napisz

moze byc teoretycznie ale praktycznie nie dasz rady na poczatku napisz jak poszlo po 1 razie

napisz jak jesz w ciągu dnia,jeden przykładowy dzień.Bo tutaj jest pewnie problem ,masz 19 lat nie ruszaj nandrolonów metka lub test spokojnie wystarczy pod warunkiem że jesz,a tutaj widzę blado to wypada

napisz jeszcze ile trwa mecz i ile tera jedna akcja lub ile w ciagu niej przebiegniesz? W jakiej jesteś formie? przebiegniesz 40min ciagłej? Daj te info to coś ci ułozymy :) pozdro

a napisz jakim sprzętem dysponujesz, ile razy w tygodniu ćwiczyłeś? Jaka dieta białkowa?

Marcel napisz jeszcze raz normalnie bo nic do mnie nie doszlo [email protected] lub gg 3458708

mlody944 napisz na gg 37000325

pumpsuper napisz czy bierzesz, bo w przeciwnym razie będę się musiał pofatygować do kogoś i na allegro bo bez tego widzę że nie pójdzie, ale trochę jeszcze poczekam. Może ktoś inny w Krakowie będzie chciał odebrać

Oblicz swoje zapotrzebowanie dzienne. A w diecie napisz i oblicz BTW.

A napisz Rulon jakie efekty miałeś z tego połączenia (jak możesz oczywiście:D) pozdro

Tu potrzeba kalorii kalorii i jeszcze raz kalorii/sensownych oczywiscie/,dla niektorych "dietka" to okreslenie wylacznie redukcji,napisz przykladowe posilki jakie skladaja sie na ta Twoja "dietke" i bedziemy widziec czy za malo jesz czy moze masz w srodku cos co pochlania to jedzienie za Ciebie

Napisz oc jadasz na codzien.

[...] z tluszczu... Odzywki?Witaminy? odzywke(bialkowa,gainer ,itp.) bierzesz wedlug zapotrzebownia i brakow w diecie. Witaminy moze brac kazdy smiertelnik ;) Jesli bys mogl to napisz od nowa diete i sie zastanow jaki ma byc cel(czy napewno masa czy redukcja jednak jesli jest duzy poziom tluszczu) wtedy bedzie uzytkownika forum latwiej Ci pomoc bo [...]

Nie jest tak samo wysoki, chyba że trafisz na klasę orłów. U mnie paru sportowców daje radę, a znam ich i naprawdę nauka nie była ich najmocniejszą stroną, więc wyluzuj. Średnia nic nie znaczy. Gimnazjalny napisz.

Niezbyt rozumiem to co napisałeś - jeszcze to że chcesz dorzucić jeden dzień treningowy OK, ale już po tym nie kumam %-) Zedytuj albo napisz jakoś inaczej bo nie łapie, zamiast jednego obwodu chcesz dodać podciąganie na wszystkie sposoby czy jak?

Dietanabol mi pasuje .Poczytałem troche i wydaje sie na pozur spoczko.Co do propa to za dużo efektów nieporzadanych kryje ten oto steryd.Napisz co i jak to może mnie przekonasz.Widze ,ze znasz sie na zeczy więc czekam na odpowiedz. Boldenon to coś co na pierwszy rzut oka pasi ,ale zastanawiam sie czy jak na początek to nie za dużo hehe.Piszcie [...]

aras napisz do mnie na gg 7472161 ...

hehe widze że ankieta została uzupełniona wkoncu!!! odpowiedz jeszcze jak mozesz na takie pytanie 1.koszykówka to tak dla zabicia czasu czy zalezy ci na tym sporcie 2.napisz dokładny sprzet jakim dysponujesz (obciazenie ITD)??

itp ? tzn ? napisz dokładnie jaki sprzęt przysiad ile kg max ? Dieta brak, a bierzesz odżywki - to tylko uzupełnienie dopiętej diety Zaglądnij do działu "Odżywianie" i poczytaj posty podwieszone i ułóż dięte Plan dla Ciebie odpada, będziemy bazować na systemie FBW http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html [...]

Mateo pisałem do Ciebie na gg w sprawie tego no wiesz.Bedzie to w końcu czy nie ? Bo o ile się oriętuje to już powinno być.Jak nie wiesz o co chodzi to napisz na gg. Moderator działu Komputery Jeżeli potrzebujesz sterowniki przyciśnij na napis w prawym dole mojej wypowiedzi.

Chyba lepiej zrobie jak sam ci coś ułożę bo ten plan się z grubsza nie nadaje. Więc spróbuj może czegoś takiego: A Rwanie przysiad tylni wl wiosło B Podrzut przysiad przedni mc Do tego po treningu łydki i/lub brzuch. Opcjonalnie możesz też dodać coś na ramiona. Rwanie i podrzut rób narazie z dość małym ciężarem żebyś podłapał dobrą technikę. [...]