napisz

napisz kiedy masz trening,gainera daj tylko po trneingu,ryz w ciagu dnia jedz parboiled,po treningu bez tluszczy,jakie btw?

jak masz pisać takie ******ły to lepiej nie pisz, napisz coś mądrego a nie ****u-gwizdu, po co zaśmiecac temat ******łami MODERATOrÓW PRZEPRASZAM ZA "NERWOWY" JĘZYK

:( w takim razie napisz co konkretnie mam wypelnic... co do diety? wymiarow? stazu?

ty deka ci nie pomoze to nie zloty srodek dla tych co mysla ze po tym w lapie im dojdzie 8cm a w padie spadnie 12,nie wykorzystasz potencjalu tych srodkow a jak brales to napisz jak brales wczesniej,poza tym po to jest ankieta zeby ci pomoc a ty sam utrudniasz sprawe

dobra to teraz napisz nam jeden dzien z twojego jadlospisu mowisz ze dietya jest to pisz jaka

napisz których, to Ci wytłumaczymy. Możesz skorzystać z: http://www.kulturystyka.pl/atlas

Kain wez napisz cos jeszcze o walce Royca pozdrawiam

Ja myślę wariat, że Ty się przeraźliwie nudzisz. Napisz jakieś ciekawe opowiadanie i wyślij w szatni. Mateusz Pazdan Administrator

Pisz śmiało, tamte czasy były ciekawe, wstaw zdjęcia z różnych okresów jak miałeś najlepsza formę :-) napisz o wynikach siłowych w poszczególnych bojach :-)

Greg a napisz nam-jak właściwie teraz i gdzie trenujesz,jak tak jeździsz po USA tym potworem. Jakieś fajne zdjęcia z tego treningu i okolic ,gdzie jeżdzisz też byłyby dobre.

Mam 16 lat. Jesli mozesz to napisz mi jeszcze czy dobrze dobralem cwiczenia i czy nie dalem za duzo lub za malo serii. Zmieniony przez - marcelino w dniu 2005-10-30 14:25:03

Dzieki za pomoc. Od jutra zaczne robic ten trening napisz mi tylk jak mam dobierac ciezar czy mam robic prograsje czy stalym dawac.

Ten temat jest o Wado, nie o moderatorach. Jesli masz do niego jakies zastrzezenia-napisz mu na priv albo zaloz temat w Administracji.

I napisz koniecznie jak poszlo po egzaminach.

Żeby się przypodobać napisz, że jesteś wielkim fanem serialu "Tajemnice domu Anubisa" emitowanego na kalane Nickelodeon %-)

Napisz cene plus minus i lokalizację

Bez diety (rozumianej nie jako głodzenie się ale jako konkretny, ułożony na piśmie jadłospis) nie wróżę Ci sukcesu - zacznij od jej ułożenia, inaczej tracisz czas Napisz o jakiej porze dnia będziesz wykonywać te aeroby i zajęcia fitness, od tego zależy rozkład posiłków No i gdzie siłownia ?

[...] zracych na przemian.. dla twojej os.info-trenuje 2xdziennie tzw.split rano przygotowuje sie do maratonow-bieg cykliczny a wieczorkiem silka. jesli chcesz wiecej wiedziec to napisz email. mam rozklad jazdy ktoremu malo kto podolac zdola, natomiast zielona jestem w temacie suplementow!! wiedza jeszcze nikomu niezaszkodzila... pozdrawiam serdecznie

Po pierwsze napisz cos o sobie ( wiek, staz) i dopiero wtedy bedziemy wiedziec jak ocenic twoj plan :)

DZieki za odpowiedz, poeksperymentowalem troche z pozycja plecow i rzyeczywiscie chyba za bardzo odginalem plecy. Napisz mi czy w trakcie wykonywania przysiadu nalezy napinac miesnie brzucha. Pozdro