napisz

wez jakos normalnie to rozpisz bo nic nie kumam z tej rozpiski.to sa dni czy tygodnie bo nie lapie?chcesz 100mg propa na tydzien wbijac?napisz to jakos przystepniej.

Napisz coś jeszcze o sobie i zapodaj foty ... wpisy z treningów dawaj z obciążeniami a i bym zapomniał , wbiaja do mnie

napisz ile ławka i ile obciążenie 15 kg, bo zgubiłem hasło do gg :)

Witam Rocoman mam pytanie do ciebie ? Pisałes ze byłeś na zawodach w Pyskowicach. Napisz jak wygladały podejscia,głównie interesuje mnie czy były jakieś przerwy na złapanie oddechu. A i jeszcze jedno, czy morze pamietasz ile zrobił w automacie kolega co zajął 1 miejsce na tych zawodach. A jeśli chodzi o same zawody to rzeczywiście dużo niejasności [...]

robo21 przeciez tam Knife podal wszystko,co potrzeba. wybierz ktorys z gotowych planow i ruszaj do boju! Daawkaa tak-to bardzo fajny planik. smialo mozesz cwiczyc. przyjdz za pare m-cy i napisz,jak idzie.

Hm, niewiem jakoś troche mam obawy co do barku, (pewnie dlatego ze nie prubowałem) ja teraz z tyłka przeżucam sie na udo, bo moja pielęgniera spada do UK :) Napisz coś więcej o udzie, dokładnie czemu jest niebezpiecznie. Pozdrowionka.

Ale napisz mi dlaczego sądzisz, że ten trening jest "bezsensu"? Zestaw I to klatka, tricepsy, brzuch, Zestaw II to plecy, bicepsy, brzuch, Zestaw III to nogi, barki, brzuch. Zmieniony przez - lonely w dniu 2005-12-05 11:24:28

Klatka butterfly- ćwiczenie izolowane je się wykonuje na końcu, a ćw. podstawowe typu wyciskanie na początku Triceps Jaki masz staż jeszcze napisz bo 4 serje głównego ćwiczenia na triceps dal zawansowanego to trochu mało Zresztą ten plan cza by było cały poprawić lepiej poszukaj nowego.

Test enan raczej się przyda, napisz jaki i ile mg.

ale napisz to jest FBW???

Martwego ciągu daj 3 serie bo 4 to trochę za dużo dla prostowników... reszta dobrze napisz jaki robisz progres ciężaru do ilości powtórzeń:)

Jeśli już wklejasz takie foto story to zrób też, lub napisz nazwę z opakownia na etykiecie typu 17a- methyl-coś -tam-dupe-rele. Wtedy będzie można lepiej rzopracować to coś. ALe to jest kolejny klon, halodrolu, który wystepuje też jako halo-d, h-drol w zależności od firmy. Podobno najbliżej temu do dawnego DDR-owskiego oral turinabolu. Można [...]

Zamień deke na teścia bo masz go za mało żeby zrobić cykl. I napisz najlepiej jaki to teść

[...] miałem na myśli.? bo tak twierdzisz, a tak na prawdę to ch..a wiesz. Żal mi takich ludzi jak Ty. Mówisz ze kolejny głupi do kolekcji??- a co z kolegą tam jesteś?? Ty lepiej napisz jak się taki głupich ludzi robi jak Ty, żeby nikt takiego błędu nie popełnił!! Nie chce mi się już odpisywać na twoje głupie odpowiedzi, bo jak to mówią z głupkiem nie [...]

[...] zabardzo nie obciążają pleców chyba,może się nie znam.W każdym razie zrobiłem tak jak powiedziałeś,i teraz to troche dziwno wygląda bo w jednym planie wgle nie mam nóg,napisz jak Ty to widzisz? A Nogi: Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangielek na skosie 3s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Wiosłowanie 2s Barki: - Wyciskanie sztangi zza głowy 3s [...]

no to napisz nam ile wg Ciebie mg bedize w 0.7ml propa i 1.1ml npp

napisz jakiego masz tego propa i jakie to npp. chodzi o firme.

Zarejestruj się i napisz w dziale odżywianie, dietę zamieść wg schematu http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html bo tak to nie widać podziału BTW.

widze że temat trądziku dotyczy sporo osob z działu dopin to napisz troche tego co wiem Trądzik to choroba skóry która powstaje zazwyczaj na cerze skłonnej do prztłuszczania się. Zalegający łój (sebum)blokuje ujście i powoduje powstanie zaskórników. W nich dochodzi do nadmiernego rozwoju bakterii (które są obecne na skórze każdego człowiek)co [...]

8 NIE NIE MOW ZE TAK WYGLADASZ8 Na poczatek to dieta!!!!!!!!!! - http://www.sfd.pl/temat173140/ - http://www.sfd.pl/temat173140/ Pozneij dopiero trening, jaki masz sprzet?? Napisz szybko to jakos pomoge, ehh....