 2 x w tyg trening + praca siedzaca wyszło mu na start redukcji 2650 z waga 107 a zapotrzebowanie zerowe 2980. Wielu dietetyków robi to samo czyli daje na start duży deficyt żeby klient był zadowolony szybkimi efektami

Napisz ile masz zapotrzebowanie kcal i jaki deficyt masz aktualnie na start , Koledze pomagam teraz i przy aktywności 2 x w tyg trening + praca siedzaca wyszło mu na start redukcji 2650 z waga 107 a zapotrzebowanie zerowe 2980. Wielu dietetyków robi to samo czyli daje na start duży deficyt żeby klient był zadowolony szybkimi efektami [...]

Napisz ile masz zapotrzebowanie kcal i jaki deficyt masz aktualnie na start , Koledze pomagam teraz i przy aktywności 2 x w tyg trening + praca siedzaca wyszło mu na start redukcji 2650 z waga 107 a zapotrzebowanie zerowe 2980. Wielu dietetyków robi to samo czyli daje na start duży deficyt żeby klient był zadowolony szybkimi efektami [...]

Na poczatku zdecyduj sie na rodzaj diety: tluszczowa, montignack, typowa z deficytem kalorii. Napisz czego konkretnie nie rozumiesz. Wypelnij profil. "He who makes a beast of himself gets rid of the pain of being a man"

iBRoss napisz prosze ile wynosi kalorycznośc diety oraz jaka jest ilośc białek,tłuszczy oraz węgli? P.S. http://www.biolog.pl/article2150.html Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-07-10 21:10:16

Bardzo dobrze ze nie koxujesz(takie jest przynajmniej moje zdanie, lecz mysle ze wiekszosc mysli tak jak ja ) Napisz jeszcze raz: 1.co juz masz; 2.co chcialbys kupic; 3.ile masz kasy. Do kretki najlepszym dodatkiem jest glukoza/carbo(ol.imp) i l-glutamina. Ale tak jak pisze Michail wstrzymaj sie troszke z ta kretka ***WIDZE ŻE JAK SIE O SOGA NIE [...]

zrob plan 3 dniowy, pon/sr/pt i rozdziel plan na wersje A/B lub A/B/C na poczatek na male partie zrob ok 6serii a na duze 9-12s napisz cos i wstaw do oceny

Roberciku ... a gdzie ja napisałem żeby nie szedł na siłownię? I Roberciku jeszcze prośbę mam do Ciebie, napisz proszę kim jesteś i jakie jest Twoje doświadczenie.

Najpierw napisz, ile masz lat, jaki jest Twój cel (masa/rzeźba/siła). Masz zamiar robić to wszystko w jeden dzień?! Strasznie dużo. Gdzie łydki, plecy? Musisz rozciągać się po treningu.