Heh ;D Przeczytałem twój opis, kim z zawodu jestes skoro lubisz isc do roboty? ;d A co z tym wzrokiem? Mam troche wiecej pytan, jak mozesz to napisz mi na gadu - 33323593
Więc może tak - Michu_ skoro nie możesz wypełnić tego profilu napisz coś o sobie: 1. wiek/wzrost/waga 2. aktywność roochowa (czy trenoojesz/co/ile czasu/jak/kiedy) 3. jak wygląda sprawa z dietą. artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić [...]
napisz dokładniej i bardziej przejrzyście o co loto bo dalej nie wiem odżywke białkową stosuj według barku w diecie po treningu jak i przed możesz dać ale staraj się nie przesadzać z nią poczytaj posty podwieszone koles wyzej ci dał co powinno się jeść przed i po treningu i w innych porach ułóż dietę i pogadamy edit prócz białka schabowy ma [...]
Napisz co biłeś i jakie dawki. Niektóre środki mogą wywoływać nadciśnienie i migreny, a w szczególności jak byłeś dwa lata ON. A i tak poza tym.... Nie, że sie czepiam, ale bóle OCZU, a nie OCZÓW :)
[...] Łąkowej. W temacie w moim podpisie kumpel wkleił wszystkie informacje na jej temat. Nastawiają się oni na czysty grappling. Jednak raczej zadzwoń do Pawła bo nie wiem czy godziny i dni treningów są aktualne. Mają też treningi pod submission wrestling. Jak chcesz wiedzieć więcej to napisz na priva do usera o nicku: chilar lub shannar. Pozdro.
[...] się do ortopedy może być to problem z łąkotkami , więzadłami , ewentualnie rzepka choć wg mnie to mało prawdopodobne możliwe śe dochodzi u ciebie do minimalnych skręceń napisz dokladnie kiedy , jak , przy jakeij czynności sie dzieje , kiedy był pierwszy raz i czy wiązało sie to z DUŻYM urazem Zmieniony przez - Boofi w dniu 2006-10-15 14:26:07
miales chyba 38 nie 48 dlaczego ankieta miala by nie byc dobrym pomyslem ?? to chociaz napisz jak wyglada dieta (czy wogole jest) i z tym planem daleko nie zajdziesz (podzial nie najlepszy i niektore cwiczenia do zmiany) poszukaj na forum jest pelno dobrych gotowych splitow
[...] przedramiona,nogi)-piątek, robisz dzień przerwy i od nowa następna partia(plecy+bic)-niedziela, dzień przerwy i następna partia(klata+ tric)-wtorek,itd. jak nie rozumiesz to napisz to ci to rozpisze dokładnie. jeżeli chodzi o nogi to poczytaj http://www.sfd.pl/Masowy_trening_n%C3%B3g-t179113.html, tu też masz przykłady ćwiczeń [...]
tak tylko trzeba schudnąć z głową żebyś nie wyszedł do walki jak zwłoki. ja ci nie pomoge bo nie mam doświadczenia w takim ostrym cięciu, ale chłopaki z tego działu ci na pewno pomogą http://www.sfd.pl/Wyciskanie,_Dwub%C3%B3j_i_Tr%C3%B3jb%C3%B3j_Si%C5%82owy-f141.html wiem że dział nie związany z walkami, ale dla ciężarowców i trójboistów takie [...]
dziękuję ci za pomoc . i chcę cię jeszcze o coś prosić chodzi o mojego brata napisz czy możesz mi coś doradzić bo nie chce ci zabierać czasu . chodzi o to ze nie może przybrać na masie .
[...] czwartek; 20min trucht +3x3' tempo na 95% piatek; 40' trucht sobota; 40' truchtu + skip ABC 4x50m, wieloskoki 4x50m i podbiegi pod gorke 4x12" (sekund) niedziela; wybieganie - 75min biegu. jesli za ciezki to napisz uloze lzejszy. Albo jak chcesz uloze ci od razu na nastepne tygodnie ;] Zmieniony przez - N3sta w dniu 2010-06-17 11:10:53
HEJ BORSUK TA PRIMKA JEST ORGINALNA A CZY MORZE WIESZ CZY BRAZOWA TO WY***KA JAK MORZESZ TO NAPISZ JAK BYŁA ZAPAKOWANA CZY BYŁY AMPOŁKI OWUINIETE TASMA CZY JAKIES DRUCIKI SA W NIA WTOPIONE JAK W WINKU BO JUTRO ODBIERAM TOWAR I CHCE ZOBACZYC CZY MI KOLO WY***KI NIE WCISKA , BO WINKO CO MI DAŁ BYO SPOKO BYŁ DRUCIK ODDZIELAŁO SIE W DOBREJ PROPORCJII [...]
luki77, ten cykl totalnie z dupy???? qrwa chłopie zastanow sie czasem, widocznie jestes mało pojetny skoro tak twierdzisz, fakt skomplikowanie go napisałem bo w skrótach. ale jest dobry. i skoro tak ty twierdzisz to napisz mi co ci w nim nie pasuje to pomysle co masz w głowie
lestat1986 jak to nie problem dla Ciebie to napisz jaki progres zanotowałes siłowy na przestreni roku, bedąc non stop* ON, oraz jak wagowo, wymiary, zwłaszcza poziom bf. bede wdzieczny za info. pozdro.
Twoim priorytetem jest kb tak? Za dużo siłowni są inne cechy motoryczne których na siłowni nie wypracujesz albo wypracujesz ale w dużo mniejszym stopniu, po za tym napisz tu swój plan i dietę.
jaka odzywka
