napisz

Przede wszystkim zaczniej stosowac DIETĘ. Co do planu napisz go w dziale ' Trening Dla Początkujących '

bez dopietej miski clen nic nie da,napisz co zjadłes wczoraj przez cały dzień zobaczymy jaka ta miska jest u ciebie

[...] Wystarczą po 2 ćwiczenia np na bicepsa po 3-4 serie. Z klatką to samo. Daj główna ławę + np hantle / rozpiętki 2cw po 3-4serie. ps. na moje plac cały do zmiany. napisz ile lat trenujesz jakie masz wyniki ile razy chodzisz w tyg na silownie moze cos napiszemy innego. Jeszcze dodaj wiek i wage. Zmieniony przez - Sztanga1946 w dniu [...]

IVERSON JAK MOZESZ TO NAPISZ NA GG BO MAM SPRAWE: 8699449

Napisz konkretnie pod jaka dyscyplinę chcesz cykl

oki.a wlasnie a co po takim cyklu na odbl.bo clomid to bedzie chyba za malo?napisz dokladnie co i jak

Ciezko cokolwiek powiedziec, napisz to wszystko dokladnie i wszystko co jest potrzebne. i link do pomocy http://www.sfd.pl/temat174611/ Zmieniony przez - domer w dniu 2005-01-21 00:11:25

Napisz na czym polega ćwiczenie na przód a na czym na tył kapturów?

1500 kalorii na taką aktywność fizyczną jaką prowadzisz to zdecydowanie za mało. Ja swojego czasu jak miałem problemy z anoreksją to jadłem 1000-1200 kalorii i codziennie intensywnie ćwiczyłem, ale na szczęście wyszedłem z tego. Napisz swoją diete to powiem Ci co i jak. pozdrawiam ;]

napisz do producenta w tej sprawie

napisz do mnie na gg to mozemy porozmawiac 5804532 na temat sprzetu

Plecy dzień po nogach to samobojstwo. Napisz swój poprzedni plan i jakie masz efekty/odczucia po nim. Na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach ?

[...] czy ewentualnie biegi? co do diety trzeba przede wszystkim zachowac odpowienie proporcje miedzy bialkiem, weglowodanami i tluszczem, ale yupie_girl juz ci chyba linki podala. Przejrzyj je. napisz tez co moglbys robic z cwiczen. pamietajac o tym ze im bardziej urozmaicone tym efekt bylby lepszy Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-11-04 16:07:56

[...] itp utrzymanie niskiego bfu (dużo niższe niż "naturalny") mając małą mase mieśniową może ciężkie w utrzymaniu. To są tylko moje wywody i to co mi sie wydaje, żadnych podstaw naukowych nie mam/nie znam - tyle, jak jest w rzeczywistości nie wiem, Ty współpracujesz z "grubasami", więc napisz jak to wygląda od strony naukowej i z doświadczenia. Pzdr

To napewno podroby ,ale co to za roznica Napisz ile kosztowaly i czy fajne byly ========>> http://www.judoteam.prv.pl <<========

Lukaszyno, jak chcesz konkretnych rozwiązań, wypełnij i wklej tu dokładną ankietą i napisz swoje rekordowe ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, ciągi, wyciskanie, itp.). One pomogą określi osobom z doświadczeniem jak Cię pokierować i co zasugerować. Druga sprawa, weź kartkę papieru, usiądź, a potem wypisz co i ile zazwyczaj w ciągu [...]

Cos nie tak z BTW. Napisz jeszcze raz.

A bialko tylko 98? Napisz jeszcze raz wszystko i rozklad BTW.

Gargamel zjedz tabsa i napisz po 45 min. co czujesz.

Napisz jak wyglada btw oraz ile kcal brakuje w diecie.