Kwietniowy super gość : Greg Gustaw : kulturysta artysta

Takie sukcesy są warte dwukrotnej edycji!

Chyba kliknięcie 2 x przypadkowo
Trochę tego forum nie ogarniam

Greg a napisz nam-jak właściwie teraz i gdzie trenujesz,jak tak jeździsz po USA tym potworem.
Jakieś fajne zdjęcia z tego treningu i okolic ,gdzie jeżdzisz też byłyby dobre.

Trenuję regularnie w klubach Planet Fitness, będąc w Kaliforni czasem "gościnnie" w Golds Gym - mecce kulturystyki...

Mekka
GOLDS GYM w Venice California

Jakie miałeś najlepsze wyniki siłowe na klatkę, przysiad ,martwy ciąg?

Napisz nam wiecej,jak tam jest na siłowniach do których chodzisz,jakie ceny jakie warunki ,kto tam chodzi i kogo spotkałeś.napisz tez jak wyglądaja tam twoje treningi.
Dla nas jest to wszystko bardzo ciekawe,bo tam to jednak inny swiat i pewnie też jakos inaczej się ogólnie trenuje

Jeśli chodzi o wyniki siłowe to trudno mi powiedzieć. Nie trenowałem nigdy specyficznie na siłę, rzadko robiłem wyciskanie na poziomej ławce. W przysiadach serię ok 160kg kiedyś ,
Klatka ok 80-100kg w seriach, ale preferowałem sztangielki, martwy ciąg to ze 200kg pewnie by dało radę :) może więcej
raczej nie siłacz z natury :) ...drobne kości

Trenowałem I dalej trenuję heavy duty
Kontrola ruchu negatywnego...ok 3-4 sekundy opuszczanie
Dzięki temu bez większych kontuzji

Greg - a jak wygląda Twoja aktualna forma?
Wstaw fotki w pozach kulturystycznych.
Myślałem, że mieszkasz w Polsce. Z zainteresowaniem oglądałem Twoje filmiki z legendami kulturystyki.

Greg-mnie kolega,stary mistrz,Edek namówił na taki trening z wolnymi opuszczeniami.
Dopiero mnie wtedy kontuzje dopadły a ćwiczyłem tak z 2 miesiace może...:)